ムラゴン ホーム
変わった広島駅と地球の未来
今朝は気温が25度より下がらなくて少し蒸し暑かったけど 都心部と比べれば朝はまだ過ごしやすい方だと思う。 気持ちよく過ごせるうちに朝散歩。 は 相変わらずおしゃべりに通うママの店で 今日は東京のサラリーマンさんとお話した。 新宿で働いている方だった。 もう東京には帰りたくないと言ったら「わかる」っ... 続きをみる
広島市のブログ記事
広島市（ムラゴンブログ全体）-
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8年8カ月とやりすぎて反省
今日は乳がんの経過観察の日でした。 約1時間半高速バスに乗って 1年前まで住んでいた地域へ。 先生は相変わらず 「ohanaちゃんおはよー」と明るく軽い あれ？メガネ変わった？と 変化によく気が付つく、さすがの観察力。 12月のCTの結果は大丈夫だったと説明を聞いて 触診して採血して今日はおわり。... 続きをみる
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シミ取りとパエリアと、、
今日はまたまた高速バスに乗って 広島市まで行ってきました。 今日の目的はシミ取り。 いつものお姉系Drとまずはカウンセリング。 D「今日はどうするぅ〜？どこが気になるぅ？ ここは肝斑とシミとまざった感じなんだけど、 ばしーーっとやっちゃう？？ 前回夏だったけど、時期的には やるなら今よ♡」 O「や... 続きをみる
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乳がん8年生と焼肉と和菓子と、、
今日は無事乳がん8年生に進級出来るか 年に1度の大きな検査がありました。 全身CTやマンモなども行っていただきました。 3ヶ月前の血液検査の結果と今日の検査結果をもとに先生の診断は、、 「無事8年生進級おめでとう〜！」ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 胸を撫でおろす、、ってことばが ぴったりくる。 先生ありがとう。 ... 続きをみる
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狂言「猫と月」と教会と
今朝の尾道駅前のミスド。 写真でわかりにくいのですが 尾道水道の水面のキラキラが見えて とてもいい眺めの店内で時間調整。 電車に乗って約1時間半、 広島駅下車徒歩10分。 カトリック幟町教会(世界平和大聖堂)に来ました。 待降節で飼い葉桶のある馬小屋が設置されてました。 クリスマスですね〜 ... 続きをみる
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久しぶりに街に行ってわかったこと〜乳がん治療
高速バスに乗って1時間半 乳がん治療、検査のため 広島へ。 少し時間が早かったのでスタバへ。 米粉のバナナロールケーキ。 スタバも米粉メニュー増えてきたってことは グルテンフリーの意識を持った方が増えてるのかな。 その後GUでお買い物。 お目当ての物ありました。 以前の職場で若者からご年配者まで ... 続きをみる
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ひとりぽつんと牡蛎づくしコース＆シミ取り
今朝はバスに乗って広島市へ行ってきました。 3か月ほど前までママ子と散歩に来ていたこのあたりが もう少し遠くに感じます。 高速バスで1時間半以上揺られて来ました。 アイスコーヒーかアイスクリームでも買いたい気持ちをがまんして 木陰でマイボトルのお水を飲み、懐かしい風景を眺めながら 「かなわ」さんが... 続きをみる
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エッグスンシングスと祈りとキティちゃん
今日は用事があって広島へ行ってきました。 高速バスに揺られて1時間半。 すっかりおのぼりさん。 ここを離れたのはずっと昔のような気がしてしまいます。 朝9時、、高速バスを降りてまずエッグスンシングス( *´艸｀) 季節限定。 パンケーキに生ハムのってる⤴⤴⤴ 今までいただいた季節限定パ... 続きをみる
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60間近の売って買っての遠距離引っ越し
ギャランドゥならぬ、、、 がらんどう……笑笑 今日はこれしか写真がない笑 お引越しはやはり50代までかな。 ご主人がいらしたり子どもさんの助けがあっての お引越しなら60代70代でもイケると思いますが 自分主導で売って買って、、 子供がいても住まう距離が離れていて お願... 続きをみる
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大阪の友と宮島からの〜(*´艸｀*)
お仕事終了後 山陽本線宮島口駅で大阪からの友達と待ち合わせ。 一緒に宮島に渡ります。 5年ぶりに会う友。 息子とほほ同い年の男性です。 そもそも東京で仲良くしていた友達の息子さんですが お母さんより息子くんとの縁が深かったのですね、 週1で文通のような長い長いlineを 欠かすことなく送り合ってま... 続きをみる
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ママ子（電動アシストママチャリ）で島ツー♡にゃんずに逢いに
