今日はお仕事休みで
ゆっくり起きてラン・ウォーク・ランに行ってきました。

気持ちよく晴れたいい天気で
宮島の山頂までよく見えていたのに
スマホ持って行くのを忘れて写真がありません。

コーヒーをボトルに淹れて持ってきたので、
折り返し地点でいつものように休憩して
またゆっくり走ったり歩いたりしながら
帰ってきました。

お昼はライスペーパーを使ったシウマイです。
酢と胡椒でいただきました。
美味しかったです。
きざみショウガいっぱいの湯豆腐、ほうれん草のナッツ和え
ごはんはもち麦＆玄米＆白米mix

尾道ではラーメン、ラーメン、お菓子、お好み焼き、、と
小麦三昧だったので
やはりお腹の調子を悪くしました。

これから少しずつ改善させていかなくては、、、

おやつは豆乳ヨーグルト、オートミールクッキー
オートミールクッキーには初めて羅漢果を甘味に使いました。
自然な甘さで美味しかったです。

オートミールパンを焼いてみたくなって作ってみました。
コネも発酵もいらずなんと簡単なことよ♡
なかなか美味しい。
パンが食べたくなったら毎回これを焼こうかな♡

晩ごはん。
コンソメスープ、ほうれん草＆ナッツのお浸し、目玉焼き（両目焼き）
オートミール胡桃パン

グルテンなるべくフリー生活には
ライスペーパーとオートミールパン
いいかも( *´艸｀)

ケセラセラ♡
今を愉しんで過ごせたことに感謝
明日も愉しくねっ！！！