今朝6時半頃。

通勤途中の景色です。。

仕事は行きたくないよ！

そりゃ出来れば遊んで暮らしたい(笑)

このまま自転車でどこかに遊びに行きたくなる朝！

それでも何とかお仕事こなして帰宅。

シャワー後頂いたクッキー食べて。

ずっとアマゾンで買ってる

エキストラヴァージンココナッツオイル。

肌に髪に料理に万能。大好き♡

グラノーラ焼き上がりました。

ココナッツオイル使ってるので香りが

ナッツ＋ココナッツで幸せ。

ヨーグルトに入れて食べました。

夜ごはんは牛すじカレー

カレーのルーは使わず。

なかなか美味しかった。

☆　　　☆　　　☆　　　☆　　　☆

孤独感、、、

私も以前孤独感でいっぱいの時期があった。

4~5年続いた。

そこから抜け出すために色んなことを

やった。。

その中でも特に効果ありと感じたのは

○瞑想

○グラウンディング

○散歩(朝一番の太陽を浴びる散歩)

瞑想で自分の心を大切にして

グラウンディングで自然とつながり

散歩で太陽浴びて幸せホルモン(オキシトシン)いっぱいにして。

幸せは外側にあるものではなく

自分の内側にあるものなんだよねと

気づく。

ひとり。でももう孤独感はないな。

明日も自分と、自分とつながっている人が

幸せであって欲しいな。

最後までお読みくださりありがとうございました。