朝6時に起きて、、 天気が良かったので島に行こう！となり、、 コーヒーをポットに淹れて 昨日買ったベーグルをリュックに入れて 6時半ママ子（電動アシストママチャリ）で出発！ 猛スピードで飛ばして来たら 似島行きのフェリーの時間を間違えていて 30分ゆとりの時間が出来たから ベンチでベーグルモーニン... 続きをみる
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決めたんだ♡～懐かしい、、ちょっと憧れてた
お仕事帰り いいお天気になったので ママ子（電動アシストママチャリ）と新緑の中を走り抜けて ワイルドマンベーグルへ♡ （最近見つけたばかりの、尾道のパン屋航路さんの姉妹店） 色んなベーグルがあるでしょう？ いちばん左下のピーガンバタークランチベーグルと、、 左のピーナッツバター＆塩キャラメルクリー... 続きをみる
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「感謝」の効能はすごいとびっくり
近所の友達一家が全員コロナに感染してしまった。 仕事帰りにスーパーから電話して 「買ってきてほしいものがあったら買っていくよ」 と言ったら、 「すぐ口に入れれるものを買ってきてほしい」と言ってくれたので ヨーグルトやゼリー、バナナ、ミニシュークリームやパンなど買って 玄関前に置いてきた。 しょっち... 続きをみる
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乳がん６年生～お風呂で徳永英明歌ったよ笑
今日はお仕事が終わってから、、、 Tully'sで少し時間をつぶしてから 乳がんの6年目検診に行ってきました。 今日はエコーと血液検査のみ。 エコーは問題なしと言われてほっとしました。 が来月はＣＴ検査があります。 毎年この時期は大きな検査をするので なんとなく不安な気持ちになります。 と... 続きをみる
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終活～ダイソーのエンディングノート
書いておかなきゃな～って言ったら まだ早いと笑われたけど、 けっこう真剣に書いておかなくちゃ～って思っている。 明日目が覚めないってことだってあるかもしれない。 でもなんとなくエンディングノートって敷居が高くて 買ってはいなかった。 そうしたらダイソーのエンディングノートがいいよ！！って聞いて 昨... 続きをみる
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ゆっくり休んでそして遊ぶよ夏休み
お仕事から帰宅するとほどなく 近所の唯一の友達が訪ねてきて、、 初孫へのプレゼントを届けてくれました。 大きく生まれたので８０㎝用、秋用の服だそうです。 それから可愛いおもちゃ。 彼女も孫が２人いますが私は彼女のお孫ちゃんに こんな豪勢なプレゼントは していないのです。 かなり恐縮してしまいました... 続きをみる
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シンプリストって、、③
モノはできるだけ少なく でも大好きなモノは大切にそばに置き 考え方も生き方もシンプルにしたい。 今まで人生を複雑化しすぎていたんだな。 家がホテルのようなさっぱりした居心地だったらいいなと思って キッチンにいつもなんとなくモノを置きっぱなしにするクセがあったけど やめてみた。 これは前もupした画... 続きをみる
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今は怖いもんなしだけど、、昔はね、
今朝は５時半から朝ウォーク。 約１時間しっかり歩きました。 ブロ友さんが早朝歩くとちょっと危ない感じの人と出会うと 記事に書かれてました。 早朝や夜間のひとり歩き、私はすっかり油断していましたが、 気を付けてくださいね。 思い返せば若いときはよく変〇者に出くわしてました。 電車の中や駅から自宅まで... 続きをみる
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仕事帰りに息子と島ツー
仕事帰り、昨日から遊びに来ている息子に 迎えに来てもらい、 パンケーキ行こ！ってことになり、、 行ってきました。 お仕事あとのパンケーキとアイスコーヒー、 美味しい！ パンケーキ焼き上がるのに40分待つ間に 似島チャリツーに行こや！となり フェリーの時間調べたら、パンケーキを2分で 食べな... 続きをみる
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日野原先生の本には感銘を受けました
今日は３連休３日目でした。 暑くなってきて体力の消耗激しいですし 今月は初孫に会いに行くために 今後のスケジュールが忙しくなるので このお休みはなるべくゆっくりするように していました。 昨日届いた防災セットには 懐中電灯やランタン、ヘルメット装着用のライトや ラジオ、スマホ充電用バッテリー用など... 続きをみる
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お家が避暑地空間～老化と体感温度と熱中症
