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しあわせな老後のお金の使い方〜風空詩土
昨日の朝そうじや洗濯をしていると 2人の方から10分くらいの間に鬼電、、、 何事かと思い折り返すと 「あなたのお仕事の時間までに帰ってこれるから行ってみない？」と 嬉しいお誘い♡ 慌てて支度して30分後待ち合わせ場所へ。 そこから約2時間 突然の召集に集まった暇人5人笑 車に乗り込んでたどり着いた... 続きをみる
広島県のブログ記事
広島県（ムラゴンブログ全体）-
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カラオケからのボイトレで血尿？？
今日はボイストレーニングの日でした。 ボイトレを始めてから 家で歌ったり カラオケに行ったりする機会が増えてきて、、 少し前より高音が出せるようになってきています。 そもそも時々教会で歌う讃美歌、 高音が出せなくて歌えないのが残念過ぎてボイトレを始めました。 高音が出るようになればいいとだけ思って... 続きをみる
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島唄をかっこよくうたえたなら♪
今日は楽しみにしていたボイトレの日です。 ママ子(電動アシストママチャリ)と 街走りをしながら用事を済ませると 電車の時間まで少しあり ミスドに入りました。 オールドファッション、何年かぶりでいただくと、、、 なんか重量が軽くなってずっしり感がなくなり 中がふわふわで、口に入れても 昔のようにだ液... 続きをみる
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ひとりカラオケでびう＆林檎キターー
今日は午前中は野暮用で出かけました。 用事を済ませてお櫃ごはんのランチ。 午後からはボイトレの予約をしていましたが 時間が少しあったので、、 初めてのひとりカラオケ( *´艸｀) まずは杏里いろいろ、、 そして高橋真梨子。。 うーーん高橋真梨子がしっとり歌えるお年頃になったと思う。 （... 続きをみる
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地域密着マルシェとモーニングとカツレツランチ
この地に越してきて半年以上が過ぎました。 玄関を出れば美しい景色や愉しい街並み 優しい人たちに会えるので ここで暮らすことが本当に楽しくなりました。 昨日は商店街の一角でマルシェが開催されてました。 あたたかい陽ざしの元 多くの人がお買い物やお食事など楽しんでいらっしゃいました。 休憩スペースもそ... 続きをみる
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価格交渉と先生のお姉化
今年の年明けすぐに 3年前に購入した私の終の棲家になるはずだったマンションを 買ってくださる方が現れました。 購入した3年前より少し高く売れ その差額は3年分の管理費や修繕積立金、固定資産税額を上回り 実質タダで暮らせたことになりました。 新たに購入する住まい（戸建て中古）は価格交渉で 〇百万の値... 続きをみる
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押し流されるように話が進んでいった
今日はどしゃぶりの雨 1日中お家にこもって お引越し準備です。 3年とちょっと前、意を決して今のマンションを買いました。 そのころ私は生まれ育った東京でいろんなモノを捨て、そこから離れ 尾道の息子の家で居候生活をさせてもらってましたが とにかく早くここ（息子のところ）から離れて 自活しなくては、、... 続きをみる
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3年先なんてわからない
今まででしたらお仕事で 7時15分には家を出ていました。 朝ゆっくり出来るのっていいですね。 毎日が日曜日、、っていう言葉がどんな感じなのか 実感しています( *´艸｀) 今日もマイボトルにコーヒー淹れて ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 モクレンが咲き始めました。 モクレンとこ... 続きをみる
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Happy Easter2024♡&尾道
今日はイースターです。 クリスマスにはインフルエンザに罹り 教会に行くことができなかったので これほど賑わう教会に来たのは久しぶり。 鳴り響く教会の鐘の音、 聖歌隊の美しい歌声と 響き渡るパイプオルガンの音色 癒やされましたー 私も今日から 新たなステージを歩んでいこうと思います。 枝垂れ桜が美し... 続きをみる
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退職と甘皮ケアと一分咲きの桜
昨日3年務めたお仕事を退職しました。 6時間勤務で56才からスタートして 3年目の今年度は4時間勤務で働いていました。 プロ意識は忘れなかったものの 淡々とみなさんのフォローを行えばいいと 少し心の距離を置いて働いてきましたが 辞めるときになって 若いみなさんからお餞別をいただいたり 色紙のメッセ... 続きをみる
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プロフィール書き換えてみた
すごく疲れてしまっています。 早く穏やかな日常に戻って欲しいな～ ある日のごはん。 相変わらず作り置きおかずのお世話になってます。 たまごかけごはんがマイブームです♡ ある日はライスペーパーで焼売を作りました。 春キャベツと一緒に蒸しました。 出来立て熱々の焼売、美味しかったです。 お仕事退職まで... 続きをみる
