ムラゴン ホーム
リネン＆ノースリーブ＆ブログupしない日
今年は何年かぶりでリネンが涼しい！！と感動して リネンのお洋服に助けられました。 クリーマで買ったリネンのノースリーブ。 もう二の腕太いからとか言ってられない。 1度来たら涼しくて手放せなくなりました。 こちらもクリーマのリネンブラウス。 サラサラでまるで服を着ていないかのような涼しさ。 こちらも... 続きをみる
瞑想のブログ記事
瞑想（ムラゴンブログ全体）-
-
使ってみた機能、使わない機能
4時起き生活3日目です。 4時ってまだ暗いので窓を全部開け放ち また少しベッドでごろごろしたら 祈り黙想瞑想から始めます。 貴重な時間なので1日効率よく過ごせるようについ考えてしまいます。 今年の目標「てきとー」なのに。 昨日は朝散歩が終わって帰宅してから 75円で買ったアスパラを始めてオーブンレ... 続きをみる
-
まだまだ変わっていける
今日はお昼からは勉強会に行った 自分を深く内観するための黙想の実践的な勉強。 瞑想歴は15年くらい、黙想はごく最近知った。 しあわせ体質になれるからこれは継続していきたいと思う。 毎日1時間かな。 まだまだ変わっていける♡ 最近ピアノの先生を紹介していただいた。 こちらも最近やっと毎日1時間くらい... 続きをみる
-
しあわせは独り占めしてはいけない
今日はとっても遊んだ1日でした。 お昼からボイトレがあったので その前3時間ひとからで練習しました。 休憩なしのうたいっぱなしからのボイトレで かれこれ約4時間ほぼ歌いまくりです♪ 初めて「瑠璃色の地球」歌ってみた いい歌だな～うたいながら感動して 涙が出てきた(´；ω；`... 続きをみる
-
-
「半径5メートルのしあわせ」と「助けあい」
朝と晩の祈り、黙想、瞑想の時間が 私の1日の大切な時間だと分かるようになり 何はさておき合わせて1時間は欠かせなくなりました。 生活にどのような変化があるかといえば 分かりやすい効果が出ているのは睡眠。 感謝の気持ちを持ち瞑想黙想してから眠ると 深い睡眠に入れるのです。 朝「 良く寝たーー」と感じ... 続きをみる
-
私はもしかして・・・
ブロ友さんが言ってた。 石垣島や沖縄に行った後沖縄ロスになったと。。 今ならその気持ちすごくよく分かる。 私ももしかして宮古島ロス？ 旅から戻ってきてからなんだか自分すっかり変わったと思うのは気のせいなのか。 自分の中で手放さないと、、と思っていた執着も ぽーーーんと消えた！！？？ 旅で知り合っっ... 続きをみる
-
初走りと神石牛とうちヨガと体重と、、、
2025年1/4ママ子(電動アシストママチャリ）初遠乗り。 息子と一緒に出掛けました。 （息子は前日にしまなみ海道で島めぐりもして70㌔走破しているのにまた今日も） まずは腹ごしらえ。 テラス席が海にはりだしていて解放感いっぱいのBUSS KITCHEN♡ 福山の神石牛のハンバーガーが人気のお店で... 続きをみる
-
ヘンなコト言いますが
たいへんだ。 借りた本にも、神父様からのメールにも 「瞑想」しましょう！と。 最近さぼっていたのですが 脳の若返りのためにも 健康のためにも 瞑想したほうがいいよね。 脳みその筋トレだと思っている。 脳の変化が科学的にも証明されているけど 瞑想していてスピリチュアルな体験もしたことある。 眉間のい... 続きをみる
-
乗り越えた先には春！
今日から3連休です。 ゆっくり起きてマイボトルにソイラテ淹れて ラン・ウォーク・ランへ。 雲の多い空でした。 サトザクラ。 透き通る可愛らしいピンクの花びら。 帰宅してお風呂に入ってごはん。 舞茸ごはんに揚げないから揚げのっけ丼。 ほうれん草のナッツ和え、豆腐とわかめのお味噌汁には酒粕も入れて。 ... 続きをみる
-
-
メンテナンスの日と島遊び～似島
今朝は5時半に目覚ましをかけましたが だらだらして起きれず、、、 でも30分ほどして起きてカーテンを開けてみると 晴れているではないですか！ 昨日の予報だと曇りの予想でしたが お日さまを見て飛び起きました( *´艸｀) コーヒーは豆乳ラテにして ボトルに淹れて ささっと身支度ととのえて... 続きをみる
-
-
カレースパイスの効能がすごかった
昨夜の夜遊び、存分に愉しんで大満足したら 今日はもうその満足感だけで愉しく過ごせそう♡ 昨日遊んでなかったら 多分今日は何して遊ぼう？となったのだろうけど。 お昼近くまで何やっていたのか記憶なし ただだらだらしていたのだと思います； 11時過ぎてやっとスパイシーカレー作ろう！！となって 煮込み中に... 続きをみる
-
新玉とめんつゆとバターと
今日は蒸し暑かったな～ お仕事から帰宅して大根おろしと生たまごで お蕎麦をいただきました。 「新玉のめんつゆバター」!! ネットで拾ったメニューです。 新玉まるごと1個、美味しくいただきました～ 作り方 新玉の皮をむいて8等分の包丁入れて めんつゆ大匙１かけて600Wで5分チン♪ 新玉ひっく... 続きをみる
-
-
-
-
出来れば遊んで暮らしたい〜孤独感って？
今朝6時半頃。 通勤途中の景色です。。 仕事は行きたくないよ！ そりゃ出来れば遊んで暮らしたい(笑) このまま自転車でどこかに遊びに行きたくなる朝！ それでも何とかお仕事こなして帰宅。 シャワー後頂いたクッキー食べて。 ずっとアマゾンで買ってる エキストラヴァージンココナッツオイル。 肌に髪に料理... 続きをみる
