砂糖断ちして約1か月が過ぎました。
（ゆるーいゆるーい砂糖断ち）

家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして
今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs
アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。

市販のおやつは買わないけど
頂き物のおやつは食べてます。（あまりないけど）

自家製のお菓子に入っているチョコレートは許してますし
ゆるくストレスにならずにできています。

で、肌質がどう変わるか
体調がどうなるのかがとても楽しみだったのですが、、

肌質はよくなってきたと思います。
肌のトーンが少し明るくなって
肌質がもちもちしてきました。
たるみも少し改善されたような気がします。
糖化がお肌の老化に影響を与えているのはほんとうだと思います。

相変わらずcowブランドの牛乳石鹸赤箱で洗顔したあと
オイル少しつけるだけと
お手入れは超シンプルで
お金も時間もかけてませんが
うん、すごくいい感じなのです( *´艸｀)

それからもうひとつ、
この夏疲れ知らず！！
いやそれはちょっと大げさかな。
でも苦手な夏なのに
バテることなく軽やかに動けて
元気に過ごせているのは
砂糖断ちの影響もあると思います。

やはりお肌は外部からなにかつけたり塗ったり、、ではなく
毎日の食べ物や睡眠など生活習慣で
大きく変わるんだってこと、
身をもって感じています！

いつもの喫茶店がお休みだったので
気になっていた「ロイド」という喫茶店に初めて行ってみました。
フレンチトーストモーニング550円、美味しかったです。
ここも常連さんらしきお客様が次々にいらして賑わっていました。

あ、フレンチトーストは多分白砂糖たっぷりですよね！
でもマイルールでこれは許す！笑笑

こんな感じでゆるくやってますが
これはもうやめられないな～って思います。
肌も体調もいい感じだから。

ケセラセラ♡
今を愉しく生きていることに感謝
明日も愉しくねっ！！！