今朝出勤前、
ラジオ体操第一と第二
一生懸命やってみた！
昔学生の時、
ラジオ体操のテストがあった。
その時の体操のやり方を思い出しながら
真剣にやってみたよ！

太ももぷるぷる
膝ガクガク
汗じんわり～

昔はなんの負荷も感じなかったラジオ体操
今真剣にやってみると
なかなかハードだった～

自己流のストレッチを
適当にやるよりは
ずっと良いだろうね～って感じたので
毎日やってみるわ♪

お仕事から帰って
バナナヨーグルトにグラノーラかけて。
冷凍しておいた蒸かし芋をチンして♪
温かいソイラテも美味しい。

晩ごはんは
蒸し鶏と温野菜。
作り置きのキノコミックスをかけて
ポン酢であっさりと。
筍のおかか煮
紅白なます
炊き込みご飯のおにぎり。

今日もいそがしかったけどね、
とてもハッピーでしたよ。

もうすぐ自転車通勤に変えようと思っている。
そうすると１日40分時間が作れる。
週５日で200分、
20日で800分！！
なんと１か月で約13時間も時間が作れるんですもの☆

時間が大事。
今自分の中で健康とともに大切にしているのは
幸せを感じながら
自由に充実した生活を送る時間！！

明日も愉しくねっ！！