今朝も５時台から朝ウォーク！！ ヒマワリが元気に咲いていたよ！ 歩いて歩いて、しっかり汗かいて、、 帰宅後はリラックス半身浴でまた汗かいて～ お風呂はキャンドル焚いて重曹とハッカ油とラベンダー精油を入れて 天然の入浴剤♡ お肌もすべすべで大変気持ちようございました!(^^)! ちょっと楽しめるとこ... 続きをみる
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自己紹介文とカテゴリー変更
ブログの自己紹介文を変更しましたので よかったら見てみてくださいね。 少し前から以前の自己紹介文に違和感を感じ始めていました。 やっと書き直せてすっきりしました。 ブログのカテゴリーも、おひとりさまとか 女性とか、ひとりぐらしとか、、 そんなことが自分にとってカテゴリーにいれなくてもいいくらい 自... 続きをみる
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読書が愉しい休日とサーキュレーターの使い心地
午前中暑くなる前にと早めに図書館に行きました。 借りていた本を返して 新たに２冊借りて、、 1冊は読めなかったので延長です。 今日は勝間さんの「断る力」を読み上げました。 ここしばらく読書から離れてましたが こうして借りてみると いつも手元に読みかけの本がある生活が心地いいです。 これからは外も暑... 続きをみる
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自分の手相見てびっくり
お休みの前夜 蒸かし芋とカフェインレスコーヒーで ブログを書く至福の時間です。 昨日のこと ネットニュースを見ていたとき 手相について書かれた記事に目がとまり読みました。 手相なんか全然気にしたことのない私でしたが ふと自分の左手を見ると、、、 あるじゃない！！「ラッキーM線」 ↓&da... 続きをみる
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基礎化粧品は一切やめたけど、、
今朝のウォーキングの風景 川沿いを約１時間歩きました。 帰りは日差しがますます熱くなり じんわりと汗が身体に額にまとわりつきます。 もっと早朝でないと歩けないな、、 今日はお昼からの仕事でした。 帰宅してから米粉で餃子の皮を作って 昨日からねかしてある餃子のたねを包み、焼いて食べました。 米粉で作... 続きをみる
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素敵なレストランとカフェイン断ちした結果
今日はお仕事はお休みでした。 先月生き忘れてしまった眼科の受診に やっと今日行って来ました。 家で読書もしたいし、 作り置きのおかずも作りたいしで すぐ家に帰る予定にしていましたが、 急遽行ってみたかったレストランがあったことを思い出し そのまま足をのばしてみました。 ヨットハーバーの見える海辺の... 続きをみる
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今日の私、この子と一緒
今朝もはよから歩きました。 今日はウォーキングではなく散歩です。 帰りがけ、気持ちよさそうに脱力した猫さんに 出会いました。 目が、、、笑笑笑 散歩のあと早朝のスーパーに寄ってお買い物するうちに 焼肉が食べたくなって お昼、今日最初のご飯はひとり焼肉です。 相変わらずテーブルクロス買っていなくて ... 続きをみる
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モーニングウォークと２回目のモーニング
休日の自由に過ごす１日の始まりは 心がうきうき♡ 今日もラジオ体操後 モーニングウォークです。 がっつり歩く気で ヨガパンツに汗拭きタオルも持って。 暑いのでマスクは外して歩きます。 結局平和公園まで来てしまいました。 風の音や鳥の鳴き声 川の流れる音を聴きながら頭を空っぽにして歩くと 心が整って... 続きをみる
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散々なこと怖いことあるよ
今日は散々な日でした～ 職場ではまだ３口くらいしか食べていないお弁当に 緑に光る銀バエがお弁当にダイブ！！ お弁当食べれませんでした～ 家ではソファーの上のペンダントライトがいきなり勝手に点灯！！怖っ 以前も夜帰宅した時に 絶対点けていない同じ場所の電気が点いていたことがあったのだけど 今日は在宅... 続きをみる
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がーーーん！とくる言葉に出会った
今日こそは日が高く昇らないうちに朝ウォーク行かなくちゃ！！ と早めに７時過ぎに出ましたが 帰り８時半過ぎには日差しが強くて 日陰を探して歩いたよ～ 海はきれいで穏やかだし、、 そこかしこに紫陽花の花が咲いて 目を楽しませてくれる。 自然を感じながら生きるって 大切なことだったのね。 忘れていたよ、... 続きをみる
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自分の幸せの型の追求か、、だね！
今日も作り置きおかずだけの地味なごはん。 鶏むね肉で作ったハム美味しかったです。 デザートもきな粉餅やパイナップル入りヨーグルトなど 沢山食べて満たされました♡ そういえばヒハツ効果か 体温が36.6~37.0と高めになってきました。 以前は36.4度くらいでした。 ヒハツを飲み始めてから 朝に昼... 続きをみる
