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更新てきとーの心境の変化と納車
最近は小雪が舞い 路面も凍結する寒い日もありましたが 私の朝活はあいかわらずで てきとーに歩いたり走ったり 最近は早朝のミサに出たりと 1日のうちでいちばん好きな時間が早朝ですねー その朝を外に出てお日さまに当たりながらの 運動したりcoffeeタイムしたりが 毎日の日課です。 今日は大野さんのそ... 続きをみる
Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよの新着ブログ記事
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私のお正月の過ごし方
今年に入ってもう3回日の出を見ました。 朝起きてすぐの ラン・ウォーク・ランが気持ち良すぎて。 今朝は海に落ちそうで落ちない？ベンチで日の出見ながら休憩。 先日はラン・ウォーク・ランの帰り道 たまたま尾道浜問屋さんの初市を見たよ。 皆さん威勢よくて楽しかった。 海産物たくさん売れるといいなぁー 私... 続きをみる
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思うこと、、、ゴミ有料化
前回のブログ以降も 私は変わらず思いのままの日々です。 ここ数日は仕事を4時間に減らして 少し増えた余白の時間を好きなことに費やしてます。 私が時間さえあれば増やしたいのは ランやウォーク、散歩、チャリツー(自転車ツーリング)などの時間。 それから家でのダンベルトレーニングの時間も。 来年はどうに... 続きをみる
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心のままにひとり適当に過ごす年末と内窓
私は心の自由を大切に生きようーと つまりてきとーに生きようと そんな毎日を送ってます。 ママのところはやはりちょいちょい通ってしまいます。 よく似た画像〜間違い探しが、できそう ひだまりでおにぎりランチ このおにぎりが絶妙な塩加減でとても美味しいの350円。 コーヒーは目の前でドリップで淹れてくれ... 続きをみる
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今年の目標「適当に生きる」がやっと分かってきた
今年の目標「適当ーに生きる」だったのですが それがどういうことなのか、やっとわかってきて しかもそれはほんとに私の望んでいたことなんだと分かりました。 「適当に生きる」とは執着を捨てて こだわりを持たないということ。 私は多分、健康、お金(仕事)、時間、ひと、、などにこだわりがあると思う。 こだわ... 続きをみる
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終 宮古島〜ツアー編③そしてお値段
今回は3泊4日のツアーで宮古島5島を巡りました。 最終日は午後からの飛行機でしたので、、、 やはり海で泳がなければ宮古島に来た気がしないではないですか！ 4月に来たときと同じインストラクター兼カメラマンさんにお願いしました。 そのひとのレベル？や天候や目的に合わせて ベストな海岸に連れて行ってくだ... 続きをみる
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暮らしは愉しくなくちゃ
今日はクリスマスの慰問にある施設に行き クリスマスソングをお届けしてきました。 ひとの心がパッと明るくなる瞬間 私たちもなんとも言えない幸せを感じます。 最近変わったことといえば 外国人の方に日本語をお教えするボランティアを始めたことと 英語の勉強を焦り始めて隙間時間をみつけては 英単語をぶつぶつ... 続きをみる
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ひとりイノシシカレーとマダムとステーキランチ
今朝はこちらに移住してきて初めて 向島洋ランセンターというところに ママ子(電動アシストママチャリ)と行ってきました。 温室となっている温かい建物の中は 美しい欄やシダ類など 生き生きとした植物がたくさん並べられ 見るのに飽きませんでした。 広い庭には大きな池もあり 鯉の餌を買って与えました。 競... 続きをみる
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ジェミちゃんとの会話と睡眠アプリ
今朝もはよからママ子(電動アシストママチャリ)と出かけて 朝市で新鮮な野菜やお餅など仕入れてきたよー 帰りはママのところに寄って。 ママとはあれやこれや他愛もない話しで盛り上がってめちゃ愉しい♫ ここでママに紹介してもらったおっちゃんから今日電話あった。 釣ってきた魚を港で料理して食べるという忘年... 続きをみる
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孫の七五三ミッション終了
今日午後帰宅しました。 孫の七五三のお祝いに行ってきました。 パパに足袋をはかせてもらってるところ。 私はユーチューブで「3歳髪の少ない子七五三」 で検索して なんとか髪をセットしてあげることができました。 さんざん写真撮影して、 神社でお参りして、、 みんなでご馳走食べるころには孫は寝てしまい ... 続きをみる
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土に還りたいサンドバッグな自分