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神さまは味方してくれるかな♡
小林正観さんについて 私は本も読んだことないし よく知らないのだけど 今日「神様が味方する人の習慣」というネットの記事をなんとなく読んだ。 人生は努力したり頑張る必要はない。 ただ「頼まれごと」があったらそれに対して 「はい分かりました」といって やっていけばいいと。 ～そーなんだ、じゃあ私やり過... 続きをみる
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思い出捨てるの失敗＆鶏ムネレシピ動画
雇われてお仕事するのはあと5日。 先日期末のボーナスもいただいた。 ボーナスももう最後だな。 昨日も今日同様お仕事お休みだったので 役所に行って用事を済ませてきました。 その後元々ずっと元彼氏や元ダンナに買ってもらって 今や見るのも億劫な腕時計を売りに行きました。 両方で10万円くらいだと思うから... 続きをみる
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酒粕レーズンバターが美味しかった♡
週末は息子が泊りに来ていました。 母はオートミールクッキーを焼いて、、、 先に食べて待っていました笑笑 昨日の朝だったかな、 お出かけついでに息子とスタバに入って 久しぶりにスタバのチョコチャンクスコーンを食べてみたくなった。 で、注文したら となりから息子がちゃちゃいれてきました。 「母さんそん... 続きをみる
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酸辣湯とあんこモリモリで元気に♡
3月も月中まできました。 あともうちょっと、もうちょっと、、と思いながら 日々過ごしています。 もうちょっと、、とは今月末の退職と もうすぐ起こる私のプチ革命☆ 日々雑多なコトをたくさん抱えていて忙しく 今日もブログ更新するつもりなくすごしていたのですが、、 少し前から食べたかった酸辣湯スープを作... 続きをみる
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ひとりぽつんとフランス料理店 2024
今年も行くことができました。 ひとりぽつんとフランス料理店。 広島のフランス料理店の老舗、、創業140年とか、、 シェ・ヤマライさん。 海の近くにある小高い公園のずっと奥、 こんなところに？って場所に山小屋風の建物が。 看板も見当たらないので初めての方は迷うかも？ やはり去年より値上がりしているよ... 続きをみる
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桑田さんがいない・・？爆笑
昨日もお仕事から帰ってからお昼ご飯に ライスペーパーdeお好み焼き!! 粉モノは一切使いませんよ( *´艸｀) ライスペーパーの上にたまご、豚バラ肉、キャベツ、もやしを乗せた図 大きな春キャベツが160円だたので大量消費です。 30㎝ほどあるフライパンなのでこのキャベツの量は半端ない笑... 続きをみる
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自然のリズムに合わせて暮らしたい
カーテンを開けると今日は爽やかないいお天気でした。 遮光カーテンを使っているので 朝になっても光が入り込まないので目が覚めず いつまででも、まだ夜明け前かのように ぐだぐだしていられます。 それがイイと思って遮光カーテンにしましたが 先日「家にはカーテンはなく、日が昇り始めたら自然に目覚める、だか... 続きをみる
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一緒に避にゃん？備え
5連勤が終わって脱力しています。 お昼はお仕事帰りにカレーやさんへ。 ここのチーズナンがとても美味しいのです。 あー私の人生でもう5連勤はないでしょう。 よく頑張りました私♡お疲れさま。 最近娘が暮らす千葉沖で地震が頻発しており心配です。 私自身も枕元に防災ラジオや防災リュック、 ヘルメットや長靴... 続きをみる
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お勤めを辞めて来月からは
今週は人生最後の5連勤（大げさ！） 今日は４連勤目であと明日1日、けっこうくたくた。 最近、お勤めを辞めて来月からどのように生活しようかと 想像を巡らせて わくわくしています。 とりあえず指先をキレイにしたい。 ネイル禁でしたので これからは爪のお手入れをしよう♡ そしてシミ取りレーザーもしたい。... 続きをみる
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レンジdeほったらかしチャプチェ♡
以前から動画で気になっていたチャプチェ。 耐熱容器に調味料入れて春雨乾燥のまま入れて もやし、しいたけ、ひき肉、にんじん、小松菜を入れて。。 ラップをかけて6分チン。 ごま油とゴマパラパラ。 痩せる激うまレンジでほったらかしチャプチェの完成～♡ なべもフライパンも使わず10分で出来るチャプチェは ... 続きをみる
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ひとから見られてなくても＆体力
今日はお仕事はお休みでしたが いま向き合っていることの大きな山場を乗り越える日でした。 朝のうちにその山場をまたひとつ無事クリアして あとはなだらかな山を地道に乗り越えていくのみ 先が見えてきました。 少しほっとしたところで ママ子（電動アシストママチャリ）といつも水仙が美しく咲く公園に行ってみま... 続きをみる
