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ママ子としまなみ海道→因島&仕事の辞めどき
手作りカレーのルーとシチューのルー、冷凍保存したものを使って、 今朝はカレーを作りました。 その後友達を誘って 久しぶりにママ子(電動アシストママチャリ)と しまなみ海道を走り、、、 因島のはっさく屋に行ってきました。 はっさく大福はもうここのしか食べられない。 お店で自由にいただけるコーヒーを飲... 続きをみる
Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよの人気ブログ記事
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この女、強運につき、、、
今朝はラジオ体操を済ませてから 朝散歩に行って来ました。 今日もSDカード入れ忘れたカメラぶら下げて スマホで撮影楽しんで来ました～ マイナスイオンと神聖な気を沢山分けていただいたよ！！ 朝の散歩道は とても涼しくて気持ちいい。 ツツジの花がほぼ終わり、、 生垣に、小さな白い花が可愛いシャリンバイ... 続きをみる
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衣装ケースの入れ替え♡カレーのルーを手作り
昨日は娘の住む千葉は25度超えになったようで 真夏かよ？のようなまるで裸族のような家族写真が送られてきました。 我が家も今日はすき間時間に衣装ケースの入れ替え。 上段と下段を入れ替えるだけですが 少し手放すものもありました。 尾道も今日からパラソルが開きました。 なるべく木陰を歩きたい、、 それく... 続きをみる
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夜桜も見て今日は浄土寺へ
一昨日は友達と夜桜を見に行きました。 場所は千光寺山です。 息をのむような美しさです。 そして今日はママ子(電動アシストママチャリ)と 図書館に本を返しに行き ついでに近くの浄土寺に寄ってみました。 今年の春は千光寺、西國寺、浄土寺と 尾道三古刹の桜を見ることができました。 帰りはママのところに寄... 続きをみる
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自家製かんたん酢で美と健康
今日はゆっくり起きて 朝から本を読んだり ヘナ染めをしたり 気になるところを片付けたり 作り置きおかずを作ったり のんびり過ごしています。 おやつに昨日と同じスイカとおせんべい。 お昼は適当どんぶりめし。 炒りたまごとごま油と塩っぺで和えたきゅうりと 照り焼きチキンを乗せました。 小松菜とナッツの... 続きをみる
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お花見と天からのメッセージ
昨日は去年も一緒に花見した友達と 西國寺へ行きました。 いつも海辺でいただく250円コーヒーを淹れてくださるお店で買ったお弁当。 いつもは350円のおにぎり弁当だけど、今日は500円の お弁当。 桜、ほんとに癒やされる♡ そして 今朝はひとりで千光寺山登山 やっぱり桜は早朝が美しいなぁー お友達と... 続きをみる
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EM石けん、いいね！と大量の唐揚げ
朝7時、お弁当完成。 今日は全部詰めただけ。 冷凍スナップエンドウは私のお弁当生活の必需品。 これに、昨日焼いたパウンドケーキも 冷凍のまま持って行きました。 自転車での通勤途中の景色。 美しい景色。 広島に来て良かったと思う。 仕事は疲れるけど、動くし、頭使うし 会話するし、若い方とも接す... 続きをみる
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ひと目惚れした倉敷デニムのワンピース
10/18(金）の昨日、倉敷の朝 もう一度ゆっくり露天風呂に浸かり 早朝の美観地区へ。 ホテルから美観地区までが徒歩2分とすぐ目の前で すごく便利でした。 まだオープンしているお店はあまりなく cafeのオープンカフェスペースでアイスコーヒーと パンをいただきました。 このアンチョビとキャベツのパ... 続きをみる
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酒粕を食べて感じた効能
今日はお仕事中 太陽の日差しを浴びながら お花の苗を植える作業をしました。 久しぶりの温かく照りつける日差しが とても心地よかったです。 お仕事帰りも穏やかな日差しに誘われて ベンチで寄り道。 パンをかじりながらコーヒーをいただいて 心地よく気分転換ができました。 帰宅してお昼ご飯。 少し前に使っ... 続きをみる
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ひとりぽつんと鰻屋さん～肝斑治療
３連休の３日目。 今日は自分と家を ととのえる日。 なんとしても久しぶりに ラン・ウォーク・ランがしたい！ と思いながらも、、 朝少しゆっくりし過ぎて 家を出たのが７時過ぎたら、、 もうこの陽射し、暑い〜 日かげもあまりなく、 30分ほどで切り上げましたが もう頭から顔からすごい汗 帰宅して１時間... 続きをみる
