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休日の朝散歩〜16時間ダイエットその後
遠くに見える瀬戸内海に浮かぶ島
今朝の厳島。
広島に来て1年が来るけどまだ行けてない。
今度船で行って見よう。。
いつもブログを見て下さっている方が
写真の水面を見てると落ち着く、、と
おっしゃって下さいましたが
私もいつもそう思ってゆっくり水面を
眺めてます。
静かな涼しい朝、土手を歩くと聞こえるのは
川の流れる音や
秋の虫たちの鳴き声や
とんびの鳴き声、、
2時間くらい放浪して
スーパーに寄って帰ってきました。
8時になると陽射しが暑い暑い。。
ベランダを掃除して
洗濯干して
あー美味しい(笑)
☆ ☆ ☆ ☆
体重がまた減りました。
16時間ダイエットを始めて11ヶ月目
9キロ減りましたぁ〜
中学高校時代の体重だぁ〜
毎日好きなもの好きなように食べてます。
しばりは、食べる時間を一日のうち8時間以内にするだけ。
空腹の時間が頭も冴えて活動に適してると
感じられるようになりました。
自分では体調が良いからやっているだけで
ダイエットを全く意識してません。
ここまで痩せるとは思ってもいませんでした。
でもここまでくると、なんだか変なスイッチ
入りそうです。今BMIが20.2です。
なんなら綾瀬はるかを目指すか？(BMI18.5)(笑)
体重落ちてよかったなぁと思うことは
膝痛がなくなったことと、、、！
顔のたるみの軽減！(笑)
余分な顔の脂肪が取れたからだろうね！
顎や頬のラインがシュッとしたかも。
これから作り置きおかず作ったり
玉ねぎ、小松菜、冷凍保存して
長生き味噌玉作ります〜
パンも焼こう〜
良き1日を！！
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