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電車とまった4時間車内で足止め？
朝！ エッグスンシングスで食べたいモノを食べておいてよかった♡ 今日から始まったホワイトデーの季節限定パンケーキ。 その後もう１時間半近く電車の中で 足止めくらってます。 電車が動くのはこのあとまだ１時間半後になる見込みだそう(泣) 結局止まった電車の中で４時間以上待つのかな。 ここは田舎だから目... 続きをみる
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オートミールdeピザ
今日はオートミールでピザを作ってみました。 フライパンであっという間に出来上がりました。 今日はツナやエビ、玉ねぎチーズなどトッピングして 黒胡椒とバジルをぱらぱら。 お家で生地から作のはちょっとハードル高めと思っていたピザも これからはオートミール生地で手軽に食べれそうです。 パクリのレシピ &... 続きをみる
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にゃんにゃんにゃん私の大切な守りねこ
お仕事から帰宅して お昼ご飯は一昨日食べた生姜焼きの残り。 ごはんと一緒にワンプレートで。 目玉焼きもonして美味しかった♡ 晩ごはんは久しぶりにオートミールホットケーキが食べたくなった。 今日ピーナッツバターを買おうと思ったら 砂糖なしタイプがなかったから 代わりに？きな粉クリームを作ってみた。... 続きをみる
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お家ごはんが恋しくなる
ここ数年 市販のお菓子をなるべく買わない生活をしていますが ここのところお菓子のいただきものや 大好きな尾道の観光でご当地の美味しいおやつを買い食いしたり、、 おみやげとして買ってかえったり、、 更に外食も増えて、、、 体重が2キロ増えていました～ 実は今日は野暮用でまた尾道に行っていたのですが ... 続きをみる
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友から宅急便♡とジャーナリング
今朝からずっと ナポリタン食べたい♡ 昔ながらのナポリタン食べたい♡という脳内になっておりました。 なぜかというと 昨日自分の過去記事に載っていた、 自分で作ったナポリタンの写真見たのですね、 それが美味しそうで笑笑 グルテンフリーパスタ切らしていたので 買って帰り作りました。 今日使ったグルテン... 続きをみる
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悪魔のささやき＆こたつde脱力の夜
今日お仕事帰りはとてもよく晴れていて 風もなく暖かい気候だったので ママ子（電動アシストママチャリ）を川沿いのベンチに止めて 日向ぼっこしながらお昼ごはんをいただきました。 ここ最近年末ころからずっと 色々なことが重なっておりまして 忙しいアピールをさせていただいておりますが 今日もまた大きな山場... 続きをみる
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wantで過ごす休日のお家時間
お休みの今日はゆっくり起きて さ湯とココナッツオイル入りのコーヒーを飲んでから、、 マイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ出かけました。 ラン・ウォーク・ランはmustなのか？（昨日の記事の話） wantなのです。 だから愉しい♡ 河口近くの牡蛎筏の横を すーーっとSUPを楽しむ方々が... 続きをみる
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mustを手放しwantで生きる
お仕事から帰宅して 昨日のポトフでチーズリゾットを作りながら オートミールスコーンを焼きました。 リゾットを食べ終わるころ ちょうどオートミールスコーンが焼きあがりました。 今日はチョコチャンクスコーン２つと 抹茶＆ホワイトチョコレートスコーンです。 この抹茶とホワイトチョコの組み合わせが上品な美... 続きをみる
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久しぶりのワイルドマンベーグル
今日もいいお天気でした。 昨夜ラベンダーさんの美味しそうな手作りベーグルを見てから ずっとこらえていたベーグル食べたい願望が崩壊しました笑笑 久しぶりに行ってきました。 尾道の人気パン屋さん「パン屋航路」さんの姉妹店 広島で一番人気のパン屋さん 「ワイルドマンベーグル」さん。 2023年10月版広... 続きをみる
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酒粕を食べて感じた効能
今日はお仕事中 太陽の日差しを浴びながら お花の苗を植える作業をしました。 久しぶりの温かく照りつける日差しが とても心地よかったです。 お仕事帰りも穏やかな日差しに誘われて ベンチで寄り道。 パンをかじりながらコーヒーをいただいて 心地よく気分転換ができました。 帰宅してお昼ご飯。 少し前に使っ... 続きをみる
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タコパイ♡と大雪と牛筋カレー
