午後３時、お仕事から帰って
おやつの時間♪

いちご、バナナ、蒸かし芋
なるべくグルテンフリー生活を始めてから
おやつには
果物やイモ類、ナッツなどを多く食べるようになりましたよー。

わーキレイ！！
しかし、、、
鼻を連想する（笑）

夜ご飯は
☆ほうれん草の胡桃和え
☆ゆかりとチーズのおにぎり
☆おでん（昨日の残り）

胡桃和えは春菊が好きで食べたかったのだけど
春菊298円、高かったので
158円のほうれん草にしました。
とても美味しいのです。
ほうれん草がもりもり食べれました。

先日のブログで
お給料日20日まで
あと3000円しかない～と
お話しました。

その時は出来る気がしなかったのですが
今月は祭日が入るので
お給料日は18日になるようで
お給料日まであと１週間だし
米や調味料他少しの備蓄はあるので
なんとかなる気がします♪
てか、このご時世、
贅沢したいがためにたかが1週間
3000円じゃ足りないとか
言ってる場合じゃない気がしてきました。

出来合いのお菓子やデザートを買わなくなったのも
とても節約になっているし
身体にとっても
ダイエットにつながる、、という
副産物がありました。
美味しいものを食べ過ぎないことは
健康にもつながります。
節約もっとやってみようじゃない。

先日職場で受けた健康診断の結果は
所見なしでした。
中性脂肪や悪玉コレステロール値はすごく下がってました。
食生活の改善の結果かと思います。

私は元々白血球数が少なくて
抗がん剤治療時も
この数値が少なくて不安な中での治療でしたが
今回正常値に入ってました。
免疫力upしたね嬉しい！！

戦争や災害がいつ起きるか分かりません。
いつなんどきどんな事態になっても慌てないように
生活、心、身体、、整えておかないといけないと
感じます。

3・11の年の8月に生まれてうちの子になったドウさん。
この夏で11歳になるね。

明日も愉しくね！！