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豆腐と黒ゴマであいすくりーむ💛
今朝は8時前から朝ウォークへ。 この時間になるともう日差しが強く 歩く人も少なくなっています。 土手から川をのぞくと、水族館なみに魚いるではないか！！ 釣り道具買ってもらって１年、今年こそは釣りたい(´；ω；`)ｳｩｩ 心拍数あげてしっかり歩いて 途中スマホをポケットに入れ... 続きをみる
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島散歩
朝6時半の港の空 バイバイ広島 瀬戸内海を渡って 島散歩へgo！ いや〜あの島も広島だけどねっ！ 今日も愉しくねっ！！
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アンチエイジングと睡眠ファースト
今日のお仕事帰り、橋の上からスマホで撮りました。 雲がきれいだったから。 帰宅してすぐシャワー浴びてデザート。 ヨーグルトに黒糖＆きな粉＆黒ゴマ、バナナ。 美味しいから最近よく食べてますが 黒ゴマの効能調べたらすごい！！ 身体を錆びさせる活性酸素を除去する働きや 血栓の生成を抑制したり、 悪玉コレ... 続きをみる
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頑張らない。睡眠時間をきっちり確保する♪
雨が心配でしたが 天気は大丈夫そうだったので 早朝より自転車で出かけました。 朝８時ころ。 教会の紫陽花もきれいに色づいてました。 途中セブンでドーナッツを買って 家から持ってきたソイラテを飲みながらいただきました。 川を時々川を眺めながら本を読んだり、、、 ちょうど娘からlineが来てお話したり... 続きをみる
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森林浴で脳内ゴミ屋敷すっきり
飛行機雲✈ 誰かの落書き？ 朝8時前清々しい朝です。 自転車で森林浴に来ました。 図書館で借りてる本を持って 家で淹れてきたホットなソイラテ持って。 お気に入りのTシャツとパンツに ガーリーなレースの黒ソックス。 休日の守り神のパールのピアス着けて。 向こうの方にテニスコートがあって、 パーン パ... 続きをみる
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早く寝た方が身のため？
5連勤～１日休んで再び５連勤が やっと終わった～ 淡々と地味にお家生活を楽しみながらやり過ごしました。 今日は帰宅して シーフードの豆乳クリームパスタ。 グルテンフリーのパスタを使いました。 米粉とバターと豆乳でホワイトソースを作りました。 粉チーズもたっぷりかけて美味しかったです。 デザートはム... 続きをみる
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介護後進国で老後を迎える私たち
お仕事から帰宅しておやつtimeは あんこ餅ときな粉餅！ 甘夏もいただきました。 ヒハツコーヒーもスパイシーで美味しい♡ 冷蔵庫が週に１回くらい空っぽに近い状態になります。 今がそんな感じでスーパーに寄りたい気持ちもありましたが 残り物や残り冷凍肉で済ませました。 牛筋カレーとブロッコリーのおかか... 続きをみる
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睡眠の質とブルーライトと愛らしいバラ
今日はお仕事から帰宅してから 作ってあったデザートカボチャサラダとメロンを食べたよ～ 昨日299円で買ったメロンすごく美味しかった♡ 晩ごはんは玄米おにぎりと豚肉の生姜焼きと 春菊とナッツの和え物とブロッコリーのおかか炒め、 野菜のお味噌汁でした。 メルカリで買ったバラの苗が届きました。 蕾がつい... 続きをみる
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自分を軽んじるひとはスルーで
仕事から帰宅した時が１日のうちで いちばん幸せな時間かもしれない。 デザートカボチャサラダ。安定の美味しさです。 晩ごはん。錦糸卵と味噌汁を作っただけであとは作り置きです。 鶏の照り焼き丼、トマト＆酢玉ねぎ。 自分を大切にしてくれる人を大切にしよう。 自分を軽んじた扱いするひとを大切にしようとした... 続きをみる
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しまぱとして図書館カードやっと作る
今朝はいつも通り起きて 早い時間に教会に行って来ました。 教会の庭には 綺麗な色とりどりの花が咲いていたよ！ 教皇の言葉が飾ってあった。 祈りのあとは森林浴しに来ました。 早朝の空気はまだ清々しく気持ちがいい。。 ベンチに荷物を置いて、ここで少しゆっくりすることに。 買ってきたサンドウィッチ、オー... 続きをみる
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朝露と自然の恵みに感謝する朝ウォーク
ラジオ体操後 朝ウォーキングに行って来ました。 今日も暑くなりそうな朝です。 「今日もカメラ持って行くんだにゃ♡お好きにどーぞ」 はいもちろん１日好きにさせていただきます♪ 朝露がキラキラ美しい朝。 何気なく土手に咲ているシロツメグサも 花びらの１枚まで美しい。 土手で目に付いた雑草？と言っていい... 続きをみる
