朝、おさ湯に続いて
出来立ての豆乳をいただくのがとても楽しみ。

豆は前夜から水に浸けて柔らかくしておきます。

で、今朝気付いたのだけど
ソイリッチにはタイマーが付いてるではないですか。
てことは起きてからスイッチオンして待たなくても
起きたら出来立ての豆乳がいただけるてこと？？
今夜試してみよう。

豆乳いただきながら
かぼちゃの含め煮作っておきました。

調味料は先日作った粉のダシ、醤油糀、酒、みりん、甘糀。

お仕事から帰って今日最初のごはん。
朝の豆乳を冷やしておいて+バナナ+甘酒でがーーーっと豆乳バナナスムージーに。
かぼちゃの含め煮美味しかったです。
オートミールパンに発酵あんこのせて。
プルーン。

もうすぐ今年の終わりが見えてきて
今年の目標なんだっけ？と考える笑笑
たぶん、、筋肉つけよう！ってことと
～するべき思考、執着をてばなそう、、なんて言ってたような気がする。。

筋肉は多分現状維持程度にしかなってない気がする。
なんせ腹筋できなくなっていたし笑笑

～するべき思考は、だいぶ手放せて来ていると思う。
たとえば年末までに大掃除するべき→いつやってもいいじゃん
毎日ブログ更新するべき→のんきに書きたいときかけばいいじゃん寝よう寝よう
てな感じに、、
こだわり過ぎてマイルールてきなものでがんじがらめなのはほんとにストレス。
そうそう自分の物差しをへし折るのよ。
自分にストレス与えると
猛毒警報自爆だよ？

今年もあと少しになってきちゃったけど
引き続き筋肉きたえつつ
ひとはひと♡マイペース、がんばらなくていいんだよ。
ラクに愉しくゆるゆると♡

ケセラセラ♡
今を愉しく生きていることに感謝
明日も愉しくねっ！！！