東京2年ぶりの積雪だそうですね。 皆さんのブログのお家のテラスや通勤路、庭先などの写真見せていただきました。 どうぞ温かくしてお気をつけて無理せずにお過ごしください。 私も東京住みのときは 雪が降れば毎年のように滑って危ない目にあいました。 雪道を歩くのは慣れないひとにとって恐怖ですよね。 あ・今... 続きをみる
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なんてととのう1日なんだ♡
11月から始めていた自分への課題 「祈りの旅」が昨日終了しました。 ちょうどその期間、義母（育ての親）が亡くなったり もうひとつ私の環境を変える大きな出来事が起きたりといった 不測の事態が重なって とても忙しい日々になりましたが 内省を深めることで（日々30分の祈りの時間と全17.5時間の 同伴者... 続きをみる
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乗り越えた先には春！
今日から3連休です。 ゆっくり起きてマイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ。 雲の多い空でした。 サトザクラ。 透き通る可愛らしいピンクの花びら。 帰宅してお風呂に入ってごはん。 舞茸ごはんに揚げないから揚げのっけ丼。 ほうれん草のナッツ和え、豆腐とわかめのお味噌汁には酒粕も入れて。 ... 続きをみる
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人間ドッグと息子からもらった腕時計リメイク♡
今日は職場からの人間ドッグに行ってきました。 お勤めは今春辞めるつもりなので もうあまり受けることはなくなるのかな、、、 眼底、眼圧、血圧、血液、心電図、肺機能、腹部エコー（腎臓、胆のう、すい臓、、） 骨粗しょう症、胃カメラ、子宮頸がん、乳がんは受けているからパスして ピロリ菌受けたことないから追... 続きをみる
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心から愉し♡美味しく生きる
休日の朝 ぐっすり8時間眠れました。 睡眠時間を毎日8時間くらいとれたらいいんだけどな～ 睡眠時間7時間死守がやっとの毎日ですが もうすぐ外でのお仕事を辞めたら それも可能になるかもしれません♪ マイボトルに温かいソイラテを淹れて ラン・ウォーク・ランに行きました。 「サトザクラ」と書いてありまし... 続きをみる
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エッグスンシングスとヴィパッサナー瞑想
お仕事帰り、エッグスンシングスで食事。 案内してくださったのは 4人がけテーブルのソファ席。 ロミロミサーモンとパンケーキバターミルク、コナコーヒーをオーダー。 ハワイアンソングが流れる店内で ゆっくり食事したり 本を読んだり、、 くつろがせていただきました。 美味しかったです♡ 今日も寒かったけ... 続きをみる
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「15分で27個捨てましょブギ」と素人のいちご大福
今朝はゆっくり起きて ゴミ捨て後朝散歩へ。 お日さまに当たって水が岸に当たって跳ね返る音を聴いているだけで エネルギーが充電されていきます。 昨日は胡桃＆レーズンのオートミールパンを焼いて ママレードジャムやクリームチーズをのせて食べたり、、 一昨日新たに作った酒粕レーズンの試食もしてみました。 ... 続きをみる
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在宅ひとり〇毎月のお値段
義母(私が高校2年生のときに来た母)の四十九日の法要で東京に行って来ました。 私にモラハラをしていた父が亡くなり そのモラハラを引き継いだ義母が亡くなり 苦しみの根源はなくなるかな、、と思いたかったが ふたりが私をこき下ろすかわりに持ち上げていた妹。 妹に罪はないのだと分かってはいても 人生のいち... 続きをみる
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防災仕様の目覚まし時計～万年筆で書き散らかす時間
昨年11月に買ったお気に入りの万年筆、 ブルーインク太字。 自分の今日1日をふり返って 毎晩心に思うよしなしごとを さらさらとスケッチブックに書き散らかす ほんとうの自分と向き合う時間が 大切な時間となってきています。 11月から2月まで参加している「祈りの旅」の一環で 自分でなんとなく始めた習慣... 続きをみる
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ドーパミン断食と愉しい台所仕事
今朝は来客があったので そうじも洗濯も身支度も空気の入れ替えも、、 早い時間に家の中がぴーーーんと気持ちよくととのい 来客帰宅後は作りたいモノが次々に思い出されて いろんなものを作りました。 オートミールパン（レーズン＆胡桃） パンの端っこ少し切ってお味見♡ クリームチーズと、同時に作ったゆずジャ... 続きをみる
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腹黒い自分をふり返る～お抹茶＆ホワイトチョコ
昨日から今日にかけて 11月からスタートしている祈りの旅の課題のひとつの 自分史の続きを書きあげて 今日は自分史の後半の部分を 同伴者に聞いていただく日でした。 多分もう自分史なんて書くこともないだろうし 誰かに話すこともないでしょう。 やはり今になって客観的に過去を振り返ると 人のせいばかりにし... 続きをみる
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ダメな身体だけど～健康グッズ買ってみた
