お寺の掲示板といただいた名刺

今朝は久しぶりにお寺の掲示板を見に行きたい！と思い立ち 行ってきました。 駅前の踏切近く、猫さんたちお行儀よく朝ごはんの順番待ち笑笑 お寺の掲示板は西國寺のふもとにあります。 千光寺山の山あいのお寺巡りコースをすり抜けて行ってみることに。 初めての尾道灯り祭りを愉しみにしています。 途中でシニア男... 続きをみる

心が晴れないわけ～こころのトリセツ

夕方陽が落ちてから ひとりで夕散歩に出かけました。 今日は1日なんとなく気分が晴れない１日でした。 なぜかというとその原因の1つは 寝不足だと思います。 息子が深夜遅くに帰ってきて目が覚めそこから寝付くまでに時間がかかりました。 やはり寝不足はいかん。 常日頃なら、もうどってことないはずのことが心... 続きをみる

尾道散歩と筋肉とタンパク質

夏の間暑いので苦しい坂や階段を上る千光寺山への散歩は 避けてましたが、 朝はだいぶ涼しくなったので 今日も千光寺山に登りました。 先日久しぶりに登った時 体力、筋力の衰えを感じました。 今日も途中少し休んで息をととのえたりしながら登り 息も絶え絶え、涼しいはずが汗だくです。 ねこ耳幼稚園の園ねこ？... 続きをみる

ごはんが地味に美味しい＆思い悩まない

今日もまたお野菜やみかんをいただきました。 ナスやピーマンはこの夏？最後になるのかな。 今年の夏はいろんな方から沢山の野菜をいただいて とてもありがたかったです。 左端はフィリピンのお菓子だそうで 甘くて美味しかった～♡ ブランチ。 かぼちゃの含め煮を作りました。 それ以外はあるもので。 ピオーネ... 続きをみる

なぜ年取ると物欲減るの？～久しぶりの千光寺山散歩

少し暑さも和らいだので 今朝は久しぶりに千光寺山に登ってみることにしました。 この首をかしげるねこさん、 いつかも出逢ったことあるなあ。。 自然はもう次の季節への準備を始めていました。 4年前、東京を離れて尾道にたどり着き 毎日毎日ひたすら歩いていたことを思い起こした朝でした。 この景色を眺めてい... 続きをみる

久しぶりに街に行ってわかったこと〜乳がん治療

高速バスに乗って1時間半 乳がん治療、検査のため 広島へ。 少し時間が早かったのでスタバへ。 米粉のバナナロールケーキ。 スタバも米粉メニュー増えてきたってことは グルテンフリーの意識を持った方が増えてるのかな。 その後GUでお買い物。 お目当ての物ありました。 以前の職場で若者からご年配者まで ... 続きをみる

夕涼み～気持ち新たに仕事＆遊び

今月から加わった外での仕事から帰宅後 遅い遅いブランチ。 作り置きを盛っただけ。 つかの大量のパプリカは野菜炒めやスープ用に切って冷凍保存した以外は 甘酢漬けに。 ひじき煮やサラダチキンはほぼ切らさずに毎日ある定番中の定番。 ごはん食べている間に米粉のバナナケーキ焼きました。 帰宅して40分後には... 続きをみる

絶対美味しいチョココーティングアイスとランチ

エアコンなしで涼しい朝の目覚めでした。 部屋の気温は24.5度でしたよ！ 豆が30分で豆乳に。 最近そこにお抹茶とはちみつを投入するのがマイブーム( *´艸｀) お抹茶もアンチエイジングの様々な効果に期待。 カフェインはコーヒーよりも多いそうですが 同時に含まれるアテニンがカフェインを抑える働きが... 続きをみる

冬来たりなば～人生で最高にしあわせな瞬間

今日はなるべく家でだらだら過ごすようにしていました～ いつもだったらお買い物行ったり作り置き用意したり 明日からのごはんの準備をするところですが もう本気で自分の身体労わってあげないと 命縮めますよね。 おーらかにゆるりんと これからはゆっくりその時々を味わって生きるのです。 ブランチは大根と豚の... 続きをみる