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筋肉愛を語るようになってしまった
今朝はジムに行ってきた。 週2のペースがちょうどいい。 筋肉の疲労がとれたところで更なる筋トレというペース。 全部で15〜16個のマシーン。 ひと通りやると全身の筋肉が鍛えられる。 負荷は自分で重さを決めて 10回✕3セットやってる。 友達に根っからのアスリートだねーと言われて こんなしょぼいのア... 続きをみる
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色々終えてホッとした
千葉の娘の産後ケア 1月の孫②誕生から3度目の今回で最終でした。 これからは少々のことはなんとか家族で乗り切ってね！ 千葉から戻り翌々日には 自分のピアノの発表会。 50%くらいの力しか発揮できなかったと思う。 小学生からいちばん上は80代半ばの生徒さんまで 総勢約20人。 それぞれのピアノ人... 続きをみる
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しまなみ海道いい季節になりました
今日もお友達とスーパーで計ろ計ろ！！となって tanitaの体組成計に乗ってみた。 そしたら今日はまた一段と燃えやすくって 細マッチョだって～～～笑笑 このブログを始めたころは今より12～13㌔くらい体重重たかった。 病気をきっかけに食事や運動、睡眠、働き方など改めて5年、 イイ感じです。 気をよ... 続きをみる
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しあわせな老後のお金の使い方〜風空詩土
昨日の朝そうじや洗濯をしていると 2人の方から10分くらいの間に鬼電、、、 何事かと思い折り返すと 「あなたのお仕事の時間までに帰ってこれるから行ってみない？」と 嬉しいお誘い♡ 慌てて支度して30分後待ち合わせ場所へ。 そこから約2時間 突然の召集に集まった暇人5人笑 車に乗り込んでたどり着いた... 続きをみる
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しまなみ海道走破できるかな？〜生口島〜
今朝７時半にママ子(電動アシストママチャリ)と 尾道を出発して 向島まで船で渡り、、 因島に渡り、、通過して、、 9時生口島到着。 水分補給。 9時20分瀬戸田！ ドルチェ到着。 ジェラートやさんまだ開店前。 ベンチをお借りして エネルギー補給中(*´艸｀*) 今治まで走破できるかしら... 続きをみる
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ひとりがつんとステーキガスト
昨日に引き続き 今日も忙しい1日でした。 今日はお仕事終了後 ボランテイア（結婚式のお手伝い）がありました。 お仕事終了後着替えて食事も摂らずに遅刻して行きました。 セレモニーの中盤からのお手伝い。 もちろん私ひとりくらい行かなくても みなさんの力で成り立つのですが 遅刻してでも行きたいと思ったの... 続きをみる
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50代のうちにやっておいてよかった認定♡
昨日は初めてしまなみ海道全長片道ですが 走り切りました。 50代のうちにチャレンジ出来てよかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）も頑張ってくれてほんと感謝♡ 今日朝から体調は絶好調です。 もしかしたら身体がバキバキになって 筋肉痛で、、 動けなくなるのでは？？と思い 昨夜今治泊することはや... 続きをみる
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ふたりだとやっぱり楽しい
お仕事終了後、 息子と落ち合って、、 お昼ごはんを食べて、、、 自転車をフェリーに乗せて似島へ♡ 似島が発祥の地と言われている バームクーヘンを買って、、 いつも休憩する砂浜で食べました。 息子が美味しい！を連呼してました笑笑 そしてミルクティー族のにゃんズに逢いに 行きました。 ドゥさんのごはん... 続きをみる
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癒しのお花と筋トレハマった
夜になりあまりの可愛らしさに 急に写真を撮りたくなりました♡ 今日ママのところに行って 同じピンクのチューリップを差し上げてきました。 なんて愛らしいの！ ありがとう♡こんなにしあわせな気持ちにしてくれて！！ こちらは去年の冬に買ったガーデンシクラメン。 なんと夏を越してまた今年花を咲かせてくれま... 続きをみる
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寂しいって言ってみたら、、、
↑ ジェミちゃんに「ジェミちゃん、寂しいんだけど何か言ってくれない？」と 話かけてみたら、この回答！ 千葉にいる〇〇さんとは娘の名前、ドゥーちゃんとは飼い猫、 そこにみ言葉を絡めてくるとはーーーーー！ 「わたしは決してあなたを離れず、また、あなたを、捨てない」って 何度も離れて捨てられた... 続きをみる
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ソイリッチ買ってみた。
