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やっぱりおもろいのがええ
私は相変わらず野山を散歩したり 海沿いをラン・ウォーク・ランしたり、、 お花を持ってお友達の家に出かけたり、、 ジムには週2のペースで行けてます。 最初は筋トレだけでしたが このところ有酸素運動も、無酸素のあと取り入れるようにしました。 背中の肉はつまめなくなり 下半身が安定したように思います。 ... 続きをみる
コメダ珈琲のブログ記事
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今年捨てるのは、、、
新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 12/31午前中いっぱい尾道で過ごした後 31日は元々ダンナの姉の家で18年ぶりに元親戚集まって 賑やかなお正月でした。（元々ダンナは来ないけどね） 17年嫁としてやってきたお正月の再現フィルムを見るようでした。 夫婦は壊れた... 続きをみる
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マカのおかげで元気な気がする！
今日は５連勤中の４日目。 いつもだったらもうくたくたのへとへとのはず。 なのに今日の私ときたら、、 帰宅後在宅のお仕事して 今こんな時間からカレーも電気圧力鍋に仕込んで おまけに干し芋作り中笑 これもマカと亜鉛強化のビール酵母のおかげかも知れない！！笑 今日は健康診断、 業務中に受けてくださいとい... 続きをみる
