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タイ料理やさんと今日もオートミールパン
今朝はボケっとしていて ゴミを捨てそこなった。 気を取り直してラン・ウォーク・ラン。 尾道だよな～って景色！ 癒しスポットで尾道浪漫珈琲のカフェラテと、、 あんこバーレモン味とネーブルチョコレート。 どちらも美味しかった♡ 一旦帰宅して お買い物も済ませてから、、 タイ料理屋さんに来てみた。 マン... 続きをみる
2025年1月のブログ記事
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全てのひとに分かってもらわなくていい
歩かないともったいない！そんな朝。 おさ湯とコーヒーと 息子に作ったスムージーを少しもらって 温かくして、、 ついでの用事を済ませられるよう準備して出発。 今日はゆるく平地歩き。 ままのところに油を売りに行く笑笑 ちょっと足をのばせば心置きなく笑っておしゃべりできる場所があるっていいね。 この辺り... 続きをみる
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どうしてこのひとにイラつくのだろう？
昨夜ショウガ糀、酒、醤油糀に漬け込んでおいた鶏手羽元を 今朝オーブンで揚げないから揚げにしました。 粗熱をとってから冷凍して 仕事に出かけました。 お仕事から帰って昨夜の鍋の残りのだし汁を使って 雑炊をいただいた後のおやつtime。 やはりオートミールパンを焼いて切ってラップに包んで冷凍しておくと... 続きをみる
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春が近い山と血尿その後
山歩きはきついけど 平地のウォーキングや軽いラン（私の）に比べたら ずいぶんとエネルギーを消費し筋肉を鍛えるのだと分かって 今日は山。 お花が咲き始めて 春が近づいてきた気配を感じます。 水仙も少し咲き始めてました。 さくら耳ようちえんのチャースケくん。 ちょっとがまんしてなでなでさせてくれました... 続きをみる
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お風呂屋さんにお掃除の仕方聞いてみた＆長持ちするお花
10年くらい前、週末など時々行っていた街中の銭湯。 昔ながらの銭湯なのですが いつもとても清潔で気持ちよく使わせていただいてました。 鏡や蛇口などのステンレス部分も いつもぴかぴかだったので お掃除のコツを聞いてみたのです。 ①終了後すぐ浴室内が温かいうちにお湯でこする、流す（温かいうちなら洗剤は... 続きをみる
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大切な方がピンチのとき
正月明けから ネパールの登山、トレッキングや 支援活動の旅に行かれていた尊敬するマダム(80代半ば) 時々近況を報告してくださる 素晴らしい写真をlineで送ってくださってました。 3日間ほど連絡ないなーと思っていた矢先 体調を崩されて予定より3日帰国を早めて 自宅に戻りましたと連絡が。 帰りの成... 続きをみる
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カラオケからのボイトレで血尿？？
今日はボイストレーニングの日でした。 ボイトレを始めてから 家で歌ったり カラオケに行ったりする機会が増えてきて、、 少し前より高音が出せるようになってきています。 そもそも時々教会で歌う讃美歌、 高音が出せなくて歌えないのが残念過ぎてボイトレを始めました。 高音が出るようになればいいとだけ思って... 続きをみる
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背中を見てそうしただけ
私が今交流してる6人の80代のマダムたちの中でもいちばん尊敬して母のように思っている方が 先週お葬式が2件あり疲れで体調を崩され点滴を打ったと聞いてしんぱいしていた。 さっき息子が帰ってから出来立ての甘酒を持って行ったらお風呂上りに食べてくださって お礼のlineがきました。 そこには【懐かしい糀... 続きをみる
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紙の整理と防災グッズと紙おむつ
先日「1時間100捨てブギ」というのをやって かなりすっきりした私。 少し残るもやもやは、私の部屋のデスク回りや クローゼットに押し込められた 要るのか要らないのかよく分からない書類。 昨日はその書類を片っ端から引っ張り出して、、 捨てていったら、、 ほぼいらないものだらけでした。 今朝45ﾘｯﾄ... 続きをみる
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もうすぐ春♡自然と交信
先日カラオケの消費カロリーを調べるときに 坂道山登りの消費カロリーが 平地のウォーキングより断然多いことを知って 今日は久しぶりの山歩き。 所かしこに椿が咲き乱れ もうメジロが歌いながら飛び交っていました♡ どこにいるかわかりますか？( *´艸｀) 渋柿もずっと日光に当たって干し柿にな... 続きをみる
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1時間100捨てブギとモノと心の余白
息子が仕事に出かけ、 いつもならさて外に出るか、、と ラン.なりウォーキングなり散歩なり 出かけるところですが、 いきなり火が付きました。 1時間100捨てブギ〜！ 1時間で100以上になりました。 もう鉄の鍋も炊飯用の土鍋も重いからいらない。 マダムが使わない？と言ってくださったケトルも 私はや... 続きをみる
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うたって♪有酸素運動
今日は三原に遊びに行ってきました。 いやいや一応うたのレッスンという 大義名分なのですが、、、 駅前が港になっていて 瀬戸内海の島々に行く定期便の船や 不定期で大久野島( うさぎ島)に行く便などが 出ているようです。 ヤシの木が植えられていて 今日は日差しも眩しく まるで南国に来たようないい気分。... 続きをみる
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財布の紐、、ゆるいとき＆固いとき
今日は午前中カメラ屋さんに行って 旅行中に撮った写真をプリントアウトしました。 ミラーレス一眼レフカメラで撮った写真と スマホで撮った写真があります。 両方で100枚以上の枚数になりました。 無印でアルバムを注文して明日届くので また少しずつ整理し記録を加えていくのが愉しみです。 写真が出来上がる... 続きをみる