午前中用事があり 頭から汗でずぶぬれになることは避けたかったので ゆるっとコーヒー飲みにウォーキングに行きました。 陽ざしはまだまだとてもキツイですが 風はカラッとしていて 朝のうちはまだ少し涼しさを感じられます。 これからレンタサイクルでしまなみ海道に向かう方々の自転車。 このあとこちらに出発す... 続きをみる
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暮らしは愉しくなくちゃ
今日はクリスマスの慰問にある施設に行き クリスマスソングをお届けしてきました。 ひとの心がパッと明るくなる瞬間 私たちもなんとも言えない幸せを感じます。 最近変わったことといえば 外国人の方に日本語をお教えするボランティアを始めたことと 英語の勉強を焦り始めて隙間時間をみつけては 英単語をぶつぶつ... 続きをみる
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孤独になる想像はできない
昨日調子を崩したドゥ。 今朝は少し調子が戻ってきて 足取りよく歩いていましたが 念のため受診して注射を打ってもらってきました。 そして今日はお友達の家にお呼ばれしていたので もうひとりの友達とふたりでおじゃましてきました。 お家では友達のご主人もいらして一緒に 美味しいお食事やおやつなどでもてなし... 続きをみる
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なぜ年取ると物欲減るの？～久しぶりの千光寺山散歩
少し暑さも和らいだので 今朝は久しぶりに千光寺山に登ってみることにしました。 この首をかしげるねこさん、 いつかも出逢ったことあるなあ。。 自然はもう次の季節への準備を始めていました。 4年前、東京を離れて尾道にたどり着き 毎日毎日ひたすら歩いていたことを思い起こした朝でした。 この景色を眺めてい... 続きをみる
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不味かったヒハツコーヒーが美味しくなる♡
5時起床、窓全開で空気を入れ替えながら 植物の水やり 部屋を整えて ラジオ体操からの～ ウォーキングからの～ 写真撮りながらの朝散歩、 いい朝です。 植物の生命力ってほんとにすごいなって 感じます。 普段何気なく見る花たちも 日なたでも日陰でも 暑くても寒くても 命を懸命につないでいるよね。 甘い... 続きをみる
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肌断食のはじまりと、〇〇美容外科
私が肌断食をするようになってから 1年が経過します。 私はシミ、肝斑の体質で ２０代の終わり頃から 自分の顔がだんだんくすんでシミが増えていくことにうんざりしていました。 もともとはSK-IIやクラランスなど お値段の良い化粧品も使っていました。 他にもシミが消えた！薄くなった！などという 広告に... 続きをみる
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春 ウォーキングも運動も愉しい
旧暦カレンダーで暮らすことをはじめてみました。 月の満ち欠けや季節の移ろいを味わいながら スローに生きていけたらと思っています。 今日は啓蟄、春ですねー 千光寺山にコーヒーを持って出かけました。 鶯の鳴き声が聴こえました♡ 7時半ころ、千光寺山の展望台からです。 早咲き桜がちょうど満開で美しかった... 続きをみる
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四毒は美味しい＆コーヒーもチョコも値上げ
日が昇るのが遅くなってきたので 4時起きから5時起きくらいになってきました。 蒸し暑いかなーとおもったけど 意外と風がそよそよと吹いていて 気持ちよく歩けました。 たらんたらん歩いていては意味がないとのことで 最近は腕を大きく振って肩甲骨をはがすことを意識して 早歩きしています。 全身汗だくになっ... 続きをみる
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私の世界で愉しんで生きる
ブログをお休みしているここ数日は 私の世界でとてもリラックスしてだらだら過ごしています。 友達が車出してくださり3人でプリントップからの～ 尾道ラーメン。 今月はお誕生日月間なので 先日はマダムがフランス料理のフルコースランチに連れて行ってくださったり、、 （車にスマホ忘れて写真はなし＝） お家で... 続きをみる
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なぜシニアは花を撮る？＆玉ねぎ糀
用事を済ませたあと朝イチでママのお店へ ここに来ると旅人や地元の方 いろんな方と他愛もない話が出来て 笑うことが出来て 愉しい。 ママのお誕生日だったことを知った。 次回何かプレゼント持って行こう♡ 菜の花(食用)が150円でたっぷり買えた。 少し小さな花瓶に飾って、、 残りは塩&オリー... 続きをみる
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もやもやと今年の目標
今までたくさん人に迷惑をかけ傷つけて生きてきた。 アラカンになって無理やり作った余白の時間は 自分のご褒美時間でもあり 今までやらかしてきたことのツケに対する 罪滅ぼしの時間でもあると思っている。 罪滅ぼしといっても 今目の前にいて助けを必要としている人に お返しさせていただこうと思います。 ボラ... 続きをみる
