異次元空間のブログ記事

まるで異次元空間、そんなジムあるんだー

朝7時過ぎ、もう陽射しが痛いです。 朝散歩の時間はもう少し早めたほうが良さそう。 ひとりでパラソルの下でアイスカフェラテ飲みながら過ごす時間は 大切な時間。 その後ジムに行ってマシーン1時間半と 有酸素(ランニングマシーン)30分。 筋トレ後45分くらいが筋肉作られるゴールデンタイムとかで、、 厚... 続きをみる