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記憶大丈夫か？TSUTAYAとお家ごはん
記憶対策サプリなるものを買ってしまいました。 お仕事柄月にのべ100人くらいの方々とお話します。 会話には瞬発力がいます、このひとだれだっけ？前何の話したっけ？ では困るのです。 なので買ってみたけど、 サプリはあまりあてになると思ってない。 胃腸が弱いからまぁ腸のためならいいかもだけど、 ただ腸... 続きをみる
Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよの新着ブログ記事
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この先老化と体調不良が一緒にやってきたら、、!!
今週月曜日、ジムに行ってハリに行って、、 仕事を始めた昼頃から胃痛が始まって、、 はい、またいつもの胃痙攣です、、、 夜中はどんな体勢をとっても胃にきゅーーーっと激痛が走り そんな痛みが陣痛のごとく数分間隔でくる、、 そして明け方吐き気も、、、 こんな調子で病院どうやって行こう、、 と考えながら明... 続きをみる
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この夏もキッチンが楽しかった
※牛乳アイスクリームのレシピ動画追記あり 揖保乃糸のこんなラーメンバージョンみたいなものがあったから買ったら これがとても美味しかった。 鶏ガラ、柚子胡椒、ごま油、レモンのスープ、これが美味しいのです。 坦々スープも作ったな。 アイスクリームはときどきレディーボーデンのミニカップを買って... 続きをみる
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電気代ときゅうちゃん全部捨てたった
※レシピに追記あり 22時半過ぎには入眠して 5時半頃には散歩に出かける日々が続いてます。 早朝少し秋の気配を感じるようになりました。 電気代は7月中旬から8月中旬までの1ヶ月で 8000円ちょっとでした。 ねこのドゥさんがいるからひと部屋だけは7月から24時間 エアコン入れっぱなし。 ダイニ... 続きをみる
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素敵なお店がありすぎて
朝散歩、美しい空と出逢える嬉しさよ♡ ねこさんも朝は気持ちよさそうに過ごしています。 数日前、朝散歩を終え、 朝の白湯とお茶作り、 祈り黙想を済ませてから 行ってみたかった喫茶店へ。 BERTH COFFEE 尾道本通り商店街にある銀行を改装して造られたお店。 朝7時半からやっているのが私にとって... 続きをみる
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久しぶりの千光寺山と友とのあたたかい交流
早朝の朝散歩が日課になってます。 誰かしらと笑顔で会話を交わすことができるのは 小さな街だからこそかもしれません。 帰宅したら鉄瓶でお湯を沸かして白湯をのみながら コーヒーや、その他の今日の飲み物を作ります。 お茶のサブスクを始めてから 生活が豊かになったようで愉しいです。 このグラスに入っている... 続きをみる
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私にも'推し'が出来たかも
私にも推しが出来た？かもしれないっ！！！ 今日友達に誘われて弦楽四重奏を聴いてきた。 YAMATO String Quartet これがものすごくハマって この時間になっても動悸がいやトキメキが収まらない笑笑 このしてやったり！的な圧巻のパフォーマンスいったい何者？ 知らずに行ってびっくりして 帰... 続きをみる
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夏の料理が愉しくて美味しい
毎日暑いですが夏の暮らし満喫してます。 今日食べた素麺で作る冷やし柚子胡椒レモンラーメンが 簡単な上に最高に美味しかったので あとでレシピ動画載せてシェアします。 ヨーグルトメーカーが壊れて新しいヨーグルトメーカーに変えたら 低温調理がとてもやりやすく このサラダチキンも65度×2時間... 続きをみる
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はしもとみお木彫展と尾道住吉花火祭り
昨日友人と尾道市立美術館で開催されている はしもとみお木彫展に行ってきた。 入った瞬間から楽しくて ずっとわくわくしっぱなしだった。 彼女の世界が愉しすぎて♡ 8/29に行われる コンサートに行きたいと思いチケット買った。 はしもとみおさんバイオリンも演奏されるのですね、 多才な方。 美術館のあと... 続きをみる
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朝散歩の効果と厄介なひと
やはり朝散歩の効果は絶大である。 ジムに行き始めてから 朝散歩の機会が減ってきていたけど、 出会ったひとと会話を交わしたり ツバメの子育てを見たり 海を見たり 風を感じたり 暑くなりそうなおひさまに照らされながら 歩くだけで、どれだけ感謝の念と癒しが起こるか。 美味しいもの食べて紛らわしたり モノ... 続きをみる