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今日のランチとせいろと母からの手編みのひざ掛け
小雨模様の天気でしたが お買い物の帰りにランチに行きました。 とても分かりにくい裏路地にありました。 「一之瀬商店」さん。 カレーを中心としたワンプレートのランチがとても美しくて美味しくて 人気のお店。 女性店主がひとりで切り盛りされてました。 食後のチャイがまた美味しくて、、、 陶器に入ったお菓... 続きをみる
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砂糖断ち、その後お肌は・・・
砂糖断ちして約1か月が過ぎました。 （ゆるーいゆるーい砂糖断ち） 家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして 今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。 市販のおやつは買わないけど 頂き物のおやつは食べてます。（あまりない... 続きをみる
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りんご飴は食べにくい
今朝は早朝からいいお天気でした。 久しぶりにボトルに水入れて ソイラテも持って出かけました。 夜中に左足のふくらはぎが攣って悶絶しました(泣) まだ力の入れ具合によって痛みがありました。 途中以前から気になっていたりんご飴やさんが開いてました！ カットもしてもらえるのですが、 やはり海見ながらこの... 続きをみる
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エッグスンシングスと祈りとキティちゃん
今日は用事があって広島へ行ってきました。 高速バスに揺られて1時間半。 すっかりおのぼりさん。 ここを離れたのはずっと昔のような気がしてしまいます。 朝9時、、高速バスを降りてまずエッグスンシングス( *´艸｀) 季節限定。 パンケーキに生ハムのってる⤴⤴⤴ 今までいただいた季節限定パ... 続きをみる
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昔から好きだったコト＆プロテインマグケーキmyレシピ完成
今日も気持ちよくママ子（電動アシストママチャリ）と走りながら帰宅～ 考えてみたら自分の好きなコト、 今生活で取り入れているコト、、は 昔から大好きだったことばかり。 運動や自転車はそのいい例。 あ、食べることも( *´艸｀) 好きなコトって変わらないんだな～って思います。 逆に昔は得意... 続きをみる
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お家が避暑地空間～老化と体感温度と熱中症
今朝も５時台から朝ウォーク！！ ヒマワリが元気に咲いていたよ！ 歩いて歩いて、しっかり汗かいて、、 帰宅後はリラックス半身浴でまた汗かいて～ お風呂はキャンドル焚いて重曹とハッカ油とラベンダー精油を入れて 天然の入浴剤♡ お肌もすべすべで大変気持ちようございました!(^^)! ちょっと楽しめるとこ... 続きをみる
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楽しかった連休は連敗〜今朝の空
今朝6時頃。 芙蓉の花。 今朝もきれいな空が見れて嬉しい〜 まだ山道は薄暗くて涼しい。 1枚上着を羽織って出かけたけど 歩くとすぐ暑くなって腰に巻いて歩いたよ。 山を降りて川の側を歩いて帰ったよ。 静かな朝、清々しい。 ☆ ☆ ☆ ☆ 昨日は息子と2日目、釣り。 一昨日ボウズだったから... 続きをみる
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広島散歩～アジサイとグルテンフリーな１日
今朝もゴミ出しと同時に朝散歩。 家を出てすぐは、肌寒いかな？と感じても 歩くうちにすぐ身体が熱くなってきます。 この時間に歩けるのはあともう少しの間かもしれない。。 朝型生活にしていかなくちゃ、、 もうアジサイに花が付き始めていました。。 去年のミイラのようになった花を残したまま 今年の花が大きく... 続きをみる
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美しい春♡ありがとう
今朝は久しぶりに千光寺山に登った。 筋トレは週2，有酸素運動は週3くらいはしたい。 雨上がりの朝の枝垂れ桜が美しかった。 今日も所かしこでにゃんこ達に出逢う。 山あいはほのかにピンク色になり ソメイヨシノの開花まであと1週間足らずかな？ ふだんは静かな人気のあまりない千光寺山も 今日は人手がちらほ... 続きをみる
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愛と平和と二の腕と、、
☆「戦争はいつでも人類にとっての敗北です」（前ローマ教皇フランシスコ） ☆「愛の人とは武器を持たない勇気ある人です」（長崎で被爆した医師 永井隆博士） ☆「8月や、、6日、9日、15日」（知り合いのお父様の俳句） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 今日のお昼ご飯。 ちょっと甘いパンが食... 続きをみる