昨日味噌なべに酒粕を溶いて食べたお鍋が 身体がとても温まって美味しかったので 今日はお仕事から帰ったら豚汁に酒粕入れて豚粕汁にしよ～って 楽しみに帰ってきました。 残り野菜と残り油揚げやきのこなどで出来上がりました。 酒粕が多めは苦手なので少な目で。 ごろっとにんにくも入ってます。 そうそう久しぶ... 続きをみる
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自分史と天からのギフトともち麦と、、
みぞれがぱらつく寒いお天気でしたが 午前中はママ子（電動アシストママチャリ）と 教会に行ってきました。 陽ざしが出てあたたかければ公園のベンチで ホットコーヒーでも飲んで帰ろうと思いましたが とても寒くて いちもくさんに家に帰りました。 野菜たっぷりの豆乳スープを作って オートミールパンケーキをた... 続きをみる
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ラン・ウォーク・ランからのうな重～いい流れ
今朝もゆっくり起きて 温かいソイラテの入ったマイボトル持って ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 目で見た海はキラキラ光ってふつうだったのだけど 写真見たらなんじゃこりゃ？？ ちょっと怖くない？？ 走ったり歩いたり ベンチでソイラテ飲んだりしているうちに お腹が空いてきて、、 なぜか鰻が食べた... 続きをみる
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酒粕レーズンと、まるごとみかんジャム作ってみた♡
朝気持ちよく晴れていたので ゴミ捨てついでに マイボトルに温かいソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 年末はインフルエンザに罹ったり体調を崩していたので 約2週間ぶりくらいになるかと思います。 筋トレもさぼっていたので すっかり筋肉が落ちてしまったのが 自分でもわかります。 筋トレ... 続きをみる
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ミルクティー一族に逢いに
フェリーにママ子（電動アシストママチャリ）を乗せて 似島へ行ってきました。 宇品港からわずか20分の 外周が約11キロの小さな島です。 フェリーを降りると小雨が降り出していましたが チャリツー続行笑笑 自然と親密になる時間は私にとって大事な時間 マイボトルには温かいソイラテを淹れてきました。 鳥の... 続きをみる
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今生きていることは奇跡
とてもつらい2024年の幕開けとなってしまいました。 昨日は大地震が起きたかと思えば 今日は羽田で着陸後の飛行機が海上保安庁の飛行機にぶつかり炎上し 死亡者がでてしまっている。 新潟に支援物資を輸送するところだったという。 とても苦しい気持ちです。 明日があるかなんてわからないよね。 改めてそう思... 続きをみる
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来年は執着をかなぐり捨てて
お仕事はまだ休んでいますが 熱もなくまあまあ元気。 今朝は土手沿いを20分くらい散歩しました。 その後はささと買い物をして帰宅して、、 お正月の準備をはじめました。 鶏のから揚げはオーブンで油なしで揚げてから冷凍 餃子のタネも作って冷凍。 から揚げや餃子の準備ができていれば お正月料理に飽きた時に... 続きをみる
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昨日のチーズケーキトッピングしてみた(レシピ動画あり)
昨夜我が家でお生まれになった バスクチーズケーキ♡ 今朝クリスマスバージョンに変身～ バスチーベリーのクリスマスバージョン♡ 朝10時なのに遮光カーテン神すぎる！ インフルエンザで熱出しまくりの寝たきり2日間だったけど きみと出逢えてよかったよ！ ローソクふ～してカーテンを開けて 紅茶とともにいた... 続きをみる
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言いたいやつには言わせとけ
お仕事終了したら雪が舞ってました。 職場でコロッケ大量に見て コロッケ食べたい～～って心の中で呟いたら、、 ママ子（電動アシストママチャリ）が私をマックに運んでくれました。 「グラコロバ～～ガ～～～（ドラえもん風）」 何年ぶりでしょう。 グラコロの中身が前ほどとろっとろじゃなくなってる(=ﾟ&om... 続きをみる
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今日愕然としたこと３つ～私にとっての料理
今日愕然としたこと３つ ①先日upした動画再生回数が550超えだったこと。 12/11 の月島でもんじゃを作っていただいている動画！ 誰が見てくれているの？？ あんこ巻き作りの動画も面白いです。声の出演はたくさんしてるので見てね！ （このブログから以外の方も見れるのでしょうか？よくわからず... 続きをみる
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年賀状やめて20年～今日もオートミールdeパンケーキ
もう年賀状をやめて20年になります。 最初の離婚をしたのがきっかけです。 当時は年賀状をいただいた方にはあとから年賀状を出していましたが それもだんだん減り 今ではお正月に年賀状をいただき後から返信するのも ３～４枚ほどになりました。 ５～６年前から クリスマスカードは大切なひとだけに 出すように... 続きをみる