自分がなんで体調崩しやすいのかやっと分かってきた(遅ッ) 過去のことは置いといて 今は仕事が影響してる。 私は相談者さんのサンドバッグ代わりなんですね。 みんな抱えている怒りや悲しみ妬み恨みを私に吐き捨てる 私は出来るだけ相談者さんがすっきり前向きな気持ちに切り替わるよう 共感して話しを聴いてアド... 続きをみる
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SL山口号！ 山口②
山口旅2日目 温泉はとても気持ちよく、久しぶりに露天風呂にも入り ぐっすり眠りました。 朝食付きとは知らなんだー笑 いつもは朝食はいただかないのですが 今日はこれから長時間ごはん食べれなさそう、、ということで 朝ごはんしっかりいただきました。 湯田温泉から路線バスで昨日訪ねたザビエル記念聖堂に向か... 続きをみる
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キティちゃん新幹線で、、山口①
今日はお昼を友人4人で焼肉行ったあと 、、、 ひとり新幹線に飛び乗ろうとしたらそこに止まっていたのはキティちゃん新幹線😻 もう嬉しーーーぃ、乗りたかったのーー 可愛ぃーーー♡ かっこ可愛ぃーーーー♡ でも中は意外と地味で普通でした笑 新幹線は新山口駅で降りて 山口線で山口駅へ。 山口駅から歩いて... 続きをみる
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やっぱりここが好き♡
11/1～11/3は 、、広島、福山、米子と日帰りでお出かけでした。 米子は初めての場所でしたが 今回は親しい方々とバスで巡礼̟＋αの日帰り旅行、 気づいてみたら写真1枚もなしです。 とても有意義な１日でした。 これから3ヶ月間くらい、 私にとって少し慌ただしい日々が始まります。 なの... 続きをみる
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手作り調味料とピザが美味しかったこと
今日のお昼ご飯。 せいろ蒸し と納豆キムチごはん。 焼き鮭と焼き芋は冷凍してあったもの。 夜は豚汁とピザ。 豆腐と上新粉で作るピザ。 パリッとクリスピーピザが出来上がりました美味しい♡ もう少し食べたくなって チーズとはちみつのピザ！！ 夢見心地！！！笑笑 夜玉ねぎ麹が出来上がりました。 これを作... 続きをみる
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量り売りのお店に行ってきた
最近は夏に比べて起きる時間が遅くなってきました。 朝のうちにあわてて行動しなくても日中十分外での活動も可能になったからかな。 おさ湯やコーヒーをゆっくり朝の陽ざしをあびながらいただく時間が とてもしあわせです。 向島の量り売りのお店「あすの葉」さんに向かいます。 ここまで来て玄関に用意しておいた空... 続きをみる
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尾道お寺巡りと地球にやさしいシンプルな暮らし
久しぶりの尾道のお寺神社巡り、、、 先日①〜㉑の西國寺まで巡ってきました。 細道や長い階段はこのような車で電動で登って ゴミを収集しています。 艮神社の真上を 今朝1番の千光寺展望台行きのロープウェイが登って行きました。 ここは御袖天満宮。 このあと西國寺まで巡ったところで約2時間経ったので 残り... 続きをみる
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もっと地球にやさしく暮らしたい
アールグレイさんがブログで紹介されていた本。 私もとても読みたたくなって今日図書館に行ったらありました！ ゴミは地球の環境のためになるべく減らそうと思っている。 最近は家にも置かずまめまめしく牛乳パック類や食品トレー ペットボトルなど スーパーに再資源として持って行くことで満足してたけど それはや... 続きをみる
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「いまここ」が大事なわけ
今朝はこの本をよんだ。 1時間と少しでサクサク読めた。 これは読んでよかった。 マルチタスクはひとの脳を疲弊させて 効率や幸せ感を落とすということが書かれていました。 自分の生活と重ね合わせて考え納得しました。 私がほんとの充実感や幸せ感を感じるのは 一点集中してるとき。。 例えばピアノの練習して... 続きをみる
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古民家カフェむすび 田舎は車いるねー
今日は行ってみたかった古民家カフェに ランチに行くことに！ 三原から呉線に乗り継いで1個目で降りるはずが 降り忘れて こんなところに着いてしまったー 次引き返してくれる電車は1時間半近くなく 不安の中バスで戻ることに、 バスも呉線と同じように海沿いを走るので てくてくのんびる揺られてJRで降りるは... 続きをみる
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美術館とバレエスニーカー♡
今日は午前中ピアノのレッスンに行ったあと ふくやま美術館へ行ってきました。 まずは美術館内の喫茶店に入って ハンバーグランチ。 福山城と美しい緑の庭園を眺めながら。 美味しい♡ 久しぶりにのんびり絵画や書道なども 鑑賞しました。 絵や、書かれた文字から力強く美しい よきエネルギーをいただいて充電し... 続きをみる