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大切な時間、毎朝のルーティンと心の状態
今朝も５時起床～ 空気入れ替え さ湯を飲む お弁当作り ドゥさんのお世話 蒸しタオルとヘッドマッサージ コーヒータイム 身支度整える 部屋を整える スクワット ラジオ体操～ ゴミ出し 出勤 最近の定番ルーティンです。 出勤時間は朝でもまちまちだったり 午後だったり、、変則的ですが 朝のルーティーン... 続きをみる
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感動して流す涙っていいよね
今朝は起きると部屋の気温は25度を超えてました。 日中も職場ではエアコン入れてましたよ～ 夏ですよ〜あつっ！ お仕事忙しいときは 心も身体も余計なことでエネルギー消耗しないよう 小さな幸せ感じながら ただ淡々と過ごすのみ。。。 お仕事帰宅しておやつ。 きな粉餅と黒ゴマきな粉餅。 残った黒ゴマきな粉... 続きをみる
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カフェインと睡眠の質と玉ねぎ高い
14時半、お仕事から帰宅です。 晩ごはんは何年振りかのビーフンです。 ケンミンの焼きビーフン♡ お米からできているから安心して食べれる～ グルテンなるべくフリーしてますが お出かけの時は小麦粉避けられない。 尾道で食べたラーメンもパンも練り製品もドーナツも 息子が夜食に用意してくれたポテトチップも... 続きをみる
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髪の毛と、食事、睡眠、運動
今日は早朝からのお仕事でした。 ６時半にはもう働いてました。 仕事は疲れるよね～とは思うけど 人と関わることで 日々多くのことを感じ学び 脳みそがボケる暇は与えてないんじゃないかと思う。 脳はかなり活性化されてるんじゃないかと願いたい。 特に若い方からの刺激や学びは大きい。 今年新卒で入ってきた子... 続きをみる
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終の棲家をホテルのような居心地にしたいけどまだまだだね。
今日は休日でした。 朝散歩かねてモーニングを食べに行くことに！ 良く晴れて気持ちの良い朝でした。 カメラを持って出なかったのが残念。 お家の軒先に可愛い猫さん♡ あー可愛い、ここ、ここ、来てみたかった路地裏のケーキ屋さん！ 映画のワンシーンに出てきそうな可愛いらしい雰囲気です。 クロワッサン他パン... 続きをみる
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おひとりさま遊びのススメ。
今朝も早くからのお仕事だったので 早めの帰宅でした。 先日のデザートカボチャに入れ忘れていたクリームチーズを入れて 混ぜました。 これでこそ！の美味しさです。 晩ごはんは昨日のゴーヤチャンプルーの残りと シメサバと残り物味噌汁です。 ☆ ☆ ☆ ☆ 最近おひとりさまで愉しく遊んでいらっ... 続きをみる
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誰も守ってくれないでしょ？
今日は職場で NO！と言いにくいことを NO！とお断りしてきました。 今度の有給休暇の日の夜 いつもの夜会議が入ってしまったのですが 出席をお断りしてきました。 たまたま休みの日に会議がかさなってしまうということは あることだと思います。 でも多くの方は不満に思いながらも。 自分が休みでも会議のた... 続きをみる
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NOが言えなくて～大きなサンドウィッチ
今朝は昨夜遅く帰宅した息子に合わせて 少しゆっくり起床！ それでも８時過ぎにはウォーキングに出かけました。 息子は３月からウォーキングダイエットを始めていて 今３～4キロ体重が落ちたようで 身体が軽く感じ調子がいいようなのです。 私も14キロほど落ちて 膝の痛みもすっかりなくなり よく動けるように... 続きをみる
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頑張らない。気の向くまま。
15時お仕事から帰宅、、 ゆっくりヒハツコーヒーでリラックスタイムしていると ほどなく息子やって来る。 今夜は会食があるそうで 私のところに泊まって帰るとのこと。 息子は尾道からの２時間のバイクでの道のり、 少し疲れたと小一時間昼寝したらしい。 私もお仕事疲れたよ。 洗濯をしながらだらだら過ごして... 続きをみる
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またやってしまった、美味しい♡～住所不定の子たち
みんな大好き？ イチゴスペシャルを買って帰りました。 何人かのブロガーさんがやっていて 私も一度作ったことがあるのですが ケーキをがっつり食べたくなったので再び作りました～♪ 超イチゴスペシャル！！！笑 デコレーションが汚くて残念ですが スポンジはしっとりしていて そんじょそこらのケーキに引けを取... 続きをみる
