砂糖をやめたい
今朝は早朝より仕事、
14時前に開放され
スーパーでお買い物をして帰りました。
板チョコが食べたくなり
買う、買わない、迷いました。
カカオ72%とかはあまりすきじゃない。
どうせ食べるならガーナチョコレート笑
でも我慢した。
チョコレート1枚食べると
1日分の限度ぎりぎりの砂糖を摂ってしまうから。
白砂糖は身体に悪い。
帰ってバナナを食べて、、
グラノーラ食べたら、
チョコ食べたい願望落ち着きました。
さつま芋買ったら
なぜかスイートポテト作りたくなってしまった。
何十年ぶりかに作ったけど
ミルクや砂糖(白砂糖ではないけどね)
が入ってる、、
普通に蒸かし芋が美味しかったじゃん?笑
作ってすぐ反省。
夜は豚すき鍋
ささがきゴボウも入れました。
すき焼きのタレを使ったのだけど
この中にも白砂糖沢山使われてるんだろな。
黒砂糖、きび砂糖、はちみつ、、
白砂糖よりはマシかな?なモノを家では使ってるけど
やはり甘いものは身体にも精神的にも
よろしくない。
砂糖断ちしたいよね。
身体がどう変わるのか試してみたいけど
まだ決心できないよ。
とりあえず、普段は市販のおやつは
買わないぞー!
人柄が良くて信頼してよく見ている
高須幹弥先生の動画。
↓↓↓
白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する?精神状態が悪くなる?
砂糖は怖いにゃ!断ちにゃされ!
明日も愉しくね!
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