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ママ子と向島1周&夏の光熱費
朝まだ学生たちが乗り込む前に乗船して 向島に向かいました。 ママ子(電動アシストママチャリ) と久しぶりの 島1周です。 また今治まで走りたいなぁ。。 ところどころで持参して行ったマイボトルの ソイラテ飲んで休憩しながら。 私のいちばんお手軽なストレス解消法だなぁ。 走り終わったあとはほんとにスッ... 続きをみる
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関心があるのは自分のこと
数日間おかしくなっていました。 起きたとたん涙が出てきて 抱えていることをプレッシャーに感じて でも頑張らないといけないのかなって勝手に思って断れなくて ひとから朝起きたらすぐパジャマのままとにかく弾いたよと聞けば 5時に起きて髪ぼさぼさパジャマのまま 眠い目をこすりながらピアノの前に座って弾く、... 続きをみる
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エクオールが作れないひと
午前中の用事を済ませて午後の用事に向かう途中 朝から何も食べていなくてお腹が空いて 以前息子と1度入ったことがあるバーガーやさんに入りました。 大きなハンバーガー。 アボカドバーガーにしました。 ミートもバンズもとても美味しいのです。 ミートはThe牛肉！！といった感じ。 バンズは表面がカリッとし... 続きをみる
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認知症になるかな、ならないかな
表参道スパイス研究所の薬膳カレーを買ってみた。 Amazonで600円ちょい。 化学調味料不使用、ひき肉とトマト缶だけ用意すれば混ぜて煮込むだけと簡単。 安くはないよね。 6皿分で約1000円の材料費 自分で作るSBのカレー粉のカレーならこんなにかからない。 私は鶏ひき肉使用。 玉ねぎたっぷりがい... 続きをみる
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ステンドグラスのペンダントライト！いい♡
朝はママの店でモーニング。 80代のママとの女子トークとても楽しい！ 80代と60代でキャッキャと話が弾む笑笑 そこにおっちゃんあらわる。 おっちゃんとも色々話があったのよ。 お家に帰ってチャーハン作って食べた。 シーチキンの残りを使ってしまいたかったから。 調味料は玉ねぎ糀のみ。 塩っぺも調味料... 続きをみる
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今年が終わらぬうちにてきとー生活
今日もお昼はシラスとネギのピザにしました。 フライパンで美味しく焼けました。 生地は団子粉と豆腐で作ったものです。 昼に残った生地を冷凍にしました。 前回冷凍にしたところパリッパリのクリスピーピザができあがったからです。 夜冷凍庫から出してフルーツ＆シーチキンのピザにしました。 今回はフルーツを上... 続きをみる
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クリスピーピザと今朝も運動
今朝6時過ぎ 風が少しだけ秋めいてきました。 今日も可愛い仔と出逢いました。 美しい朝焼け、この辺りmで登ってくると もう汗だくです。 今日も行は山道、帰りはメインの階段。 一旦帰宅してお風呂＆洗濯＆ピアノ練習して 用事をしつつママのところへ行きましたが 厨房の工事で店はお休みでした、、が店内をの... 続きをみる
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洗濯機からでてきたもの、、
先日近所の友人宅で グラスアートをおしえていただきました。 材料代300円でこんな素敵なキャンドルホルダー？ 作って持ち帰りました。 手先に集中しているときは3人とても静かでした。 手作り教室のあとは手作りピザをご馳走になりました。 豆腐と団子の粉で作ったピザはカリもちっとしていて とても美味しか... 続きをみる
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リネン＆ノースリーブ＆ブログupしない日
今年は何年かぶりでリネンが涼しい！！と感動して リネンのお洋服に助けられました。 クリーマで買ったリネンのノースリーブ。 もう二の腕太いからとか言ってられない。 1度来たら涼しくて手放せなくなりました。 こちらもクリーマのリネンブラウス。 サラサラでまるで服を着ていないかのような涼しさ。 こちらも... 続きをみる
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旅するように暮らす、、ほんとにそんな気がしてる
今朝は6時半ころから千光寺山に登りました。 週に1～2回くらいの頻度で登れたら いい運動になるな～と思います。 久しぶりに展望台の上に登ってみました。 尾道に来ることになったのもこの景色が原点だったのかもしれません。 それまで風に吹かれてカランコロンと美しい音色を立てて揺れていた風鈴が なぜだかこ... 続きをみる