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朝活がしあわせな１日のカギ
ラジオ体操終了後朝散歩に出かけました。 雨が降り出しそうだったので カメラは持たずに出かけました。 紫陽花の花が蕾を付け始めています。 アヤメ、菖蒲、カキツバタ、、このへんの違いがよく分かりません。 もうあっという間に６月になってしまいそう。 今年も半分終わりですよっ！！！ 朝の緑の中の散歩は空気... 続きをみる
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肝斑治療とシンプリストへの愉しい道のり
午前中在宅のお仕事を終えてから 久しぶりのお肌のお手入れ（肝斑治療）と 窓口に行かないといけない銀行の用事に向かいました。 銀行の用事が終わってから肝斑治療の予約の時間まで １時間弱あったので 近くのTully'sに入りました。 ケーキまで注文してしまいちょっと後悔！ どうせだったらここは... 続きをみる
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終の棲家はシンプリストで心地よく
今日はお仕事から帰ってから すぐキッチンに立たずに だらだら過ごしたいな～と思い お気に入りのカツサンドを買って帰りました～ とにかくソファにすぐ座ってダラダラ食べて ゆっくり過ごしたかった～ 結局甘酢キャベツ作ったり オニオンチーズスープ作ったり手をかけてしまうのでしたが。 オニオンスープには昨... 続きをみる
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あの島へ～♪似島RIDE
いつも通勤途中やお散歩中に見える島。 あの島へ向かうよ！ 朝のラジオ体操を済ませて出発～（自転車に準備体操大事！） 30分後には船に乗れました。 出航～ 船のターミナルがどんどん小さくなっていきます。 私が向かうのは似島です。 興味を持ったのは、同僚が似島から転勤してきたから笑 へー街中住まいの彼... 続きをみる
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この女、強運につき、、、
今朝はラジオ体操を済ませてから 朝散歩に行って来ました。 今日もSDカード入れ忘れたカメラぶら下げて スマホで撮影楽しんで来ました～ マイナスイオンと神聖な気を沢山分けていただいたよ！！ 朝の散歩道は とても涼しくて気持ちいい。 ツツジの花がほぼ終わり、、 生垣に、小さな白い花が可愛いシャリンバイ... 続きをみる
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遊ぶ元気があるうちに
今朝は自宅に帰る息子を送り出したついでに ３０分ほど朝散歩です。 連休中お天気に恵まれたおかげで よく遊びました。 部屋に帰って 洗濯掃除、息子の部屋の片づけで 家の中すっきり。 たった２日間でしたが 息子が居なくなると、 あれっ？？と調子狂います。 知らず知らずに自分のことよりも 相手に合わせた... 続きをみる
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引き寄せの法則と釣りと広島ウォーキング
今日は息子と釣りに行ってきたよ～ 近くの漁港。 息子が今日も「釣れる気がしない」なんて言う。 思考は現実を引き寄せるから マイナスな発言はダメと言ったけど、、、、 釣れない笑 時すでに遅し 引き寄せてしまった笑 結果魚引き寄せず、、 老後の楽しみにと 去年の誕生日に釣りセットを買ってもらって 今日... 続きをみる
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人の幸せを願えるって。。
今日は久しぶりに ゆっくり空を眺めました。 今日の空は楽しかったよ♪ 美しい空でしょう？ 無限さん見えたかな、今日の空！！ 仕事帰り 昨日買ったお友達へのギフトを 郵便局に持って行って 送ったよ。 彼女の幸せを願って！！ 人の幸せを願えるって 幸せなことだと思う。 自分の心にゆとりがあるから 人の... 続きをみる
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心の浄化とパンケーキ食べたい♪
昨日はひたすら寝ていました。 昼間も寝ているのに 夜も早くから～今朝は８時ころまで 目が覚めることなく眠り姫でした笑 起床し身支度ささと整えて 用事があり出かけました。 お友達？知り合いに贈りたいものがあって 買いに来ました。 朝の平和公園の新緑や 太陽、、 教会のお花から、、 良きエネルギーを沢... 続きをみる
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抗原検査と不幸になる人間関係を断ち切る
（先日行った倉橋島の桂浜ビーチの写真です。） 昨夜明け方近くより 身体に違和感を覚え 熱を計ったところ 37.6度。 のどが痛く身体はだるく これは罹ったかな、、と 不安に思いながら朝を迎えました。 朝になっても熱は下がらず身体はだるく 職場の上司に連絡をして今日の業務はお休みをいただいて 病院を... 続きをみる
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シニアの婚活ってどーよ。