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たくさん思い出残せた3日間
3日間があっという間に過ぎました。 さっきなぜ帰ったのかと 泣きじゃくる孫から電話がありました。 ぎゃーぎゃー泣いてました。 あー3日間楽しかったんだなと、 よかったなと思いました。 3歳のお誕生日会 午後3時から出かけた東京ディズニーランド 日ごろ離れてるのでなかなかこんなこと してあげられない... 続きをみる
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久しぶりの尾道ラーメンと友が言い放ったこと
今朝は雨が降っていたので ダラダラとお家時間を過ごしてましたが ママとお話したくなって行ってきました。 サラダをつついたあと写真撮ったら彩りがいまいちになってしまいました。 いつもの1日中食べられるモーニング。 ママとバイクの話をしてたらシニア男性が 参戦してこられて楽しかったです。 その後続けて... 続きをみる
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やみつきになるクロワッサンサンド
向島をママ子（電動アシストママチャリ）と走りたくなって 用事を済ませて少し遅いスタートになったけど出発。 お店の名前が変わっていた。 「さわの」さん（旧SANK!改め） ここのクロワッサンがとても美味しくて。 でも開店直後、まだ焼き立てで冷まさないといけないとのことで アイスクリームを食べながら待... 続きをみる
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何十年ぶりの津和野と聖子ちゃんの歌
今日で5月連休は終わるのでしょうか 私はなんら関係なくいつもと変わらず 過ごしています。 5/3は島根県津和野市の乙女峠まつりに行ってきました。 カトリック津和野教会から乙女峠まで歩き 乙女峠では司祭団による野外ミサが行われました。 日本で2人おられる枢機卿のうちのおひとり 前田万葉枢機卿によるミ... 続きをみる
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始まるよったら始まるよ♪第2楽章
2025.2/15しばらく日本を離れる大切な方に メッセージカードをお渡ししました。 2年間毎日、地球の反対側に行ってしまうその方のた めに祈りましょう。 そして私は自分の心の声をしっかり聴いて 私が心から喜ぶ生活を送ろうと 気持ちを新たにしました。 今朝は出来たての温かい甘酒を 術後の友にお届け... 続きをみる
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カラオケからのボイトレで血尿？？
今日はボイストレーニングの日でした。 ボイトレを始めてから 家で歌ったり カラオケに行ったりする機会が増えてきて、、 少し前より高音が出せるようになってきています。 そもそも時々教会で歌う讃美歌、 高音が出せなくて歌えないのが残念過ぎてボイトレを始めました。 高音が出るようになればいいとだけ思って... 続きをみる
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あさぎーにょちゃんとおそろ＆糀まみれ
今日は畑の作業を午前中して 午後からは私のストレス解消time♡ 昆布、カツオ節、頭と内臓を取ったいりこをまとめてがーーーっとやったダシ。 ごはんにかけてふりかけのようにして食べることも。 お味噌汁や煮物などにはこのままどさっと入れてしまってます。 そのダシと醤油糀を使った切り干し大根。 五目煮 ... 続きをみる
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ひとりぽつんと牡蛎づくしコース＆シミ取り
今朝はバスに乗って広島市へ行ってきました。 3か月ほど前までママ子と散歩に来ていたこのあたりが もう少し遠くに感じます。 高速バスで1時間半以上揺られて来ました。 アイスコーヒーかアイスクリームでも買いたい気持ちをがまんして 木陰でマイボトルのお水を飲み、懐かしい風景を眺めながら 「かなわ」さんが... 続きをみる
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60間近の売って買っての遠距離引っ越し
ギャランドゥならぬ、、、 がらんどう……笑笑 今日はこれしか写真がない笑 お引越しはやはり50代までかな。 ご主人がいらしたり子どもさんの助けがあっての お引越しなら60代70代でもイケると思いますが 自分主導で売って買って、、 子供がいても住まう距離が離れていて お願... 続きをみる
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ひとから見られてなくても＆体力
今日はお仕事はお休みでしたが いま向き合っていることの大きな山場を乗り越える日でした。 朝のうちにその山場をまたひとつ無事クリアして あとはなだらかな山を地道に乗り越えていくのみ 先が見えてきました。 少しほっとしたところで ママ子（電動アシストママチャリ）といつも水仙が美しく咲く公園に行ってみま... 続きをみる
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防災仕様の目覚まし時計～万年筆で書き散らかす時間