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これからもときどきやりたいこと2日目
神石高原町2日め朝 いつもは食べない朝食をいただきました。 1日目の夜は読書三昧しようと思ってましたが、 お風呂やサウナ露天風呂、、思いのほか良かったのですよー 特に露天風呂は紫陽花がところかしこに咲いていて サウナも2セット、、 打たせ湯効くーー、 てな具合で 普段飲まない梅酒を飲んだら いつの... 続きをみる
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これからもときどきやりたいこと。
先日友の山小屋を訪ねて神石高原に来てから またひとりで行ってみようーって思ってました。 今日実現。 もう仕事してる場合じゃないなって最近思ってしまう。 やりたいことやっていかないと。 車で約1時間半、道の駅三和ステーションでソフトクリーム。 お昼は前回友達に連れてきてもらったぬく森さん。 焼き立て... 続きをみる
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まるで異次元空間、そんなジムあるんだー
朝7時過ぎ、もう陽射しが痛いです。 朝散歩の時間はもう少し早めたほうが良さそう。 ひとりでパラソルの下でアイスカフェラテ飲みながら過ごす時間は 大切な時間。 その後ジムに行ってマシーン1時間半と 有酸素(ランニングマシーン)30分。 筋トレ後45分くらいが筋肉作られるゴールデンタイムとかで、、 厚... 続きをみる
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いい1日だった〜DAISOのスグレモノ
今日は朝7時軽い散歩+友達と海辺でモーニングコーヒー、 その後ひとりで2時間ジム、、 家でお風呂入って おにぎり１つ、食べて、、 また朝と同じ友達と島のパンケーキ、、 パンケーキもだけど、ハワイのアイスコーヒーが美味しいの♡ 夕方からは息子と嫁ちゃん来てくれて 裏庭のボーボーした木々をチェーンソー... 続きをみる
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友達のログハウスに行ってみた
今日は神石高原町のログハウスに 長期滞在しているお友達を訪ねて ドライブに行ってきました。 道の駅三和ステーションで3人で待ち合わせして 車1台でお友達オススメの場所を巡りました。 最初に行ったのはお蕎麦屋さんの「雪花亭」さん。 広々とよく手入れされたお庭を眺めることが出来る癒し空間 お料理はあら... 続きをみる
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そこに愛はあるんかい？
陽射しは強いけど からっとした気持ちいい朝 また後で友達とここで会う約束もあるのだけど 朝ここで過ごすひとりの時間も好きだから。 お昼はサラダと昨日のキッシュの残り。 〜せねばならない、、と動くのではなく、、 自分のためにしろ、ひとのためにしろ 動機が愛からの行動なら意外と疲れない。 心が満たされ... 続きをみる
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仕事の優先順位をさげる〜2回目キッシュ(レシピ動画あり)
足腰丈夫で元気に動ける時間は もうそんなに長くないと思うから、 私は自分の限られた時間を 誰の目も気にせず 自由奔放、わがままいっぱい過ごしたいと思うけど そんなとき頭を巡るのはお金への執着。 もっと働かないといけないような気がしてしまう。 在宅の仕事は完全に辞めることはないけど、 (対面でなくひ... 続きをみる
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お茶のサブスク🎵とびついちゃった
帰宅したらドゥさんが怒りながら 迎えに出てきてくれました。 玄関前にお茶のサブスク第1回目届いていて 嬉しかったー 3種類届いた茶葉の中からさっそくブラッドオレンジティを選んで淹れてみた。 原材料名、、 静岡産茶、ブラッドオレンジ、マンゴー、ハイビスカス、 タラゴン、オレンジフラワー とあります。... 続きをみる
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だらだらテキトーに過ごした癒しの休日
昨日から今日にかけて ほんとに私らしく遊びました。 昨日は友と焼肉ランチして、、 洋蘭センターでお花をたくさん観て ここでコーヒーを飲んで、、 よく来ている向島のパンケーキのお店で パンケーキ食べて、、 このハワイアンコーヒーがとても美味しいのです。 パンケーキはもちろんですが♡ そのあとお買い物... 続きをみる
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分かってもらわなくていい
私がここに暮らし始めたのは暮らしを愉しむためだったのに やる'べき'ことに追われてる自分にがっかりする。 自分が勝手に思い込んでる'やるべきこと" ひとからの頼まれごと。 自己犠牲を伴いながらやるほどのことではない。 私は自分をまず大事にすることに決めたはず。 自... 続きをみる