外は雨模様だったので ウォーキングに出れず ゆっくりだらりんと過ごす そんな休日の朝も幸せです。 今朝も空気を入れ替えながら セージを焚きました。 休日の朝の定番ルーティンになりそうです。 清々しい朝です。 ヘナで髪を染めている間 きらしていたグラノーラを焼いたり 冷凍してあった牛筋肉の残りで 牛... 続きをみる
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不味かったヒハツコーヒーが美味しくなる♡
5時起床、窓全開で空気を入れ替えながら 植物の水やり 部屋を整えて ラジオ体操からの～ ウォーキングからの～ 写真撮りながらの朝散歩、 いい朝です。 植物の生命力ってほんとにすごいなって 感じます。 普段何気なく見る花たちも 日なたでも日陰でも 暑くても寒くても 命を懸命につないでいるよね。 甘い... 続きをみる
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〇〇〇入りブラックコーヒー、不味っ！！笑
先日、時々朝、セージを焚いて 空気の入れ替えをしているお話を記事にしました。 セージの乾燥した葉は買うとけっこう高いので 自分で育ててみようと思い メルカリで注文しました。 今日お仕事から帰宅すると ポストの中に届いてました。 高さ１５センチくらいでしょうか、 丁寧に梱包されて枯れたり萎れたりする... 続きをみる
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実はすごいんだって！ラジオ体操
お仕事から帰宅して 今日もそのままキッチンに立ちます。 今日は温かいソイラテ立ち飲みしながら 晩ごはん作っています。 今朝５時から炊いた炊き込みご飯。 先日江田島で買った筍や、鶏肉、あげ、にんじんなど入っています。 玄米は浸水なしで炊いてます。 電気圧力鍋に玄米炊飯モードがあり とても早く美味しく... 続きをみる
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瀬戸内の島へ行ってみた
今週は月曜日から木曜日までお仕事頑張って 木曜日夜に息子がやってきて 昨日金曜日は早朝から息子と島を目指し 車で出発しました。 広島市から約１時間ちょっと、 呉市から橋を渡ってたどり着いたのは 倉橋島の桂浜ビーチです。 道路挟んで向かい側には 入浴施設やお土産屋さんや駐車場、もちろんトイレもあって... 続きをみる
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嬉しい愉しいハッピーで生きる、でも、、、
お仕事の帰り道、、 猫さんに出逢ったり、、 いい匂いがするかな？ お花を見たり写真を撮ったりしながら、、 「モッコクモドキ？」 「コンデマリ」 ふらふら寄り道しながら、、 小学校のころも こんな風に遊びながら帰っていたっけ？ なんて考えながら、、 すっかり癒されて帰宅～ 作り置きの冷凍小豆をチンす... 続きをみる
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生きることは遊ぶこと
今日は出勤時に 昨日買った無印の総ゴムのコットンのパンツを履いて 出かけました。 （昨日の記事に画像あり） さくらさんが同じものを履かれていて 大絶賛されていらっしゃいましたが 本当に履き心地が良く いつもは帰宅したらすぐ部屋義に着替えたくなるのですが 今日は着替えるのを忘れるほど楽です。 やはり... 続きをみる
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イースターと二郎系とお買い物と♡
今日はイースター💛 教会のミサに行って来ました。 久しぶりにたくさんの信徒さんが集まり 感染対策のため聖堂に入れない方も いらっしゃったようです。 鐘の音 久しぶりの聖歌隊による讃美歌（聴くだけで歌えませんでした） 祈り、、 なくてはならない大切な時間を過ごしました。 ミサの後は 今日は行こうと... 続きをみる
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孤独？ん－にゃ、めっちゃハッピーですよ？
今朝は気持ちよく晴れていました。 身支度整えて ウオーキングに行くことに！ 川沿いはツツジや 可愛いモフモフポンポンの花が！！ 時々立ち止まって スマホで撮影しながら 気持ちよくリズムよく歩いていましたが、、 途中でマクドナルドの看板が、、、！！ そうだ！食べたいモノがあったのよね笑 そう思った瞬... 続きをみる
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部屋を居心地よく。２
お仕事から帰宅して 夜ご飯は久しぶりに 調理パンを買って帰りました。 ロースかつサンド。 春菊と胡桃のお浸しを作って添えました。 美味しくて美味しくて 大満足💛 食べている間グラノーラを焼いて、、 デザートはグラノーラと カットパインをトッピンングしたヨーグルト。 ☆ ☆ ☆ ☆ ... 続きをみる
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闇歴史の断捨離どうしよう？
今日も暑かったです。 帰ってすぐシャワーを浴びてからのデザートは 少し色が悪くなり始めたいちごをつぶして プレーンヨーグルトに混ぜて なかなかなくならない練乳を少しかけてみました。 市販のいちごヨーグルトのような味になりました。 晩ごはんは 最後の葉玉ねぎ１個使って 豚肉と炒めました。 他は作り置... 続きをみる