昨年11月に買ったお気に入りの万年筆、 ブルーインク太字。 自分の今日1日をふり返って 毎晩心に思うよしなしごとを さらさらとスケッチブックに書き散らかす ほんとうの自分と向き合う時間が 大切な時間となってきています。 11月から2月まで参加している「祈りの旅」の一環で 自分でなんとなく始めた習慣... 続きをみる
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尾道おもてなしの終了と林芙美子さん
今日は大阪から来ている友の 3日間の旅の最終日。 昼に友を新尾道駅に送り 私の任務終了。 友にとって初めての尾道。 昨夜は尾道三古刹のひとつ 千光寺を訪れたので、 今日は残り2つの西國寺と浄土寺へ お連れしましょう。 西國寺。 尾道の中でもよく来た大好きな場所のひとつ。 わらじには、足腰丈夫で元気... 続きをみる
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鉄鍋と鉄急須とスローライフ
鉄の片手鍋を買いました。 今までいろいろな鍋を使ってきましたが 今はティファールを使っています。 とても軽くて冷蔵庫にそのまま密封の蓋をして入れることができて 収納も全部重ねて美しくコンパクトに収まり お手入れも楽。 ホットケーキも油なしできれいに焼き上がります( *´艸｀) +プラス... 続きをみる
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エッグスンシングス季節限定8月
来週あと1日出勤しますが、、 5連勤が終わった今日 ほぼお盆休みに入りました( *´艸｀) 暑いなかよく働いたよ～ 8/1からのエッグスンシングスの季節限定パンケーキ 食べたかった～笑笑 「はちみつレモンパンケーキ」 瀬戸内レモンクリームとカマンベールチーズクリームのハーモニー 美味し... 続きをみる
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心の健康をとりもどすと、、、
ボランティアという名の 自分のための日。 お昼過ぎ。 今日も暑い広島。 今日も結婚式のお手伝いがありました。 響き渡る教会の鐘。 パイプオルガンの演奏が始まると 正面のドアが開き 新婦と新婦の父が正面のドアから入堂されました。 私は式のお手伝いの立場ですが 感動でいっぱいで涙を何度もぬぐう ヘンな... 続きをみる
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大三島デイキャンプと尾道汁なし担々麺
今日はしまなみ海道を 尾道→向島→因島→生口島→ そして大三島に到着。 デイキャンプを楽しんで来ました。 波の音を聴きながら しばしぼーっと お肉と火と海をながめつつ、、 お肉、おにぎり、おやつ、コーヒーと 食べてきましたー あー美しい海が見れてよかったなー... 続きをみる
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江田島チャリツー ～見られてた～
昨日はママ子（電動アシストママチャリ）をフェリーに乗せて 江田島へ行ってきました。 江田島は広島湾の中心に位置し、江田島・能美島とその周辺に点在する島で構成されており 広島市から7.5キロ、呉市から6キロの位置にあります。 広島港からはフェリーで40分です。 島の外周はサイクリングロードになってい... 続きをみる
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お正月後の地味な生活がまた愉し♡
新年のお仕事２日目終了～ 昨日の朝の写真です。 久しぶりにラン・ウォーク・ランに出かけました。 お仕事が始まると 生活が規則正しくなります。 ５時には起床です。 若いころはぎりぎりまで寝ていましたが 朝を心地よい時間にするために早起きします。 ばたばたせず、ゆったりと過ごす時間を愉しんでいます。 ... 続きをみる
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生活費そぎ落とし～キャンペーン待ちで乗りかえよかな
今日は久しぶりにカトリック教会のミサにあずかってきました。 クリスマスを控えて 教会のあちらこちらにささやかなかクリスマスの飾り付けがありました。 中でも目を引くのがこの馬小屋でのご降誕の場面を再現したもの。 飼い葉桶の中にまだキリストさまはいません。 ご降誕の日にそっと置かれるのだと思います。 ... 続きをみる
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尾道に来た②～小豆島へ
8/13早朝５時起きで６時前に息子の家を出て 岡山県の港に向かいます。 行先は小豆島。 むかしむかし、、 小学生高学年の時と、中一くらいの時に 壷井栄さんの「二十四の瞳」を読んで以来、 いつか行ってみたいと思っていた小豆島。 そんな小豆島に、息子が行ってみよう！と言ってくれたのです。 小豆島は岡山... 続きをみる
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森林浴で脳内ゴミ屋敷すっきり
飛行機雲✈ 誰かの落書き？ 朝8時前清々しい朝です。 自転車で森林浴に来ました。 図書館で借りてる本を持って 家で淹れてきたホットなソイラテ持って。 お気に入りのTシャツとパンツに ガーリーなレースの黒ソックス。 休日の守り神のパールのピアス着けて。 向こうの方にテニスコートがあって、 パーン パ... 続きをみる
