疲れました～
お仕事から帰宅して
小さなお餅を２つとバナナ。
あんこも美味しいですがきな粉餅も大好きです。
お砂糖はきび砂糖を使いかなり控えめに。

今日はまた夜会議があり
このあと職場に向かわなくてはなりません。。
そして明日は朝も早く、、、
あーやめたやめた、、
愚痴はやめよう～
それより愉しく適当に生きるんだった～笑

マイナスな思考はマイナスな行動につながり
マイナスな行動は運を逃す生き方になるよね。

前頭葉が衰えてくると
マイナスな思考にとりつかれて
切り替えができにくくなるらしい。

セロトニンを増やしてあげることで
マイナスな感情、思考の切り替えができやすくなるって。

セロトニンを増やすにはお日様浴びての朝散歩だね！

↓↓↓↓↓

「切り替えられない」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】

今夜は息子が来るので
これからおでんを仕込もうかな、
会議から帰ったら一緒につつこう。

仕事帰りに出会った
可愛い猫さん。
事務所の女性が出てきて
おしゃべりしたよ～
そういえば春だからか、、
写真を撮っていると
人から声をかけられることが多いよ～
（この猫ちゃんはスマホで撮影）

あー背筋が伸びて気持ちよさそう💛
この地に移住して１年！
地元のいろんな方と顔見知りになっておくのは
いいことだよね！

さあ、今夜も明日も、愉しくねっ！！