体調悪化と尾道遊郭跡地

実はここ10日ほど体調が優れません。 夜中に微熱&咳き込みなどがあります。 毎年6月〜夏にかけて同じような症状が 長く続くので、 毎年恒例の夏風邪？と思い過ごしてましたが 軽くなるどころか悪化。 今朝は病院に行きお薬処方してもらってきました。 帰りがけにパン屋さんに寄りました。 あんバターフランス... 続きをみる

抹茶ラテと茶そばと、2050年、2100年

今日はひとつ用事を済ませてから 商店街に別の用事をしに行きました。 今日もほんとうによく晴れて暑い。 まん作さんで海鮮丼食べて帰ろうと思って行ったら 予約でいっぱいで、、 ととあんさんに来ました～♡ 茶そばにトマトとレモンが添えてあってシソと糸唐辛子が乗ってて さっぱりしていてとても美味しい。 い... 続きをみる

重い話は明るい場所で～地球での冒険どうする？

今朝もまだまだ暑かったですがラン・ウォーク・ランに出かけました。 ひとたび外に出ると30分や1時間では帰りません笑笑 走ったり歩いたり、休憩したりひととしゃべったり笑笑 全身ずぶぬれになって帰宅後は洗髪＆シャワー必須なので 時間にゆとりがある日でないとできません。 帰宅しようと思ったら いつものお... 続きをみる

がんばって元気で長生きする？？ずっと働く？

ママは元気でいるかしら、、と気になって 週に1度はお話したくなって出かけてるかな。 果物の種類や野菜がその時々によって少し変わるけど あとはおんなじ。 でもこれがぜんぜん飽きなくて美味しい♡ 今日もね、「昨日月見た？」からはじまって 家族のこと、ここで出逢う共通の知り合いのこと、 ママの白内障の手... 続きをみる

月の夜は浜に出て♪

今朝はひじき煮の作り置きをして出勤。 在宅の仕事だけの生活に慣れてきていたから 出勤前夜はずいぶんと緊張するなあと感じます。 遅刻しないように。 忘れ物しないように。 着るものの準備。 帰宅後の食事の段取り、、、、 在宅仕事は通勤なし、対人関係なし それだけでずいぶんと楽です。 この夏は暑いし、、... 続きをみる

肌ツヤのいいかわちいおばあちゃんになる

今朝も畑仕事に精を出してきました。 たった2時間でしたが その間１度お着替えもして（汗でずぶ濡れになったので） みんなでやみつききゅうり食べたり あずきバーたべたりしながら 働きました。 この暑い夏に毎日畑仕事される農家さんに脱帽です。 この夏は、作ったり、いただいたり、安く買えたりで 野菜の大量... 続きをみる

てっぱんデートコース？♡しあわせになれるひと？

今日は早朝より 久しぶりの畑仕事でした。 しばらく放置していたので 雑草をぬいたり 土を耕したり、、 全身ずぶぬれになるほどの汗をかきました。 また明日もやりまーす。 シャワーを浴びてから尾道本通り商店街へ。 ずっと行ってみたかった「みやち」というそばやさんへ 息子と行きました。 ひとがすれ違うの... 続きをみる

メンタル落ちたとき

今朝も7時過ぎに家を出て ラン・ウォーク・ランに行ってきました。 地域の世話役をされてる方と出逢って 挨拶がてら1～2分のおしゃべり。 1日の始まりを明るい会話と笑顔でスタートできれば その日いいことがずっと続く( *´艸｀) そう思います。 8時近くなると もう日差しが強くて暑い暑い。 今日もロ... 続きをみる

お刺身定食と〇ぬときの最大の後悔

今日は午前中は所属するコミュニティの活動が終わってから 商店街の生地やさんに行きました。 テーブルクロスやソファカバー、カフェカーテンなど作りたくなったのですが この辺りで生地を売っているお店を見つけられずにいたので ネットで買うしかないか、、と思っていたら 商店街の中に1件手芸屋さんを見つけまし... 続きをみる

節約がやんなるとき

今朝もラン・ウォーク・ランに行ってきました。 昨日お家におじゃまさせていただいたマダムが言ってました。 「まだここに暮らして3年なんだけど、旅行しているような気分なのよ」と。 これには私も激しく同意。 ブログにもときどき書いているけど 「あれ？今日の夕方電車に乗って（広島のマンションに）帰るんだっ... 続きをみる