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宮古島旅のおみやげと旅のお値段
宮古島に行くと必ず食べたいもののひとつ 宮古そば。 確かブロ友さんが教えてくださったお店、、 大和食堂じゃなかったかなぁーと おぼろげな記憶を辿り行ってみました。 あら。 お上品な見た目！ お出汁がとてもカラダに優しいお味。 お肉もほろほろで美味！！ 島バナナとしあわせのバナナパンは1斤買って リ... 続きをみる
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宮古島へ〜あーあな出来事からの命のせんたく
昨日から宮古島にきてます。 今回はなかなか大変な旅になってます。 生まれて初めてヒコーキに乗り遅れた笑 沖縄で、宮古島への乗り継ぎのとき 余裕かましてポーク玉子おにぎりを食べていた。 そろそろだよね？と◯番ゲートに入ろうとしたら そこは私の乗るanaではなくjalの入り口！！！ anaはもう飛んで... 続きをみる
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デイキャンプと駄菓子屋さんとバターチキンカレー
今日は息子夫婦とオートキャンプ場で デイキャンプをしてきました。 昨日から漬け込んでおいたスペアリブが美味しかった。 暑すぎず寒くもない今の時期がいちばんいい。 6月、7月、8月、9月は暑くてあまり外活は出来そうにない。 ひとり用のテント欲しい。 ソロキャンプしたいのです。 平日のキャンプ場で朝か... 続きをみる
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気の向くまま思いのまま生きる
6時半ころからぷらぷらして 7時過ぎここに辿りついて朝カフェ。 観光客の方々が次々にチャリダースタイルをキメて 渡船に乗り込んで行くのを見ながら 自分も再びしまなみ海道を走りたいような そうでもないような、、、 おひさまの陽射しを浴び海を眺めながら こんなふうにボーっとした時間を過ごすのは 私の癒... 続きをみる
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やっぱりおもろいのがええ
私は相変わらず野山を散歩したり 海沿いをラン・ウォーク・ランしたり、、 お花を持ってお友達の家に出かけたり、、 ジムには週2のペースで行けてます。 最初は筋トレだけでしたが このところ有酸素運動も、無酸素のあと取り入れるようにしました。 背中の肉はつまめなくなり 下半身が安定したように思います。 ... 続きをみる
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ママ子としまなみ海道→因島&仕事の辞めどき
手作りカレーのルーとシチューのルー、冷凍保存したものを使って、 今朝はカレーを作りました。 その後友達を誘って 久しぶりにママ子(電動アシストママチャリ)と しまなみ海道を走り、、、 因島のはっさく屋に行ってきました。 はっさく大福はもうここのしか食べられない。 お店で自由にいただけるコーヒーを飲... 続きをみる
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衣装ケースの入れ替え♡カレーのルーを手作り
昨日は娘の住む千葉は25度超えになったようで 真夏かよ？のようなまるで裸族のような家族写真が送られてきました。 我が家も今日はすき間時間に衣装ケースの入れ替え。 上段と下段を入れ替えるだけですが 少し手放すものもありました。 尾道も今日からパラソルが開きました。 なるべく木陰を歩きたい、、 それく... 続きをみる
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夜桜も見て今日は浄土寺へ
一昨日は友達と夜桜を見に行きました。 場所は千光寺山です。 息をのむような美しさです。 そして今日はママ子(電動アシストママチャリ)と 図書館に本を返しに行き ついでに近くの浄土寺に寄ってみました。 今年の春は千光寺、西國寺、浄土寺と 尾道三古刹の桜を見ることができました。 帰りはママのところに寄... 続きをみる
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お花見と天からのメッセージ
昨日は去年も一緒に花見した友達と 西國寺へ行きました。 いつも海辺でいただく250円コーヒーを淹れてくださるお店で買ったお弁当。 いつもは350円のおにぎり弁当だけど、今日は500円の お弁当。 桜、ほんとに癒やされる♡ そして 今朝はひとりで千光寺山登山 やっぱり桜は早朝が美しいなぁー お友達と... 続きをみる
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筋肉愛を語るようになってしまった
今朝はジムに行ってきた。 週2のペースがちょうどいい。 筋肉の疲労がとれたところで更なる筋トレというペース。 全部で15〜16個のマシーン。 ひと通りやると全身の筋肉が鍛えられる。 負荷は自分で重さを決めて 10回✕3セットやってる。 友達に根っからのアスリートだねーと言われて こんなしょぼいのア... 続きをみる