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その先に何が見えるのか
今生活に嵐のような波風が立っています。 判断に悩む時間は自分を疲れさせるだけなの なるべく直感に従って 即座に判断し 淡々とこなしていくしかないかと思って 日々過ごしています。 先日以前お世話になった恩師が本を出版され 店頭でそれを見つけ、 本が店頭に並んでいるところを写メして送信し（喜ばれるかと... 続きをみる
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美味しかったチーズケーキと自分史いやだな
今日は息子が寄るとうので 朝から昼食作り。 おいなりさんやら揚げないから揚げなど作っているうちに やってきました。 私より少し早く還暦を迎える息子の父親をお祝いするために 1泊泊って一緒にお酒を呑んできたのだそう。 お父さんは祝ってもらって嬉しそうだったそうだ（ヨカッタヨカッタ） ラズベリー＆ブル... 続きをみる
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24時間断食となった日
今日は1日に1食しか食事を摂れませんでしたが元気です。 やっと1食食べたのは夕方17時前、、 昨日の夕飯を食べてから24時間近く経ってましたよ。 1日断食したようなものです。 オートファジー効果働いたかしら？？ 買って来たから揚げと焼き鳥。 あとは残り物の豚汁や大根糠漬け。 柿が柔らかくて美味しか... 続きをみる
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化けの皮がはがされた、、、
今日は外でのお仕事はお休み。 朝はゆっくり起きて 朝風呂から始まり、、 筋トレや冷蔵庫内のお掃除 寝具やマット類の洗濯や 年末の贈り物選び、発送など やることたくさんあるな～。 お家ランチはシュリンプとブロッコリーをピリ辛ケッチャップで和えたり 豚汁作ったり、、+たまご納豆。 こころの旅～黙想生活... 続きをみる
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オートミールdeパンケーキ
お仕事から帰ったら昨日と同じメニューでランチしよう～♪と 朝から決めてました( *´艸｀) アボカド＆シュリンプサンド、目玉焼き、焼きブロッコリー、ミネストローネ オートミールぶどうパンが気に入って、少しスライスしてマーマレード乗せて 頂きました。 夜はお腹が空かないまま在宅のお仕事を... 続きをみる
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オートミールぶどうパン焼いてみた♡
昨日と今日はお休みをいただいてました。 すっかり忘れてましたが 冬の賞与も入金されていて ありがたい限りです。 昨日と今日は目の前のあれこれ雑多な用事をこなしながらの メンテナンスな生活です。 昨日の朝のラン・ウォーク・ラン。 この景色を見てあー広島に帰ってきた～とホッとしました。 東京での生活は... 続きをみる
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嵐のような日々とこころの豊かさ
お仕事から帰宅して今日のランチは 昨日のチゲ鍋のダシにごはんを入れて 雑炊にしました、 雑炊が出来るまでの時間 昨日のオートミールスコーンの残りいただきました。 午後から教会に行くと クリスマスを迎える準備がされていました。 今日も教会で1時間黙想を行ってきました。 毎日の生活のなかでも 30分ほ... 続きをみる
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羅漢果deオートミールスコーン
お仕事から帰宅して今日のランチ 昨夜の残り物ばかりです。 いわしのショウガ煮、豚汁、きゅうり糠漬け ごはんを食べ終わるころ オートミールスコーンが焼き上がりました。 プレーン１つとチョコチャンク１つ。 今回は羅漢果を使ったので色味が茶色っぽいです。 やさしい甘味で私は羅漢果が好きですが 料理によっ... 続きをみる
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いわしとクリスマスと大掃除と
今日は雲に覆われた冬の空でしたが、、 夕方からラン・ウォーク・ランに行ってきました。 写真の右下に釣り人がいらっしゃいます。 少しだけ走ったり歩いたりしたあと 公園内を散歩しました。 紫陽花ロードにはミイラのようになった紫陽花がたくさん残っていました。 ランチは魚粉のふりかけごはん、蒸し鶏、ほうれ... 続きをみる
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ノンストレスで楽に生きる
先日アールグレイさんが記事で紹介されていた本、 私もメルカリで買って今日読み終わりました。 このブログを始めたころから それまでの頑張る生活から ノンストレスで安心して楽に愉しく生きることにシフトチェンジしてきました。 こころとからだの健康を害したことがきっかけです。 自分流の健康法で生活してきて... 続きをみる
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尾道ラーメン（赤鳶）とオートミールスコーン
昨夜から来ていた尾道。 先日はlavenderさんが、、 その前はmerciさんが寄ってくださった赤鳶に来ました。 13時は回ってました。 今日は並んでませんでしたが 満席で数分外で待ちました。 チャーシュー麺♡ これが食べたかったのーーー笑笑 とても美味しくいただきました♡ 尾道ラーメンのあとは... 続きをみる
