昨日味噌なべに酒粕を溶いて食べたお鍋が
身体がとても温まって美味しかったので
今日はお仕事から帰ったら豚汁に酒粕入れて豚粕汁にしよ～って
楽しみに帰ってきました。

残り野菜と残り油揚げやきのこなどで出来上がりました。
酒粕が多めは苦手なので少な目で。
ごろっとにんにくも入ってます。

そうそう久しぶりにちゃぴさんの
「嫁にもろうてプロテインマグケーキ」作りました笑笑
バニラエッセンスやブランデーがあったので入れてみました。
少しリッチな風味♡タンパク質が12g摂れました。

夜もあべかわ餅と残りの豚粕汁。
これだけで満足に美味しくいただきました♡

先日注文した筋トレグッズが届きました。
骨盤底筋と内転筋を鍛えるグッズです。
ダンベルはいつも近くに転がっていますが
コレも使ってみたらかなりよさそうで

リビングにいつも置くようになるかな。
先ほど15分くらい座った姿勢、
横になった姿勢などで使ってみました。

ベルトが付いていました。
これはかなりキツいですが
スクワットのときに負荷を加えて
脚の置き方によって個別に筋肉が鍛えられるようで、、

どこまで活用できるかわかりませんが、、
そのうち断捨離になる運命がないとも言えませんが、、

とりあえず新たな筋トレ増やしました( *´艸｀)

「身体をつくろう！！」というストイックなところは
昔からですね～
その割にはダメな身体ですが笑笑

この春から余白時間をさらに増やしていく予定でいるので
どんな生活にしていこうかと楽しみです。
ごはん作って運動してボーっとして好きな本を読んで
大切な人と交流しながら愉しく生きられればいいかな。
今とさほど変わらないかな。。

ケセラセラ♡
今を愉しく生きていることに感謝
明日も愉しくねっ！！！