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美しい春♡ありがとう
今朝は久しぶりに千光寺山に登った。 筋トレは週2，有酸素運動は週3くらいはしたい。 雨上がりの朝の枝垂れ桜が美しかった。 今日も所かしこでにゃんこ達に出逢う。 山あいはほのかにピンク色になり ソメイヨシノの開花まであと1週間足らずかな？ ふだんは静かな人気のあまりない千光寺山も 今日は人手がちらほ... 続きをみる
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色々終えてホッとした
千葉の娘の産後ケア 1月の孫②誕生から3度目の今回で最終でした。 これからは少々のことはなんとか家族で乗り切ってね！ 千葉から戻り翌々日には 自分のピアノの発表会。 50%くらいの力しか発揮できなかったと思う。 小学生からいちばん上は80代半ばの生徒さんまで 総勢約20人。 それぞれのピアノ人... 続きをみる
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癒しのお花と筋トレハマった
夜になりあまりの可愛らしさに 急に写真を撮りたくなりました♡ 今日ママのところに行って 同じピンクのチューリップを差し上げてきました。 なんて愛らしいの！ ありがとう♡こんなにしあわせな気持ちにしてくれて！！ こちらは去年の冬に買ったガーデンシクラメン。 なんと夏を越してまた今年花を咲かせてくれま... 続きをみる
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春 ウォーキングも運動も愉しい
旧暦カレンダーで暮らすことをはじめてみました。 月の満ち欠けや季節の移ろいを味わいながら スローに生きていけたらと思っています。 今日は啓蟄、春ですねー 千光寺山にコーヒーを持って出かけました。 鶯の鳴き声が聴こえました♡ 7時半ころ、千光寺山の展望台からです。 早咲き桜がちょうど満開で美しかった... 続きをみる
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寂しいって言ってみたら、、、
↑ ジェミちゃんに「ジェミちゃん、寂しいんだけど何か言ってくれない？」と 話かけてみたら、この回答！ 千葉にいる〇〇さんとは娘の名前、ドゥーちゃんとは飼い猫、 そこにみ言葉を絡めてくるとはーーーーー！ 「わたしは決してあなたを離れず、また、あなたを、捨てない」って 何度も離れて捨てられた... 続きをみる
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頼ってくれてありがとう♡
千葉で2人めの孫が生まれたので 娘の退院の翌日から3日間行ってきた。 家族で頑張って乗り切ると言っていだけど、 帝王切開だしそれは厳しいだろうと 生活支援のチケットをプレゼントすると言ったのだけど、 だったらほんとに夫婦で厳しいときに数回来てもらえたら その方が嬉しいと言うので1回目行ってきました... 続きをみる
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あれから43年も経って
女子大生というだけでもてはやされたあの頃 友達に誘われて某w大学のサークルに入っていた。 私は活動にはまじめに参加してなくて テニスの合宿に1度、飲み会に何回か顔出しただけだと思う。 そんなお遊びサークルのグループLINEが42年の時を経て出来ているという。 地元東京にいる仲間たちは少し前から連絡... 続きをみる
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更新てきとーの心境の変化と納車
最近は小雪が舞い 路面も凍結する寒い日もありましたが 私の朝活はあいかわらずで てきとーに歩いたり走ったり 最近は早朝のミサに出たりと 1日のうちでいちばん好きな時間が早朝ですねー その朝を外に出てお日さまに当たりながらの 運動したりcoffeeタイムしたりが 毎日の日課です。 今日は大野さんのそ... 続きをみる
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私のお正月の過ごし方
今年に入ってもう3回日の出を見ました。 朝起きてすぐの ラン・ウォーク・ランが気持ち良すぎて。 今朝は海に落ちそうで落ちない？ベンチで日の出見ながら休憩。 先日はラン・ウォーク・ランの帰り道 たまたま尾道浜問屋さんの初市を見たよ。 皆さん威勢よくて楽しかった。 海産物たくさん売れるといいなぁー 私... 続きをみる
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思うこと、、、ゴミ有料化
前回のブログ以降も 私は変わらず思いのままの日々です。 ここ数日は仕事を4時間に減らして 少し増えた余白の時間を好きなことに費やしてます。 私が時間さえあれば増やしたいのは ランやウォーク、散歩、チャリツー(自転車ツーリング)などの時間。 それから家でのダンベルトレーニングの時間も。 来年はどうに... 続きをみる