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所詮はフェイク？だよねだよねー
今日は身近な方のお家のお掃除のお手伝い。 しっかり汗かいて働きました。 長年主婦やってる？ふたりで ちゃっちゃかっちゃっかポイントおさえてしっかりやるけど 早い早い、気持ちいいくらい呼吸が合って愉しい。 だいぶ広めの2LDK40分でお掃除完了( *´艸｀) 帰宅してシャワー浴びてママの... 続きをみる
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経験は生きる糧となる
今日のお家ランチ。 昨日作ったドライカレーが美味しすぎる♡ 先日マダムから教えていただいたトマトとキウイのはちみつ和えが美味しすぎて また今日も作った。 しかもバナナ入り( *´艸｀) はちみつ和えたらほんとはひと晩、少なくても2時間くらい経ってから いただきます。 今日のおやつ、いた... 続きをみる
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四毒は美味しい＆コーヒーもチョコも値上げ
日が昇るのが遅くなってきたので 4時起きから5時起きくらいになってきました。 蒸し暑いかなーとおもったけど 意外と風がそよそよと吹いていて 気持ちよく歩けました。 たらんたらん歩いていては意味がないとのことで 最近は腕を大きく振って肩甲骨をはがすことを意識して 早歩きしています。 全身汗だくになっ... 続きをみる
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ひけらかさない可愛いけどすごい女性たち～3分クッキング
今日はお友達が2人遊びに来てくださいました。 ひとりの方はパンを買ってきてくださるとのことだったので 昨晩からこのトマトとキウイのはちみつ漬けを仕込んでおきました。 これすごく美味しくっておススメ。トマトは湯剥きして。 他には命のスープ、コーヒーゼリー、いただき物の巨砲など準備しました( *&ac... 続きをみる
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レトロ喫茶と昭和歌謡と腹帯後ろ前だよー
昨日は内観を深めるお勉強会に行ってきました。 2年前から続けていますが 勉強会で学んだことを毎日家で実践することが大事です。 自分の心の動きを客観的に見ることがだんだんできるようになってきて 心がわーーーっとハイテンションになりすぎたり 逆にずどーーんと落ち込んだり、、 怒ったり、悲しんだりという... 続きをみる
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朝の千光寺山と今日も台所仕事は愉し
尾道らしい小路を通って 久しぶりに千光寺山に登ってみようと思い立った朝。 坂道を歩くのはカラダに効く！ しばらく楽してカラダに負荷かけてなかったから 筋肉が笑ってる。 涼しめのあさだったけどすぐに汗だく。 涼しい朝のうちは猫さんにとっても気持ちよく過ごせるわずかな時間ですよね。 尾道水道が現れてき... 続きをみる
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あんたはしあわせだと決めつけないで
今日は午前中いっぱい用事で外出していたので 帰りがけに最近初めて行ったお店へ再び行ってみました。 前回は大きな厚焼き玉子のサンドウィッチのランチプレートを注文しましたが 今日はタンドリーチキンのサンドウィッチにしてみました。 と 帰宅してからは昨日から下味を付けておいたスペアリブとお野菜色々 先日... 続きをみる
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大腸内視鏡検査と友の愛とお誘い
今日は大腸内視鏡検査でした。 去年検便に潜血がみられた、、というところからの大腸内視鏡検査となり 大きな2㎝のポリープが見つかりました。 それくらいの大きさになると癌化してることも多いとのことでしたが 生検の結果癌にはなっていませんでした。 が、その時取り切れなかった小さなポリープがあるかもしれな... 続きをみる
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ここ掘れにゃんにゃん
今日は80代のマダムにオーブン料理を習いました( *´艸｀) スペアリブ、骨付きの鶏、豚ももなどに前日から味付けして持参してくださり。 キャベツやりんご、さつま芋や長芋、おくらやきのこピーマンズッキーニかぼちゃ！！ もういろんな野菜とお庭で採れたハーブを乗せて 塩コショウしてオリーブオ... 続きをみる
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学ぶ愉しさ＆生切り干し大根の旨さ
今朝もゆるくラン・ウォーク・ラン 若い男の子が大きな魚釣りあげていたから話しかけたら 「小さいから逃がす」って。 その方かりしたら不本意だったみたい。 私も釣り道具もっているからやりたいんだーって言ったら 目がキラッとして「やったらいいよー」と。 やりたいなーー コンビニのカフェラテの観ながら休憩... 続きをみる
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出逢い♡おもろい1日
今日午前中の用事を済ませてママの店に来たら ママがママと同世代くらいの男性と話し込んでいた。 「よかった、写真撮って！このひとすごいひとなんよ！」と。 私はわけわかめのまま写真を撮ってあげた。 ママの店はよく有名人が来店されるからさほど驚かなかったけど その方は元〇泉〇相との数日前のカラオケでのツ... 続きをみる