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人生は自分で選択した壮大な旅？
今日も暑くて暑くて、、 職場ではゆるく冷房を入れましたよ～ 約３キロ歩いて帰宅して汗かいて、、 帰宅後シャワーに直行～♪ まだ４月上旬ですがまるで夏！ シャワー後、今日もおやつはフルーツヨーグルト。 バナナとヨーグルトを和え、 その上にいちごとパイナップルを乗せました。 晩ごはんはなぜか作る気がせ... 続きをみる
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元家族グループlineへの招待
今日は汗ばむような天気で お仕事から帰って すぐにシャワーを浴びました。 お風呂上りに体重を計ってみると 48キロ台キープしていました。 筋肉量 20.3㎏ 筋肉率 41.7% 今日久しぶりに 夏用のカーゴパンツをはいてみると 両腕がウエストに入ります笑 （去年の夏より14㎏痩せている） この夏は... 続きをみる
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無事助かっていてほしい
今日は土曜日ですが お仕事でした。 昨日のよもぎ団子が残っていたので 温めなおしていただきました。 口の中でよもぎの香りが広がって 春を感じます。 よもぎの旬は３月から５月だそうで 今がまさしく旬ですね。 今日は牛こま切れ肉を買って帰り まだ残っている葉玉ねぎと炒め物。 葉玉ねぎって美味しいんです... 続きをみる
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かっこいいグレイヘアーは日頃の食生活と笑顔から
今日のお仕事帰り。 ぽかぽか汗ばむほどの陽気です。 太陽の温かい日差しを浴びると 日頃色々思うことがあっても そんなもの吹き飛んで 心が温かくなるよね。 南国への海外旅行や沖縄旅行で 広い青い海で泳いだ時もそうだった。 日頃どれだけちっぽけなことで 心をふりまわされているのだろうって思う。 この辺... 続きをみる
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湯シャンからのグレイヘアーへの楽しみが生まれた
湯シャンを始めて もうすぐ１年半が来ようとしています。 正確には週１回、、もしくは月に３回くらいは 低刺激の少ない数百円のシャンプーで 洗髪しています。 リンスもトリートメントも使ってません。 カラーや縮毛矯正もやめて、、 髪の毛はほぼ生まれたままの状態です。 白髪が少しあり気になるので 月に１～... 続きをみる
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新年度のお仕事と娘の産後問題
4月1日から新年度体制で 新しい顔ぶれの方が加わっての お仕事が始まってます。 私は去年の６月に就職したので まだ１年に満たないですが 新たに同じフロアに配属された方々は 初めてでわからないことがあると 私に尋ねてこられたりすることも多くあります。 私自身もしっかりしなくては。 転勤があるのか～と... 続きをみる
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ひとはみんないいひとに決まってる！は嘘。残念だけど。
今日はお仕事お休みで、、 朝は起きてゆっくりソイラテ飲んでいましたが 外はぽかぽか陽気 やっぱり歩きたくなって 蒸しタオル まとめ髪 日焼け止めに、、 まゆ毛と目を描いて、、 カメラ持って出発～ 可愛い、、 一生懸命生きているよね。 この川沿いを歩こう。。 朝9時、平日のこんな時間に歩いているのは... 続きをみる
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お出かけから帰宅後の朝は、、
昨夜は20時前に帰宅しました。 24時間尾道滞在、 その前後は仕事という ハードスケジュールにもかかわらず 今朝は疲れもなく 逆に清々しい気持ちで てきぱき動けました。 今日はお仕事が１１時からなので 洗濯、掃除、料理？ お花の水やり ゴミ捨て、、、 お出かけ三昧でしたが 家の中がすっきり整い よ... 続きをみる
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前頭葉の衰えと救世主セロトニン
疲れました～ お仕事から帰宅して 小さなお餅を２つとバナナ。 あんこも美味しいですがきな粉餅も大好きです。 お砂糖はきび砂糖を使いかなり控えめに。 今日はまた夜会議があり このあと職場に向かわなくてはなりません。。 そして明日は朝も早く、、、 あーやめたやめた、、 愚痴はやめよう～ それより愉しく... 続きをみる
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砂時計とボランテイア
今日年度末 明日から体制ががらりと変わるので 今日の仕事終えてから 新年度の明日からの モノや人の配置換えなどあって すぐには帰れず なかなかくたびれました。。 明日からは新しい職員も入り 周りの顔ぶれもがらりと変わりそう。 しばらくは大変そうです。 でもまあ大変大変と思わず その日その日を 最大... 続きをみる