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心のままにひとり適当に過ごす年末と内窓
私は心の自由を大切に生きようーと つまりてきとーに生きようと そんな毎日を送ってます。 ママのところはやはりちょいちょい通ってしまいます。 よく似た画像〜間違い探しが、できそう ひだまりでおにぎりランチ このおにぎりが絶妙な塩加減でとても美味しいの350円。 コーヒーは目の前でドリップで淹れてくれ... 続きをみる
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今年の目標「適当に生きる」がやっと分かってきた
今年の目標「適当ーに生きる」だったのですが それがどういうことなのか、やっとわかってきて しかもそれはほんとに私の望んでいたことなんだと分かりました。 「適当に生きる」とは執着を捨てて こだわりを持たないということ。 私は多分、健康、お金(仕事)、時間、ひと、、などにこだわりがあると思う。 こだわ... 続きをみる
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終 宮古島〜ツアー編③そしてお値段
今回は3泊4日のツアーで宮古島5島を巡りました。 最終日は午後からの飛行機でしたので、、、 やはり海で泳がなければ宮古島に来た気がしないではないですか！ 4月に来たときと同じインストラクター兼カメラマンさんにお願いしました。 そのひとのレベル？や天候や目的に合わせて ベストな海岸に連れて行ってくだ... 続きをみる
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暮らしは愉しくなくちゃ
今日はクリスマスの慰問にある施設に行き クリスマスソングをお届けしてきました。 ひとの心がパッと明るくなる瞬間 私たちもなんとも言えない幸せを感じます。 最近変わったことといえば 外国人の方に日本語をお教えするボランティアを始めたことと 英語の勉強を焦り始めて隙間時間をみつけては 英単語をぶつぶつ... 続きをみる
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ひとりイノシシカレーとマダムとステーキランチ
今朝はこちらに移住してきて初めて 向島洋ランセンターというところに ママ子(電動アシストママチャリ)と行ってきました。 温室となっている温かい建物の中は 美しい欄やシダ類など 生き生きとした植物がたくさん並べられ 見るのに飽きませんでした。 広い庭には大きな池もあり 鯉の餌を買って与えました。 競... 続きをみる
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ジェミちゃんとの会話と睡眠アプリ
今朝もはよからママ子(電動アシストママチャリ)と出かけて 朝市で新鮮な野菜やお餅など仕入れてきたよー 帰りはママのところに寄って。 ママとはあれやこれや他愛もない話しで盛り上がってめちゃ愉しい♫ ここでママに紹介してもらったおっちゃんから今日電話あった。 釣ってきた魚を港で料理して食べるという忘年... 続きをみる
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孫の七五三ミッション終了
今日午後帰宅しました。 孫の七五三のお祝いに行ってきました。 パパに足袋をはかせてもらってるところ。 私はユーチューブで「3歳髪の少ない子七五三」 で検索して なんとか髪をセットしてあげることができました。 さんざん写真撮影して、 神社でお参りして、、 みんなでご馳走食べるころには孫は寝てしまい ... 続きをみる
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土に還りたいサンドバッグな自分
自分がなんで体調崩しやすいのかやっと分かってきた(遅ッ) 過去のことは置いといて 今は仕事が影響してる。 私は相談者さんのサンドバッグ代わりなんですね。 みんな抱えている怒りや悲しみ妬み恨みを私に吐き捨てる 私は出来るだけ相談者さんがすっきり前向きな気持ちに切り替わるよう 共感して話しを聴いてアド... 続きをみる
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SL山口号！ 山口②
山口旅2日目 温泉はとても気持ちよく、久しぶりに露天風呂にも入り ぐっすり眠りました。 朝食付きとは知らなんだー笑 いつもは朝食はいただかないのですが 今日はこれから長時間ごはん食べれなさそう、、ということで 朝ごはんしっかりいただきました。 湯田温泉から路線バスで昨日訪ねたザビエル記念聖堂に向か... 続きをみる
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キティちゃん新幹線で、、山口①
今日はお昼を友人4人で焼肉行ったあと 、、、 ひとり新幹線に飛び乗ろうとしたらそこに止まっていたのはキティちゃん新幹線😻 もう嬉しーーーぃ、乗りたかったのーー 可愛ぃーーー♡ かっこ可愛ぃーーーー♡ でも中は意外と地味で普通でした笑 新幹線は新山口駅で降りて 山口線で山口駅へ。 山口駅から歩いて... 続きをみる