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怖い負のエネルギー、、
今朝も涼しいうちにラン・ウォーク・ランに行って来た。 カフェラテでひと息つく朝時間が心地いい♡ 帰ったらシャワー浴びる前にキッチンにたつ。 すごい量のピーマン、いただきものが貯まってる、、、 洗ったらそのまんま手のひらでパーンと割ってそのまんまお出汁の中へ。 5分もするとクタクタに。 冷蔵庫で冷ま... 続きをみる
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私にはもったいないほどの時間を過ごしていい。もういい笑
深夜～明け方の気温が25度より下がると 朝がとても気持ちいい。 こんな気持ちいい夏の朝が何年先までも感じられればしあわせなのだけど、、 1ｍ以上の長さの蛇に遭遇。 街中ですよ！ （下に動画あり（笑） コンビニでカフェラテを淹れてもらって 千光寺山を臨むふもとのベンチで いただきました。 ご年配の女... 続きをみる
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孤立しないように＆紅茶豚うまー
今日はマダムと尾道浪漫珈琲店で ワッフルモーニング。 マダムに辛い出来事があり話を聴かせていただいてました。 マダムたちくらいの年(80代)になっても嫉妬心からひとにつらくあたるひとっているんですね。 マダムの友人はマダムに依存するくせに 例えば着てる服など平気で貶したりして。 誰にでもそんな感じ... 続きをみる
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愛と平和と二の腕と、、
☆「戦争はいつでも人類にとっての敗北です」（前ローマ教皇フランシスコ） ☆「愛の人とは武器を持たない勇気ある人です」（長崎で被爆した医師 永井隆博士） ☆「8月や、、6日、9日、15日」（知り合いのお父様の俳句） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日のお昼ご飯。 ちょっと甘いパンが食... 続きをみる
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私の世界で愉しんで生きる
ブログをお休みしているここ数日は 私の世界でとてもリラックスしてだらだら過ごしています。 友達が車出してくださり3人でプリントップからの～ 尾道ラーメン。 今月はお誕生日月間なので 先日はマダムがフランス料理のフルコースランチに連れて行ってくださったり、、 （車にスマホ忘れて写真はなし＝） お家で... 続きをみる
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変わった広島駅と地球の未来
今朝は気温が25度より下がらなくて少し蒸し暑かったけど 都心部と比べれば朝はまだ過ごしやすい方だと思う。 気持ちよく過ごせるうちに朝散歩。 は 相変わらずおしゃべりに通うママの店で 今日は東京のサラリーマンさんとお話した。 新宿で働いている方だった。 もう東京には帰りたくないと言ったら「わかる」っ... 続きをみる
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ふらり岡山でも暑くてお家がいい
そうそう昨日は1年ぶりにまた大腸内視鏡検査の予約に行った。 去年大きなポリープ取り除いてもらったけど 今年も念のため受けた方がいいって言われていたから。 まだ早朝なんだけど 猫さんたちも暑いよねー そしてきのうの夜は尾道は住吉花火大会だった。 今年は尾道在住56年の友に従って観る場所をお任せした。... 続きをみる
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2台目のサーキュレーターとゆる砂糖断ちの今
家に2台目のサーキュレーターがやってきました。 今使っているのは3年前に無印で買ったもの。 今回も無印で購入したのですが 今回のは少し進化していて首を左右上下に振るので 今朝初めて稼働させたら ドゥさんが警戒しながら横を通っていきました。 今朝は散歩には行けずでしたが 祈り黙想瞑想はたっぷり1時間... 続きをみる
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使ってみた機能、使わない機能
4時起き生活3日目です。 4時ってまだ暗いので窓を全部開け放ち また少しベッドでごろごろしたら 祈り黙想瞑想から始めます。 貴重な時間なので1日効率よく過ごせるようについ考えてしまいます。 今年の目標「てきとー」なのに。 昨日は朝散歩が終わって帰宅してから 75円で買ったアスパラを始めてオーブンレ... 続きをみる
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癒しの朝時間と悪いわたし
今朝は昨日ブログに書いたとおり まだ空気がひんやりしている朝時間をもっと楽しみたくて いつもより1時間早めて4時に起きました。 まだ暗かったです。 だんだん少しずつ明るくなるにつれて 鳥が鳴きだしました。 鳥の鳴き声がするまでは 窓をすべて開け放ち涼しい風を感じながら 祈り黙想瞑想、、、 5時少し... 続きをみる
