今日もリフォームやさんが来られるので それまでの短めのラン・ウォーク・ランです。 今朝体重を計ったら 昨日から±0でした。 そういえば最近16時間ファスティングも乱れていました。 このブログを始めたころ 胃腸を休める時間を作る目的で始めた16時間ファスティング。 朝ごはんを抜きその時間の活動量を大... 続きをみる
体重管理のブログ記事
体重管理(ムラゴンブログ全体)-
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今朝は自転車のサドルに霜が降りていて 手袋した手で振り払い教会へ、、 聖歌を歌わないミサはやはり寂しい 窓も開けられ皆さん上着を着こんだままでした。 ミサが終わり近くのダイソーで買い物済ませて 自転車で南下2分で海へ、、 キラキラが美しい。。 好物は何?と聞かれたら 「尾道の景色」と答えるかな? ... 続きをみる