今日は仕事始めでした。

気持ちの良い朝でした。

ウォーキングを意識して

いちばん薄いダウンジャケットを着て

歩きました。

あー仕事いつ辞めよう？

毎日考えます。

59歳までは確実に働くつもり、、

と、副業は70歳くらいまでやるつもりですが。

お仕事から帰って小さいお餅2個に

きな粉とあんこトッピング。

夕食は久しぶり？のひとり鍋。

玄米が炊けたらおじやにします。

☆　　　　☆　　　　☆　　　　☆

私のタニタの体重計。

体重しか計ったことない体重計。

もしや筋肉量計れる？と、

説明書見てみたけど、

私の体重計で計れるのは、

体脂肪率、BMI、内臓脂肪のみでした

残念。。

安いやつだったからね。。

しかし体脂肪率が分かれば、筋肉量を

計算することが出来ます。

体重×体脂肪率(%)＝体脂肪量

体重−体脂肪量＝除脂肪体重

除脂肪体重÷2＝筋肉量

筋肉量÷体重＝筋肉率

服を着たまま帰宅後すぐの計測だったので

正確かどうか微妙ですが、

私の筋肉量は20キログラム

筋肉率は38%と出ました。

同世代女子の平均値からすると、少しだけ優秀！でした。

これから意識して筋肉育てすることで

ほんとに筋肉量、筋肉率増えるのか、、

またまた人体実験していこうと思います。

とりあえず明日はアマゾンで

ホエイプロテインが届きます(笑)

ゆるく気長に筋肉育てます(笑)

たまごっちって昔流行ったけど、、

筋肉っちっておもちゃつくってくれないかな(笑)

プロテインのんだり、タンパク多め食事摂ったり、、

運動すると、筋肉がもりもりのひよこになっていく。　

もちろん自分の数値を入力して、自分の筋肉量がゲームに反映される。

楽しそう(笑)

私が筋肉に目覚めたきっかけになった動画です。

長いですが興味ある方はどうぞ！

私長生きしなくていいんだけど

ピンピンコロリ目指したいんです〜

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ではこれからおじや作りまーす。

明日は仕事休みなので嬉しいです♡

明日も愉しくね！