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やっぱりここが好き♡
11/1～11/3は 、、広島、福山、米子と日帰りでお出かけでした。 米子は初めての場所でしたが 今回は親しい方々とバスで巡礼̟＋αの日帰り旅行、 気づいてみたら写真1枚もなしです。 とても有意義な１日でした。 これから3ヶ月間くらい、 私にとって少し慌ただしい日々が始まります。 なの... 続きをみる
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手作り調味料とピザが美味しかったこと
今日のお昼ご飯。 せいろ蒸し と納豆キムチごはん。 焼き鮭と焼き芋は冷凍してあったもの。 夜は豚汁とピザ。 豆腐と上新粉で作るピザ。 パリッとクリスピーピザが出来上がりました美味しい♡ もう少し食べたくなって チーズとはちみつのピザ！！ 夢見心地！！！笑笑 夜玉ねぎ麹が出来上がりました。 これを作... 続きをみる
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量り売りのお店に行ってきた
最近は夏に比べて起きる時間が遅くなってきました。 朝のうちにあわてて行動しなくても日中十分外での活動も可能になったからかな。 おさ湯やコーヒーをゆっくり朝の陽ざしをあびながらいただく時間が とてもしあわせです。 向島の量り売りのお店「あすの葉」さんに向かいます。 ここまで来て玄関に用意しておいた空... 続きをみる
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尾道お寺巡りと地球にやさしいシンプルな暮らし
久しぶりの尾道のお寺神社巡り、、、 先日①〜㉑の西國寺まで巡ってきました。 細道や長い階段はこのような車で電動で登って ゴミを収集しています。 艮神社の真上を 今朝1番の千光寺展望台行きのロープウェイが登って行きました。 ここは御袖天満宮。 このあと西國寺まで巡ったところで約2時間経ったので 残り... 続きをみる
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もっと地球にやさしく暮らしたい
アールグレイさんがブログで紹介されていた本。 私もとても読みたたくなって今日図書館に行ったらありました！ ゴミは地球の環境のためになるべく減らそうと思っている。 最近は家にも置かずまめまめしく牛乳パック類や食品トレー ペットボトルなど スーパーに再資源として持って行くことで満足してたけど それはや... 続きをみる
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「いまここ」が大事なわけ
今朝はこの本をよんだ。 1時間と少しでサクサク読めた。 これは読んでよかった。 マルチタスクはひとの脳を疲弊させて 効率や幸せ感を落とすということが書かれていました。 自分の生活と重ね合わせて考え納得しました。 私がほんとの充実感や幸せ感を感じるのは 一点集中してるとき。。 例えばピアノの練習して... 続きをみる
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古民家カフェむすび 田舎は車いるねー
今日は行ってみたかった古民家カフェに ランチに行くことに！ 三原から呉線に乗り継いで1個目で降りるはずが 降り忘れて こんなところに着いてしまったー 次引き返してくれる電車は1時間半近くなく 不安の中バスで戻ることに、 バスも呉線と同じように海沿いを走るので てくてくのんびる揺られてJRで降りるは... 続きをみる
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美術館とバレエスニーカー♡
今日は午前中ピアノのレッスンに行ったあと ふくやま美術館へ行ってきました。 まずは美術館内の喫茶店に入って ハンバーグランチ。 福山城と美しい緑の庭園を眺めながら。 美味しい♡ 久しぶりにのんびり絵画や書道なども 鑑賞しました。 絵や、書かれた文字から力強く美しい よきエネルギーをいただいて充電し... 続きをみる
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ママ子と向島1周&夏の光熱費
朝まだ学生たちが乗り込む前に乗船して 向島に向かいました。 ママ子(電動アシストママチャリ) と久しぶりの 島1周です。 また今治まで走りたいなぁ。。 ところどころで持参して行ったマイボトルの ソイラテ飲んで休憩しながら。 私のいちばんお手軽なストレス解消法だなぁ。 走り終わったあとはほんとにスッ... 続きをみる
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関心があるのは自分のこと
数日間おかしくなっていました。 起きたとたん涙が出てきて 抱えていることをプレッシャーに感じて でも頑張らないといけないのかなって勝手に思って断れなくて ひとから朝起きたらすぐパジャマのままとにかく弾いたよと聞けば 5時に起きて髪ぼさぼさパジャマのまま 眠い目をこすりながらピアノの前に座って弾く、... 続きをみる
