メラトニンのブログ記事

朝活してだらだら過ごす休日の贅沢

朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは　 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生成。 セロトニン生成され... 続きをみる