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酷暑の中開店前に並ぶ
朝の5時～8時くらいが家事のゴールデンタイム。 窓を四方八方開け放してエアコン切って動ける時間帯。 キッチンの小窓からも涼しい風がそよそよ入ってきます。 今日の朝活は命のスープ作りました。 材料を圧力鍋に入れて、、 10分加熱、 出来上がったら手羽元は骨から身をはがしてミキサーにかけて ４つのフリ... 続きをみる
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まだまだ変わっていける
今日はお昼からは勉強会に行った 自分を深く内観するための黙想の実践的な勉強。 瞑想歴は15年くらい、黙想はごく最近知った。 しあわせ体質になれるからこれは継続していきたいと思う。 毎日1時間かな。 まだまだ変わっていける♡ 最近ピアノの先生を紹介していただいた。 こちらも最近やっと毎日1時間くらい... 続きをみる
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悲惨な1日とも言うがおもろい1日とも言う
今日は午前中はお手伝いが必要なお宅のお掃除 してきました。 ふたりでちゃっちゃかちゃっちゃか。 私ダスキンさんになれるかも。。 てか、「ダスキンでーーす！」って働いてきました。(いやいやもちろん無償のお手伝い) 窓開け放してどんどこそうじしてもう滝汗どこの さわぎでない。 駄菓子菓子？ その後美味... 続きをみる
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夏の備え、、停電ムリです
夏に災害からの停電があったらこわいなーと思い 少し夏の防災用品を揃えました。 左上黒いのは大容量バッテリー、スマホ4回分くらいの充電が可能らしい。 その右がハディーファン（USB充電式）以前持ってましたが2年で壊れた、今回は日本製、期待。 水で凍るクールネックリング、首にかけれる極寒タオル、冷却シ... 続きをみる
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ちょっとがっかりな今日のブログ
8時過ぎおかいものついでにママ子（電動アシストママチャリ）と少し朝散歩. 帰宅してからは 今日も朝活色々作りました。 久しぶりにグラノーラ焼きました。 豆乳ヨーグルトに入れておやつに♡ 先日お蕎麦を食べた道の駅で買った生産者さんの顔が見えるかぼちゃは、、 半分は切って冷凍して、、 半分はばたーと数... 続きをみる
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遊ぶことしか考えてないや
急に肉が食べたくなって スーパーでt作りたてのハンバーグ買ってきました。 きゅうりとトマトは畑で出来たりいただいたりで 大量消費。 最近はおやつもキュウリやトマトだったりする。 バジルもシソもこの前刈り取ったばかりなのにまた茂ってきている。 夏野菜と追いかけっこしてるみたい。 食べる事作ることも私... 続きをみる
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カラダをおもう朝活と炊飯器壊れた
今朝は起きてすぐ朝散歩、、てかセブンに支払いがあったので 涼しいあさイチ5時半過ぎ行って来た。 大き目のカフェラテをぼーーっとしながらいただく至福の時を 海辺で過ごしてきました。 この時間は海風が涼やか♡ 先日作ったシソジュースが美味しかったから 小庭のシソ摘んで4分煮て、 冷まして梅を漬けたらっ... 続きをみる
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ひとりで作って食べるのはラクだけど、、
あさイチで小庭のバジルを摘んで 頂き物のバジルと合わせて ジェノベーゼソースを作りました。 計量が好きでないので ほんとうに適当に材料をミキサーに入れて 作りましたが、、 なんとか美味しく仕上がりました♡ 頂き物のマンゴーも贅沢にひとりで、、 沖縄産のマンゴー柔らかくってとても美味しかったです。 ... 続きをみる
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しあわせは独り占めしてはいけない
今日はとっても遊んだ1日でした。 お昼からボイトレがあったので その前3時間ひとからで練習しました。 休憩なしのうたいっぱなしからのボイトレで かれこれ約4時間ほぼ歌いまくりです♪ 初めて「瑠璃色の地球」歌ってみた いい歌だな～うたいながら感動して 涙が出てきた(´；ω；`... 続きをみる
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疲労回復とシソジュース
今朝は久しぶりの恵みの雨。 今までよりも少し気温も下がって 過ごしやすくなりました。 外は雨だし、、 今日は昨日いただいた沢山のお野菜の下処理をしました。 インゲン豆は湯がいてバラ凍結 トマトは自家製かんたん酢和え、、、 シソもたくさんいただいたので 青シソジュースを作ってみました。 4分湯がいた... 続きをみる
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働きかたとカモとちょっとだけ丁寧に暮らす