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黙想生活～これからどんなふうに生きたいのか
11/23から始めた心の旅、 自分の心に向き合う時間を毎朝、毎晩とり 黙想生活しています。 今日は私の同伴者の神父様と 聖堂で1時間黙想を行ってきました。 そんな生活をする中、 最近自分の心の中が変化すると同時に 古い友からの連絡や 喧嘩中の妹からの連絡 家族とのつながりの強化など 周りが大きく動... 続きをみる
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簡単で美味しかった♡白菜豚バラのまきまき
お仕事帰宅して、、 かつおたたきの漬け丼、切り干し大根。 このところ目が回るような忙しさ 今日も398円弁当に目がいったのだけど 250円のお刺身で美味しい漬け丼がたべられました♡ 昨日の残りのりんごケーキを食べたあと こたつで意識失う笑笑 歯医者さんで半年ごとのクリーニングしてもらい、、 歯周病... 続きをみる
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上の人と代わってください！！！
昨日嬉し気に写真upした裏ボアパンツ、、 今朝出勤直前に履いた瞬間 アレ？？短い？？って思ったのですが もう家を出ないと遅刻する、、 とりあえずそのまま家を出ました。 仕事終わりに仕事着を脱いで 再び裏ボアパンツを履く。。 今日は乳がん治療、CT検査やらマンモやら受けるために そのまま病院に向かっ... 続きをみる
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お気に入りの裏ボアパンツとマックで働く高齢者
今日はお仕事帰りに久しぶりにマックに行きました。 最近はほとんど食べなくなったジャンキーなものに手を出したくなるときって 風邪などの極度の体調不良の時か ストレスが溜まっているとき。。 今回はストレス食いですね笑笑 昨日ひとつのことを成し得たので緊張がほぐれ 疲れがどっと出ました。 久しぶりのマッ... 続きをみる
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私相応に私のまま生きる
今日は大阪に住む友（先月尾道～生口島をご案内した、、）の お誕生日プレゼントを発送しました。 もうすぐクリスマスなので とても可愛らしい万古焼の「主のご降誕」の置物と 広島の牡蛎カレーや牡蛎グラタン、瀬戸内レモンチョコなど ご当地おいしいもの屋さんで買ったお菓子や食品などを 箱に詰めてお送りました... 続きをみる
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ブルーインクの万年筆と古いアルバムから抜いた写真
朝はゆっくり起きてラン・ウォーク・ランに出かけました。 土手に行く途中かわいいピンク色の山茶花が咲いていました。 折り返し地点の公園で マイボトルに淹れてきたソイラテを飲んで ホッと休憩。 帰りも歩くときは前に出した足の膝裏が まっすぐ伸びていることを意識しながら。 ランチは昨日のミネストローネと... 続きをみる
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愉しいこと、トキメクこと
明日からは私にとって大きく変えていく生活が始まります。 いよいよだな～そんなことを考えながら 今日の仕事を終えて帰宅しました。 今日の398円弁当は海鮮丼でした。 とても美味しかったです。 昨日の豚汁の残りと熟れた柿。 ランチしている間にオートミールスコーンを焼きました。（作り方動画は10/17記... 続きをみる
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たまご焼きフライパンdeりんごのケーキ【バージョンアップ編】
ブロ友さんの広島旅が楽しいものとなるといいな～ そんなことを考えながらお仕事帰宅しました。 お家cafe、、というかお昼ご飯ですが 先日焼いたたまご焼きフライパンde作るりんごのケーキ （玄米粉と雑穀米のホットケーキミックス使用）がとても簡単で美味しかったので 今日は前回使わなかった材料も使って ... 続きをみる
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これが老化かな～ゆず大根♡
今朝9時頃の平和公園です。 このところ急に寒くなって 紅葉がすすんできました。 セブンでホットコーヒと豚まんの大きいの笑笑を買って 日光浴です。 セブンの豚まんお肉ががっつりとろーり♡ とても美味しかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）と平和公園の中を気持ちよく走って 帰宅しました。 そう... 続きをみる
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こたつむりでかんたんりんごケーキとあったかスープ
今日はボランテイアの結婚式のお手伝いの日でした。 何か食べてでかけないと 夕方まで何も食べられないので、、 時間的にぎりぎりだったのですが たまご焼きフライパンでりんごケーキを焼きました。 玄米＆雑穀米のホットケーキミックスを使いました。 たまご焼きフライパンにバターInして りんごを並べて ホッ... 続きをみる
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体力の衰えとオートミールスコーンのカロリー