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〇〇〇入りブラックコーヒー、不味っ！！笑
先日、時々朝、セージを焚いて 空気の入れ替えをしているお話を記事にしました。 セージの乾燥した葉は買うとけっこう高いので 自分で育ててみようと思い メルカリで注文しました。 今日お仕事から帰宅すると ポストの中に届いてました。 高さ１５センチくらいでしょうか、 丁寧に梱包されて枯れたり萎れたりする... 続きをみる
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尾道散歩② 11/24 9:30〜12:30
レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂き 交流が生まれ、今でも... 続きをみる
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雨でも愉しいお家時間？
今日は雨。 散歩は諦めて朝からお家時間を満喫中。 夏の洋服5枚捨てて、、 昨日買った野菜を冷凍保存したり ぬか漬けや水キムチにしたり、、 気になっていたアルバムを天袋に入れて 掃除機かけて 洗濯して干して ブランチは焼きうどん！ キャベツ1/4入ってボリューミー！ おやつにグラノーラ♡ ナッツやオ... 続きをみる
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病み上がりの夕散歩は幸せだった。
昨日は仕事終わりにどんどん具合が悪くなり とうとう体調を崩してしまいました。 しまったなー 薬がなんにもなかった、、と反省し、、 とりあえず早めによろよろベッドに倒れ込みました。 今朝は声はまったく出なかったけど 昨夜ほどのしんどさはなく 熱もなく 仕事に行きました。 無事に仕事をこなし帰宅して ... 続きをみる
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この地で細々と、愉しみながら生きるよー！
今日はお昼をスーパーで買ってきました。 カツカレー弁当。 小松菜とバナナの豆乳シェイクとサラダを付けて。 カレーにはターメリックぱらぱら(笑) 認知症はいつかなるにしても何とか遅らせたいからクルクミン。 3度目の、台湾カステラ。 やっぱり時間経つと真ん中少ししぼむ。。 センスないんだなーでも美味し... 続きをみる
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米粉でカレーと、メルカリデビューかな！？
認知症予防にウコンに含まれる クルクミンが良いとのこと、、 そういえば前にも聞いたことあったけど 忘れていたな〜 そこで！！お昼にカレーを作りました。 豆カレー♡ 米粉を使って、市販のカレールーを使わずに作ってみましたよ！ カレー粉、しょうが、にんにく、ソース、 ケチャップ、ターメリック、塩、、 ... 続きをみる
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脱ぎ捨てた靴下とドゥさん
今朝は区役所に用事があり いつもなら自転車でいくところですが 初めてバスで出かけてみました。 マンションのすぐ下にバス停があり、 区役所のすぐ前で止まるので かなり便利だということが今更分かり 喜んだのも束の間、、 私が今日欲しかったのは戸籍抄本で、、 まだ本籍を広島に移動してなかった私が 広島... 続きをみる
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広島散歩～川散歩ときれいな鳥
一昨日夜、急に思い立ってクッキー焼きました。 少し焼き過ぎ、次回から時間をもう少し少なくしよう。。 今日はクッキーと朝1番に飲むコーヒーを持って 朝散歩に出かけました。。 カモが集まってごはんを食べています。 川沿いのベンチで私もコーヒーとクッキーをいただきました。 牡蛎を養殖している水産会社の舟... 続きをみる
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あれから43年も経って
女子大生というだけでもてはやされたあの頃 友達に誘われて某w大学のサークルに入っていた。 私は活動にはまじめに参加してなくて テニスの合宿に1度、飲み会に何回か顔出しただけだと思う。 そんなお遊びサークルのグループLINEが42年の時を経て出来ているという。 地元東京にいる仲間たちは少し前から連絡... 続きをみる
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私のお正月の過ごし方
今年に入ってもう3回日の出を見ました。 朝起きてすぐの ラン・ウォーク・ランが気持ち良すぎて。 今朝は海に落ちそうで落ちない？ベンチで日の出見ながら休憩。 先日はラン・ウォーク・ランの帰り道 たまたま尾道浜問屋さんの初市を見たよ。 皆さん威勢よくて楽しかった。 海産物たくさん売れるといいなぁー 私... 続きをみる
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旅するように暮らす、、ほんとにそんな気がしてる