今日はお仕事お休みにしてます。 自由なので自分なりに調整して適当に休みます。 ちなみに今は念願の週休3日制です。 1日の労働時間は6時間にしてますが後処理してたりして 終わらないことの方が多いです。 でも在宅なのでもう自由にラクにさせてもらってます。 このブログを始めたころから始めた仕事、最初は副... 続きをみる
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人災、、？？ すぐできること
朝のうちに1日の用事済ませて ママのところへー 途中いつものおじちゃんのところで さつまいもいっぱい200円だったから ママと常連さんで山分け～ そしたらママがおはぎ乗せてくれた♡ このあとオレンジとバナナも乗せてくれました。 午後お昼ご飯 餃子の具の残りでたまご焼き、白和え、梅干しごはん。 この... 続きをみる
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嫁ちゃん頑張った＆おこもりの夏日本の夏
今日は8年８か月目の乳がんの検診だった。 エコークリア、前回の血液検査の結果も満点クリアで 無事にあと少しで9年を迎えられる。 「お嬢ちゃんおめでとうーーーパチパチ♡」と いつものように明るい先生。 広島市内は暑くて 歩き回ってまで見たいものもない。 食べたいものもなかったけど 朝から何も食べてい... 続きをみる
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てきとーを愉しめるのは当たり前ではない
今朝新しい玉ねぎ糀が出来上がりました。 わたしにとって家事は遊びのように愉しい。 捗った～と感じる日と だらだらやったな～という日があるけど どちらもいい。 ブランチは米粉のバナナパンケーキ！ 米粉のパンケーキコツ覚えたかも！ 残っていた製菓用のブランデーやバニラエッセンスも入れて ふんわりバナナ... 続きをみる
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私の夏時間＆間仕切りカーテン＆にんじんサラダ
暑いのでもう午前中どんなに遅くても10時までにはほとんどの家事 ラン・ウォーク・ランや買い物済ませてお家に帰ろう。 目標は9時からはお家で過ごすこと。 台所仕事もエアコンいらない朝のうちに1日分済ませてしまってるよ。 在宅仕事開始時間を1時間早めて その分夜早めに終わって 午前中行かれなかったとき... 続きをみる
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朝時間と大病後の人生
夏は朝涼しいうちが家事をするチャンス。 来週末泊りの来客があるので 今日は2階のそうじ、布団カバーや夏掛け、枕カバーなどの洗濯 5時からてきぱき気持ちいい朝。 朝8時になるともう日差しがキツイ。 ゴーヤのグリーンカーテンよ、がんばって伸びておくれ。 部屋の壁に体調2㎝くらいの小さなカマキリがいまし... 続きをみる
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もう梅雨明け？愛には愛で♡
ラン・ウォーク・ランちょっと油断すると7時過ぎてしまい あっという間に陽が高く上がってじりじり暑くなります。 全身ずぶぬれですが気分は爽快です。 今頃また咲き始めたガーデンシクラメン！！ シャワー浴びたらお腹空いてきたので 米粉のパンケーキをてきとうに作ったら これがびっくりするほど美味しくて。 ... 続きをみる
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ヘアバンドと二の腕ぷるぷると最近食べてるもの
今日はマダムの家で ヘアーバンドの作り方を教えていただきました。 最近マダムの身内の女性が東京から移住してこられ 年頃も一緒でおひとりさまお美しくとある珍しい楽器の奏者で、、 一緒にターバン作りしました。 マダムが焼きそばを用意してくださってました。 お皿ごと持ち帰っていただきました。 大きな具が... 続きをみる
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たくさん思い出残せた3日間
3日間があっという間に過ぎました。 さっきなぜ帰ったのかと 泣きじゃくる孫から電話がありました。 ぎゃーぎゃー泣いてました。 あー3日間楽しかったんだなと、 よかったなと思いました。 3歳のお誕生日会 午後3時から出かけた東京ディズニーランド 日ごろ離れてるのでなかなかこんなこと してあげられない... 続きをみる
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久しぶりののぞみ
久しぶりののぞみ。 ときめく✨ のぞみは約5年ぶり、ドゥと東京脱出するとき 以来かな。 のぞみの飛ぶように走る躍動感に 心躍る！ 時速300キロ 飛行機だったら離陸しちゃうよ！ 飛行機も好きだけど、 やっぱり新幹線もいいねー ルンルン♡愉しい♡自由自在
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おもてなしはせいろ蒸し＆私にできること
せいろ蒸し本気出してみた！！ 本気出してこの程度？笑笑 家でホームパーティー 大きなせいろを初めて使ってみた。 家族に食べさせる料理はさんざん作ってきたけど ひとをもてなす料理なんてほとんどやったことないから メニューに困る。 せいろ蒸しなら切って並べて蒸すだけで簡単。 ディップはちょっと凝ってみ... 続きをみる
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雨でもとてもいい1日