心の資産を高める生き方はすてき

人生が好転するきっかけは流れが来た時に自分がそれにのっかってみるだけ。。 ほんとうにそうだと思う。 ただがむしゃらに努力したら、頑張ったら 人生を好転させることが出来るのか、、というとそうでもない。 今日、今までの自分だったら出会うこともないような80代の方と出逢い お家におじゃましてきました。 ... 続きをみる

カフェテラスと風呂敷バッグと杏里

今日も味をしめてココから！ ↓↓↓↓↓ 今日はカボチャとベーコンのサンドイッチ。 緑黄色野菜たっぷりの野菜サンド美味しい♡ 先日の風呂敷、今日さっそく使ってます。 先日花さんのブログで久しぶりに杏里を聴いてからというもの 私の脳内バックグラウンドにはずっと杏里が流れてます笑笑 今日は「思いきりアメ... 続きをみる

平焼きあんぱんと風呂敷のときめき♡

今日は小さなコミュニティに参加して たくさんのひとと逢って、笑顔で歌い会話して 朝からいいエネルギーをいただいてきました。 帰宅してからは なくなってしまった粉末ダシ作り。 前回作ったのは8/19でした。 約20日でなくなりました。 ブランチは作り置き用に作った アジの南蛮漬けと、切り干し大根。 ... 続きをみる

手間を愉しんでます

まだまだ日中は日差しもキツく暑いですが 湿度が真夏より若干下がり 早朝と深夜は涼しく過ごせるようになってきました。 夏の間は暑さを避けて だいぶ運動不足になったな～と感じます。 外に出かけることがキツかったら自室で筋トレだけでもすればいいのに、、 ときどきはやっても毎日のようには続きませんでした。... 続きをみる

尾道U2テラスから〜

あーーーー気持ちいい(*^^*) 今日はこちらから記事書いてます。 ↓↓↓↓↓↓ 尾道U2でパンを買ってテラスで食べてます。 ゴロゴロっとしたお野菜が乗ったピザトースト 絶品！ こんな時間を過ごしていると、 またしても自分は旅の途中で、 また広島のマンションに帰るんだっけ？と 思ったりする。 んー... 続きをみる

トワイライトエクスプレス瑞風にときめく♡

昨日踏切の遮断機が降りて 電車の通過を待っていたら、、 目の前を通り過ぎて行くのは普段見慣れない ただならぬ高級感のある深いグリーンの列車。 よく見ると 「TWILIGHT EXPRESS MIZUKAZE 瑞風」と描いてある！！ 下関→京都　って！！！ なんかすごくときめいて でもママ子（電動ア... 続きをみる

履歴書とちらし寿司定食

今朝は朝からサラダチキンの仕込みです。 玉ねぎ糀+にんにく+酒+パセリに1日漬け込みます。 美味しくな～れ～ 晩ごはんの肉じゃがも朝のうちに作りました。 粉末ダシ+醤油糀+酒+みりん+甘糀で とてもまろやかな甘味の肉じゃがが出来上がりました。 オートミールクッキーは美味しい。 すぐなくなります。 ... 続きをみる

いつかやってくる独居老人の日々に備えて

朝少しの時間窓を開けられるようになってきました。 さらさらと爽やかな風がそよぎますが 8時過ぎるともう暑くなってきて 9時にはエアコンonでした。 昨夜とヨーグルトメーカーにセットした甘糀が 10時間後の今朝出来上がりました。 半分は冷凍にして保存、半分は冷蔵庫で保存。 甘酒として水で割って飲んだ... 続きをみる

あえなく却下～天からの声

今日も友に新鮮なお野菜を色々いただきました。。 ジャガイモ。どーやって食べよう？？ 大量のシソ、バジル、ありがたいきざみ葱。 バジルは帰宅後すぐジェノベーゼソースにして ブランチはパスタ。 シソはシソ味噌に♡ 夜ごはんに玄米ご飯に乗せていただいたら すごく美味しかった～♡ 夕方は息子とウォーキング... 続きをみる