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よくあるこんな1日も好き
こんな平凡な毎日の積み重ねがあってこそ旅行は新鮮で愉しい。 帰ってきてみるとこんなありふれた日常が 愛おしく貴重な毎日であることを 再確認する。 今日はラン・ウォーク・ランに出かけました。 お日さまは見えない寒い朝だったけど シラサギさん？がかなりの至近距離で 写真を撮らせてくれました。 気持ちよ... 続きをみる
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[冷え] 改善傾向かも♡
旅行から帰って2日目。 いつもの食生活に戻ると お腹の調子がよくなってきます。 朝は最近はバナナ、りんご、みかん、小松菜、甘糀、豆乳、羊乳ヨーグルトなどの スムージーを飲むようになりました。 その日によってある野菜や果物など使ってます。 お昼は納豆たまごごはん、トマト、揚げないから揚げ、甘酒 おや... 続きをみる
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雪の長崎市内と美しかったステンドグラス
旅の続き、3日目です。 窓の外は小雨。 今日帰る予定なので 長崎市内の観光は今日の午前中だけ。 朝8時にチェックアウトを済ませて市内観光に向かいました。 5年前は上五島に来たときは 長崎で寄れたのは平和資料館だけだったので 今回は前回よりは散策する時間があり楽しみにしていました。 皆さんのブログで... 続きをみる
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福江島の教会巡りの旅
当初の予定では昨日のうちに福江島に渡り 福江島に宿泊する予定でしたが 雪の影響で大渋滞にあい フェリーの時間に間に合わず 急きょ長崎に泊になりました。 そして今朝いちばんのジェットフォイルぺがさすに乗船。 時速80キロのスピードで走る高速船にわくわく♡ 美しい朝焼けにわくわく♡ 五島市は椿の花で有... 続きをみる
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雪のアクシデントと長崎
今夜は長崎泊。 今朝まだ暗い6時に息子と車で出発。 雪や事故車による交通規制があり 11時間後の17時過ぎ やっと長崎に着きました。 唐戸市場には寄れなかったし 長崎から出るフェリーに乗るはずが、 16時50分出航済み、、とほほ。 宿泊先のホテルをキャンセルしたり 新たに長崎のホテルをとったり 疲... 続きをみる
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ほどよい田舎にたどり着いて
今日は赤魚を煮ました。 それから切り干し大根も作って。。 お風呂に入った後のお昼ご飯。 赤魚煮付け、切り干し大根、鶏ムネ甘酢玉ねぎ、ひじき煮、トマト 納豆ご飯。 そして甘酒。 ひじき煮と切り干し大根、お砂糖は使わず。 仕上げに甘糀（甘酒）少し甘みを+すごく美味しい。 干し柿、今日お日さまがでていた... 続きをみる
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開店前から店に居座るひと
張り切ってゴミ捨て後すぐ ママ子(電動アシストママチャリ)とダイソーに来たら 開店時間まであと30分もあって。。 めちゃ寒いの今日。 なのでu2に来たの。 そしたらu2も開店まであと30分あるって、、 でも優しいお店の方がいいですよ♡と サンドイッチを売ってくれた。 ここの地は心優しいかたが多い。... 続きをみる
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彼女にエネルギーを、、私も悔いなく愉しく
寒い朝でしたが 今朝はお日様もきらきらと輝いて こんな日はとりあえず外に出よう！となります。 ラン・ウォーク・ランです。 陽射しがきつくフェイスマスクを持ってくればよかったと思いました。 先日のシミ取りでできたかさぶたがようやくはがれはじめ しろい新しい皮膚に生まれ変わってきているところなのに汗 ... 続きをみる
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島唄をかっこよくうたえたなら♪
今日は楽しみにしていたボイトレの日です。 ママ子(電動アシストママチャリ)と 街走りをしながら用事を済ませると 電車の時間まで少しあり ミスドに入りました。 オールドファッション、何年かぶりでいただくと、、、 なんか重量が軽くなってずっしり感がなくなり 中がふわふわで、口に入れても 昔のようにだ液... 続きをみる
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初走りと神石牛とうちヨガと体重と、、、
2025年1/4ママ子(電動アシストママチャリ）初遠乗り。 息子と一緒に出掛けました。 （息子は前日にしまなみ海道で島めぐりもして70㌔走破しているのにまた今日も） まずは腹ごしらえ。 テラス席が海にはりだしていて解放感いっぱいのBUSS KITCHEN♡ 福山の神石牛のハンバーガーが人気のお店で... 続きをみる
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市役所展望デッキ＆ゆっくりした時間の流れ
今日はママ子（電動アシストママチャリ）と用事を済ませた後 すぐに帰りたくなくて 「そうだ、先日マダムが教えてくださった市役所の展望デッキに行ってみよう～♡」と 思いついて行って来ました。 マダムは初めて尾道に来られる方に、 市役所の展望デッキにぜひ行ってみて！とお伝えするのだそう。 「そんなにいい... 続きをみる
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忘れてた！！＆もう粗食でいい
そうだ大変なことを忘れていた！！ 私は今年「トメ」になるんだった。。 「シュウトメ」 私は私のまま自立してご機嫌にくらしていることがいちばんだから 干渉したり頼ったりするつもりは全くないんだけど。 息子と仲良くしてくれたら十分で 私が無理に仲良くなる必要もなしかな。 トメの見本（息子のばあちゃんで... 続きをみる
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2025新年初日の出が美しかった
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 昨夜は新居で過ごす初めての大晦日でした。 とても感動したことがありまし。 なんと23時45分ころから3か所のお寺の除夜の鐘が よく聴こえました。 長いものは0時半近くまで鳴り響いており、 あれ？もう終わったのかな？と思うとその後す... 続きをみる