今朝は6時半ころから千光寺山に登りました。 週に1～2回くらいの頻度で登れたら いい運動になるな～と思います。 久しぶりに展望台の上に登ってみました。 尾道に来ることになったのもこの景色が原点だったのかもしれません。 それまで風に吹かれてカランコロンと美しい音色を立てて揺れていた風鈴が なぜだかこ... 続きをみる
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朝の千光寺山と今日も台所仕事は愉し
尾道らしい小路を通って 久しぶりに千光寺山に登ってみようと思い立った朝。 坂道を歩くのはカラダに効く！ しばらく楽してカラダに負荷かけてなかったから 筋肉が笑ってる。 涼しめのあさだったけどすぐに汗だく。 涼しい朝のうちは猫さんにとっても気持ちよく過ごせるわずかな時間ですよね。 尾道水道が現れてき... 続きをみる
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孤立しないように＆紅茶豚うまー
今日はマダムと尾道浪漫珈琲店で ワッフルモーニング。 マダムに辛い出来事があり話を聴かせていただいてました。 マダムたちくらいの年(80代)になっても嫉妬心からひとにつらくあたるひとっているんですね。 マダムの友人はマダムに依存するくせに 例えば着てる服など平気で貶したりして。 誰にでもそんな感じ... 続きをみる
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2台目のサーキュレーターとゆる砂糖断ちの今
家に2台目のサーキュレーターがやってきました。 今使っているのは3年前に無印で買ったもの。 今回も無印で購入したのですが 今回のは少し進化していて首を左右上下に振るので 今朝初めて稼働させたら ドゥさんが警戒しながら横を通っていきました。 今朝は散歩には行けずでしたが 祈り黙想瞑想はたっぷり1時間... 続きをみる
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ひとりで作って食べるのはラクだけど、、
あさイチで小庭のバジルを摘んで 頂き物のバジルと合わせて ジェノベーゼソースを作りました。 計量が好きでないので ほんとうに適当に材料をミキサーに入れて 作りましたが、、 なんとか美味しく仕上がりました♡ 頂き物のマンゴーも贅沢にひとりで、、 沖縄産のマンゴー柔らかくってとても美味しかったです。 ... 続きをみる
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登山と癌とがん哲学外来
昨日登山に行ってきました。 思っていたよりスムーズに登れました。 誘ってくださったのはS17年生まれのマダム。 彼女はこの山の登山はなんと700回超え。 毎週1回は登っていらっしゃる。 そしてこんな写真まで作ってくださいました。 山には下界とは違うあまり見慣れない植物が生息していました。 折れかか... 続きをみる
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出来れば甘いものだらけでお願い
朝仕事を終えた頃 今日も息子からパン屋さんでcafeしよう！とお誘い。 結婚したらそうそうはないだろう貴重な時間かなと思い快諾。 ヘルメット被って颯爽とちゃりで。 お互いぼーっと対角線上に斜め上を向いてそうしゃべることもなく 熱いコーヒーすすりながらのモーニングtime。 買い物を済ませて午後から... 続きをみる
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心底ソコが大事！！～哲代さんの暮らし～
今日は午前中の用事を済ませてから キラキラの海沿いの道を歩いて オルタナさんという大好きなcafeに来ました。 以前も食べたルーローハンと牛筋カレーのあいがけランチをいただきました。 お味噌汁やサラダ、副菜にデザートまで付いて 素材にこだわり作ってくださっているのが分かります。 お家ごはんのような... 続きをみる
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申告と失敗と気分を上げるタンブラーと
お世話になっている不動産屋さんと 確定申告のことで連絡を取り合う中で 彼も10年前結石で苦しみ いまでは毎日1.5ℓの水筒を持ち歩き 「空っぽになるまで帰れません」をテーマに（水を）飲んでると おっしゃってました。 あー同じ同じ！！ 私は少しでもさ湯を飲むのが愉しくなるように水筒とタンブラーを買い... 続きをみる
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とうとうひとり救急車に、、、
初めてひとり救急車に乗ってみた。 てか乗らざるを得ない緊急事態になった。 腰の激痛きました。 最近血尿がときどきあったり 腰痛で夜中数時間眠れなかったり、、 結石があることが分かっていてそのような症状もあったので いつか起きるかもしれないとは思っていましたが。 数日前の夜中眠れないどころのレベルと... 続きをみる
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そう！衰えではないと思う！！
キッチンに立って黙々と作業する時間は愉しい。 特にこの地に越してきてからは 時間があるとすぐ外にすっ飛んで行ってしまうけど 今日のように雨降りならあきらめもついて 家の中で愉しく過ごすことに集中できます。 お昼は自分のためにたまご焼きを焼く。 たまご焼きって自分のためよりも 子供たちや元旦那さんた... 続きをみる