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エクオールが作れないひと
午前中の用事を済ませて午後の用事に向かう途中 朝から何も食べていなくてお腹が空いて 以前息子と1度入ったことがあるバーガーやさんに入りました。 大きなハンバーガー。 アボカドバーガーにしました。 ミートもバンズもとても美味しいのです。 ミートはThe牛肉！！といった感じ。 バンズは表面がカリッとし... 続きをみる
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認知症になるかな、ならないかな
表参道スパイス研究所の薬膳カレーを買ってみた。 Amazonで600円ちょい。 化学調味料不使用、ひき肉とトマト缶だけ用意すれば混ぜて煮込むだけと簡単。 安くはないよね。 6皿分で約1000円の材料費 自分で作るSBのカレー粉のカレーならこんなにかからない。 私は鶏ひき肉使用。 玉ねぎたっぷりがい... 続きをみる
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ステンドグラスのペンダントライト！いい♡
朝はママの店でモーニング。 80代のママとの女子トークとても楽しい！ 80代と60代でキャッキャと話が弾む笑笑 そこにおっちゃんあらわる。 おっちゃんとも色々話があったのよ。 お家に帰ってチャーハン作って食べた。 シーチキンの残りを使ってしまいたかったから。 調味料は玉ねぎ糀のみ。 塩っぺも調味料... 続きをみる
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今年が終わらぬうちにてきとー生活
今日もお昼はシラスとネギのピザにしました。 フライパンで美味しく焼けました。 生地は団子粉と豆腐で作ったものです。 昼に残った生地を冷凍にしました。 前回冷凍にしたところパリッパリのクリスピーピザができあがったからです。 夜冷凍庫から出してフルーツ＆シーチキンのピザにしました。 今回はフルーツを上... 続きをみる
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クリスピーピザと今朝も運動
今朝6時過ぎ 風が少しだけ秋めいてきました。 今日も可愛い仔と出逢いました。 美しい朝焼け、この辺りmで登ってくると もう汗だくです。 今日も行は山道、帰りはメインの階段。 一旦帰宅してお風呂＆洗濯＆ピアノ練習して 用事をしつつママのところへ行きましたが 厨房の工事で店はお休みでした、、が店内をの... 続きをみる
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洗濯機からでてきたもの、、
先日近所の友人宅で グラスアートをおしえていただきました。 材料代300円でこんな素敵なキャンドルホルダー？ 作って持ち帰りました。 手先に集中しているときは3人とても静かでした。 手作り教室のあとは手作りピザをご馳走になりました。 豆腐と団子の粉で作ったピザはカリもちっとしていて とても美味しか... 続きをみる
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リネン＆ノースリーブ＆ブログupしない日
今年は何年かぶりでリネンが涼しい！！と感動して リネンのお洋服に助けられました。 クリーマで買ったリネンのノースリーブ。 もう二の腕太いからとか言ってられない。 1度来たら涼しくて手放せなくなりました。 こちらもクリーマのリネンブラウス。 サラサラでまるで服を着ていないかのような涼しさ。 こちらも... 続きをみる
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旅するように暮らす、、ほんとにそんな気がしてる
今朝は6時半ころから千光寺山に登りました。 週に1～2回くらいの頻度で登れたら いい運動になるな～と思います。 久しぶりに展望台の上に登ってみました。 尾道に来ることになったのもこの景色が原点だったのかもしれません。 それまで風に吹かれてカランコロンと美しい音色を立てて揺れていた風鈴が なぜだかこ... 続きをみる
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所詮はフェイク？だよねだよねー
今日は身近な方のお家のお掃除のお手伝い。 しっかり汗かいて働きました。 長年主婦やってる？ふたりで ちゃっちゃかっちゃっかポイントおさえてしっかりやるけど 早い早い、気持ちいいくらい呼吸が合って愉しい。 だいぶ広めの2LDK40分でお掃除完了( *´艸｀) 帰宅してシャワー浴びてママの... 続きをみる
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経験は生きる糧となる
今日のお家ランチ。 昨日作ったドライカレーが美味しすぎる♡ 先日マダムから教えていただいたトマトとキウイのはちみつ和えが美味しすぎて また今日も作った。 しかもバナナ入り( *´艸｀) はちみつ和えたらほんとはひと晩、少なくても2時間くらい経ってから いただきます。 今日のおやつ、いた... 続きをみる
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四毒は美味しい＆コーヒーもチョコも値上げ
