今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。
私は30代のときより
40代のときより
今がいちばん身体がラクかもしれません。
そのころより体重が減っているので
楽なのだと思います。
今くらいをキープしていけたらと思います。

紫陽花もまだ頑張っていました。

今日最初のごはん。
ネギ塩タレきゅうりが美味しい♡
自然の恵みに感謝。

今日はみりんdeコーヒーゼリー作りました。
すごーーく優しいお味で美味しかった。
息子にも食べさせたのだけど、買ったのより美味しいと！

あ。あとね写真にはないのですが
肉じゃがも砂糖なしでみりんだけで作ったの。
母からもらった無水なべで作ったせいもあると思うけど
これも息子から大絶賛でご機嫌な私です（単純）

いやー砂糖断ちできる気がしてきました。

でもみりんだからと安心ばかりしていられない。

みりんは大匙１（15CC）で41キロカロリーもあって
砂糖大さじ１は35キロカロリーと
なんと砂糖より高カロリー。
そして甘さは控えめということで砂糖と同じ甘さにするには
砂糖以上の量必要とします。

気を付けまーす！

ケセラセラ♡
今を愉しく生きていることに感謝
明日も愉しくねっ！！！