今年の目標なんだったけ?笑笑
朝、おさ湯に続いて
出来立ての豆乳をいただくのがとても楽しみ。
豆は前夜から水に浸けて柔らかくしておきます。
で、今朝気付いたのだけど
ソイリッチにはタイマーが付いてるではないですか。
てことは起きてからスイッチオンして待たなくても
起きたら出来立ての豆乳がいただけるてこと??
今夜試してみよう。
豆乳いただきながら
かぼちゃの含め煮作っておきました。
調味料は先日作った粉のダシ、醤油糀、酒、みりん、甘糀。
お仕事から帰って今日最初のごはん。
朝の豆乳を冷やしておいて+バナナ+甘酒でがーーーっと豆乳バナナスムージーに。
かぼちゃの含め煮美味しかったです。
オートミールパンに発酵あんこのせて。
プルーン。
もうすぐ今年の終わりが見えてきて
今年の目標なんだっけ?と考える笑笑
たぶん、、筋肉つけよう!ってことと
~するべき思考、執着をてばなそう、、なんて言ってたような気がする。。
筋肉は多分現状維持程度にしかなってない気がする。
なんせ腹筋できなくなっていたし笑笑
~するべき思考は、だいぶ手放せて来ていると思う。
たとえば年末までに大掃除するべき→いつやってもいいじゃん
毎日ブログ更新するべき→のんきに書きたいときかけばいいじゃん寝よう寝よう
てな感じに、、
こだわり過ぎてマイルールてきなものでがんじがらめなのはほんとにストレス。
そうそう自分の物差しをへし折るのよ。
自分にストレス与えると
猛毒警報自爆だよ?
今年もあと少しになってきちゃったけど
引き続き筋肉きたえつつ
ひとはひと♡マイペース、がんばらなくていいんだよ。
ラクに愉しくゆるゆると♡
ケセラセラ♡
今を愉しく生きていることに感謝
明日も愉しくねっ!!!
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