日が昇るのが遅くなってきたので 4時起きから5時起きくらいになってきました。 蒸し暑いかなーとおもったけど 意外と風がそよそよと吹いていて 気持ちよく歩けました。 たらんたらん歩いていては意味がないとのことで 最近は腕を大きく振って肩甲骨をはがすことを意識して 早歩きしています。 全身汗だくになっ... 続きをみる
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ひけらかさない可愛いけどすごい女性たち～3分クッキング
今日はお友達が2人遊びに来てくださいました。 ひとりの方はパンを買ってきてくださるとのことだったので 昨晩からこのトマトとキウイのはちみつ漬けを仕込んでおきました。 これすごく美味しくっておススメ。トマトは湯剥きして。 他には命のスープ、コーヒーゼリー、いただき物の巨砲など準備しました( *&ac... 続きをみる
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レトロ喫茶と昭和歌謡と腹帯後ろ前だよー
昨日は内観を深めるお勉強会に行ってきました。 2年前から続けていますが 勉強会で学んだことを毎日家で実践することが大事です。 自分の心の動きを客観的に見ることがだんだんできるようになってきて 心がわーーーっとハイテンションになりすぎたり 逆にずどーーんと落ち込んだり、、 怒ったり、悲しんだりという... 続きをみる
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朝の千光寺山と今日も台所仕事は愉し
尾道らしい小路を通って 久しぶりに千光寺山に登ってみようと思い立った朝。 坂道を歩くのはカラダに効く！ しばらく楽してカラダに負荷かけてなかったから 筋肉が笑ってる。 涼しめのあさだったけどすぐに汗だく。 涼しい朝のうちは猫さんにとっても気持ちよく過ごせるわずかな時間ですよね。 尾道水道が現れてき... 続きをみる
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あんたはしあわせだと決めつけないで
今日は午前中いっぱい用事で外出していたので 帰りがけに最近初めて行ったお店へ再び行ってみました。 前回は大きな厚焼き玉子のサンドウィッチのランチプレートを注文しましたが 今日はタンドリーチキンのサンドウィッチにしてみました。 と 帰宅してからは昨日から下味を付けておいたスペアリブとお野菜色々 先日... 続きをみる
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大腸内視鏡検査と友の愛とお誘い
今日は大腸内視鏡検査でした。 去年検便に潜血がみられた、、というところからの大腸内視鏡検査となり 大きな2㎝のポリープが見つかりました。 それくらいの大きさになると癌化してることも多いとのことでしたが 生検の結果癌にはなっていませんでした。 が、その時取り切れなかった小さなポリープがあるかもしれな... 続きをみる
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ここ掘れにゃんにゃん
今日は80代のマダムにオーブン料理を習いました( *´艸｀) スペアリブ、骨付きの鶏、豚ももなどに前日から味付けして持参してくださり。 キャベツやりんご、さつま芋や長芋、おくらやきのこピーマンズッキーニかぼちゃ！！ もういろんな野菜とお庭で採れたハーブを乗せて 塩コショウしてオリーブオ... 続きをみる
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学ぶ愉しさ＆生切り干し大根の旨さ
今朝もゆるくラン・ウォーク・ラン 若い男の子が大きな魚釣りあげていたから話しかけたら 「小さいから逃がす」って。 その方かりしたら不本意だったみたい。 私も釣り道具もっているからやりたいんだーって言ったら 目がキラッとして「やったらいいよー」と。 やりたいなーー コンビニのカフェラテの観ながら休憩... 続きをみる
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出逢い♡おもろい1日
今日午前中の用事を済ませてママの店に来たら ママがママと同世代くらいの男性と話し込んでいた。 「よかった、写真撮って！このひとすごいひとなんよ！」と。 私はわけわかめのまま写真を撮ってあげた。 ママの店はよく有名人が来店されるからさほど驚かなかったけど その方は元〇泉〇相との数日前のカラオケでのツ... 続きをみる
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怖い負のエネルギー、、
今朝も涼しいうちにラン・ウォーク・ランに行って来た。 カフェラテでひと息つく朝時間が心地いい♡ 帰ったらシャワー浴びる前にキッチンにたつ。 すごい量のピーマン、いただきものが貯まってる、、、 洗ったらそのまんま手のひらでパーンと割ってそのまんまお出汁の中へ。 5分もするとクタクタに。 冷蔵庫で冷ま... 続きをみる
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