今日嬉しいことがあったのですよー お友達が尾道に遊びに来てくださいました、、、、 ママの店でモーニング( *´艸｀) 3人でおしゃべり楽しかった～ その後お寺巡りに1か所 小一時間ほど一緒に歩きました。 今日は雨が降る天気でしたが 雨なら雨なりにまたしっとりと味わい深い尾道散策でした。... 続きをみる
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しあわせな老後のお金の使い方〜風空詩土
昨日の朝そうじや洗濯をしていると 2人の方から10分くらいの間に鬼電、、、 何事かと思い折り返すと 「あなたのお仕事の時間までに帰ってこれるから行ってみない？」と 嬉しいお誘い♡ 慌てて支度して30分後待ち合わせ場所へ。 そこから約2時間 突然の召集に集まった暇人5人笑 車に乗り込んでたどり着いた... 続きをみる
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尾道散歩～御袖天満宮～西國寺～尾道浪漫珈琲
先日は尾道ラーメンをこちらに引っ越ししてきて14か月初めて食べたなんて書いたけど 自分の記憶ほど曖昧なものはない。 尾道ラーメンの関連記事として上がってきた記事を見たら こちらに越してきて14か月のうちに2回は尾道ラーメンを食べていたことが分かりました。 この記事はそれくらい曖昧なもの、 それで全... 続きをみる
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久しぶりの尾道ラーメンと友が言い放ったこと
今朝は雨が降っていたので ダラダラとお家時間を過ごしてましたが ママとお話したくなって行ってきました。 サラダをつついたあと写真撮ったら彩りがいまいちになってしまいました。 いつもの1日中食べられるモーニング。 ママとバイクの話をしてたらシニア男性が 参戦してこられて楽しかったです。 その後続けて... 続きをみる
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やみつきになるクロワッサンサンド
向島をママ子（電動アシストママチャリ）と走りたくなって 用事を済ませて少し遅いスタートになったけど出発。 お店の名前が変わっていた。 「さわの」さん（旧SANK!改め） ここのクロワッサンがとても美味しくて。 でも開店直後、まだ焼き立てで冷まさないといけないとのことで アイスクリームを食べながら待... 続きをみる
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登山と癌とがん哲学外来
昨日登山に行ってきました。 思っていたよりスムーズに登れました。 誘ってくださったのはS17年生まれのマダム。 彼女はこの山の登山はなんと700回超え。 毎週1回は登っていらっしゃる。 そしてこんな写真まで作ってくださいました。 山には下界とは違うあまり見慣れない植物が生息していました。 折れかか... 続きをみる
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「半径5メートルのしあわせ」と「助けあい」
朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝「 良く寝たーー」と感じ... 続きをみる
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「わかって欲しい」という気持ちとエビとバラ
今日は黙想の勉強に福山に行ってきました。 福山はバラの街として有名で駅前の街路樹周辺ところかしこにバラが植えられていました。 駅から少し離れたところにバラ公園があるのですが 今日は時間がなく公園にはいかれませんでしたが 駅周辺だけでも十分楽しめました。 そして今日5匹のミナミヌマエビをお迎えしまし... 続きをみる
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5年分くらい笑った日
今日はお友達がお家に招いてくださいました。 厚さ5㎝以上はあるハンバーグがとっても美味しかったです♡ 5年分くらい笑いました。 はらわたがよじれるほど、、、 何度も鼻で吠えてしまいました。 帰ってからはラン・ウォーク・ラン 湿度も気温も高く汗だくになりました。 夜はいただいたグリーンピースでグリー... 続きをみる
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もうラクを選択していい
5年くらい前まで がんばらなきゃいけないと思わされてきた人生でした。 ☆ ☆ ☆ ☆ この地に越してきて1年が過ぎました。 おかげ様で家を行き来できるような友人も 4人も出来ました。 今日はその中のひとりの友から某スーパーでキャベツ89円だってーと聞いて お買い物行ってきました。... 続きをみる
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1枚の布の効果と鮭もせいろ蒸し
今日はラン・ウォーク・ランに出かける前に掃除を始めてしまい 陽がだいぶ昇っています。 陽射しがきつく暑くなってきました。 ママのところへ寄るといつもの顔ぶれいつもの会話 今日はすいかを乗せてくださいました。 甘くて美味しかった。 先日はさくらんぼがのってました。 こちらで初物をいただくことが多いで... 続きをみる