今週の4連勤のお仕事が終わりました。 最近は体力の衰えをしみじみと感じます。 ふだん日中横になったり、昼寝をしたりということは めったにないことなのですが 今日は疲れて 午後少しベッドで眠りました。 帰宅してお家ランチ♪ 洗面器1杯くらいで来たひじき煮も 毎日もりもり食べて 順調に減っていってます... 続きをみる
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こたつの電気代とオートミールスコーン
今朝も寒くすっかり冬支度で出かけました。 お仕事から帰宅してランチ♪ 冷凍しておいたスパイシーカレーを温めて食べました。 昨日ひじき煮を作ったら 洗面器1杯分くらいできてしまって、、、 今日からせっせと食べます。 おやつは昨日焼いたオートミールクッキーと スコーンを焼きました。 プレーンとチョコレ... 続きをみる
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私は私の花を咲かせることに、、
やっと5連勤が終わりました。 今週は毎日イベントがあり 緊張とストレスまみれの毎日でした。 4時間の勤務で8000歩くらいの歩行数になるほど 走り回りまわりました。 今月残りの日々は 今週ほどキツくなく過ごせるかな。 帰宅してランチ。 昨日焼いたオートミールパンはあんバターにしたりピーナッツバター... 続きをみる
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16時間ファスティングとオートミールともち麦
今朝は常夏の国の恰好で目覚めて まさか外はもう少し寒いでしょう？と思って トレーナーで出かけたら 暑すぎて、、 仕事中変な汗をかきました。。 夕方は嵐のような、、 突風が吹いたり 雨が激しく降ったり、、 さくらさん広島通過大丈夫かしら？と 気になりながら 在宅のお仕事してました。 帰宅してすぐのお... 続きをみる
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エッグスンシングス季節限定とスタバに負けてないスコーン食す
今日は今でも室温は26度越え 常夏のような恰好をしています。 休日の朝、、 とりあえずおさ湯を飲んで 「行こ～～う！！」となり ママ子（電動アシストママチャリ）で出発です。 平和公園を通り抜けて、、 やってきたのは～♪ エッグスンシングス笑笑 オープンと同時に入店～♪ 11月からの期間限定「APP... 続きをみる
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脳の健康のためには、、
今日はお仕事に行ってきました～ 帰宅して今日のランチは昨日の残り物です。 オートミールパンをバターで軽く焼いてみました。 シチューとブロッコリーサラダ、冷凍保存焼き芋解凍してシナモンかけて。 おやつは冷凍してあった玄米粉のホットケーキ。 柿は職場の敷地内で採れたものをいただいてきたのですが、、 ま... 続きをみる
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尾道ラーメンもエッグスンシングスもまた食べるけどね
今朝はrikoさんが 昨日upした記事のレシピを参考に すっごく美味しそうなオートミールパンモーニングをされていて びっくり～ その画像が目に焼き付いて 今日もお仕事から帰ったら ランチはオートミールパンにしよう～♡ってことが モチベーションとなって ルンルン（古っ？？笑笑）で帰ってきました。 ア... 続きをみる
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筋肉強化とオートミールパンでサンドウィッチ
お仕事が終わって帰る瞬間がとてもしあわせ♡ 今日は何して遊ぼう？？って考えながら ママ子（電動アシストママチャリ）とばして帰ります。 最近朝晩スクワットをまじめにやっているので 太ももの筋肉強化されたのが分かります。 筋肉の落ちた太ももだと 自転車スピードあげて登り下りと長距離走ると 太ももにずっ... 続きをみる
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ライスペーパーとオートミールパンでグルテンフリー
今日はお仕事休みで ゆっくり起きてラン・ウォーク・ランに行ってきました。 気持ちよく晴れたいい天気で 宮島の山頂までよく見えていたのに スマホ持って行くのを忘れて写真がありません。 コーヒーをボトルに淹れて持ってきたので、 折り返し地点でいつものように休憩して またゆっくり走ったり歩いたりしながら... 続きをみる
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羅漢果と素材を生かしシンプルに食べる
お仕事から帰宅すると 部屋の気温はまだ26度あります。 私は家の中ではまだ真夏と同じ格好です。 帰宅してから豚汁と春菊の胡桃和えを作りました。 白米＆玄米＆もち麦のごはんがおいしくて、、 とくにもち麦のぷちぷち感が味わいたくて ゆっくり噛んで食べるようになりました。 鶏手羽元焼き、きんぴらごぼう。... 続きをみる
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プロテインマグケーキと膝とラン
今日はお休み。 ゆっくり起きて ラン・ウォーク・ラン、に出かけました。 ♪ぴ～～～ひょろろろろろ～と とんびが鳴いています。 海の水の音、魚が跳ねる音、風の音 鳥の鳴き声、、 自分がリセットされて エネルギーが充電されていく瞬間です。 可愛い花が咲いていました。 グーグルレンズに聞いてみたけど 梅... 続きをみる
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