簡単で美味しかった♡白菜豚バラのまきまき

お仕事帰宅して、、 かつおたたきの漬け丼、切り干し大根。 このところ目が回るような忙しさ 今日も398円弁当に目がいったのだけど 250円のお刺身で美味しい漬け丼がたべられました♡ 昨日の残りのりんごケーキを食べたあと こたつで意識失う笑笑 歯医者さんで半年ごとのクリーニングしてもらい、、 歯周病... 続きをみる

上の人と代わってください！！！

昨日嬉し気に写真upした裏ボアパンツ、、 今朝出勤直前に履いた瞬間 アレ？？短い？？って思ったのですが もう家を出ないと遅刻する、、 とりあえずそのまま家を出ました。 仕事終わりに仕事着を脱いで 再び裏ボアパンツを履く。。 今日は乳がん治療、CT検査やらマンモやら受けるために そのまま病院に向かっ... 続きをみる

お気に入りの裏ボアパンツとマックで働く高齢者

今日はお仕事帰りに久しぶりにマックに行きました。 最近はほとんど食べなくなったジャンキーなものに手を出したくなるときって 風邪などの極度の体調不良の時か ストレスが溜まっているとき。。 今回はストレス食いですね笑笑 昨日ひとつのことを成し得たので緊張がほぐれ 疲れがどっと出ました。 久しぶりのマッ... 続きをみる

私相応に私のまま生きる

今日は大阪に住む友（先月尾道～生口島をご案内した、、）の お誕生日プレゼントを発送しました。 もうすぐクリスマスなので とても可愛らしい万古焼の「主のご降誕」の置物と 広島の牡蛎カレーや牡蛎グラタン、瀬戸内レモンチョコなど ご当地おいしいもの屋さんで買ったお菓子や食品などを 箱に詰めてお送りました... 続きをみる

こたつの魔力

今朝はゆっくり起きて オートミールスコーンを焼きました。 昨日尾道から一緒に移動してきた息子と一緒に朝食です。 紅茶とチョコチャンクスコーンを作りました。 思った通りの高評価いただきました( *´艸｀) 美味しいと食べてくれて嬉しいわ♡ そして息子が来たことで 改めてこたつの魔力を感じることになり... 続きをみる

尾道～家族を持つしあわせ？

この度の尾道行きは観光や自由時間はなく、、 午前中にちゃっちゃと用事を済ませて 尾道を経つ予定。 隙間時間に愉しくモーニングtime♡ 私は初めてでしたが息子がよく行くというパン屋さんに連れて行ってくれて オープンカフェでいただきました。 パンを買うとコーヒーが無料でいただけるのが 嬉しい。 今日... 続きをみる

隙きあらば尾道♡

お仕事終了後尾道に来ました。 今日はJR尾道駅に到着すると 港側の表玄関ではなく その反対の山側の小さな改札口を出て 済法寺へ向かいました。 古い町並みの小さな商店街を通り抜け 軽自動車がやっと１台通る狭いゆるやかな坂を進むと辿り着きました。 駅から約7分。 昭和7年に建てられた本堂。 済法寺から... 続きをみる

ブルーインクの万年筆と古いアルバムから抜いた写真

朝はゆっくり起きてラン・ウォーク・ランに出かけました。 土手に行く途中かわいいピンク色の山茶花が咲いていました。 折り返し地点の公園で マイボトルに淹れてきたソイラテを飲んで ホッと休憩。 帰りも歩くときは前に出した足の膝裏が まっすぐ伸びていることを意識しながら。 ランチは昨日のミネストローネと... 続きをみる

愉しいこと、トキメクこと

明日からは私にとって大きく変えていく生活が始まります。 いよいよだな～そんなことを考えながら 今日の仕事を終えて帰宅しました。 今日の398円弁当は海鮮丼でした。 とても美味しかったです。 昨日の豚汁の残りと熟れた柿。 ランチしている間にオートミールスコーンを焼きました。（作り方動画は10/17記... 続きをみる

たまご焼きフライパンdeりんごのケーキ【バージョンアップ編】

ブロ友さんの広島旅が楽しいものとなるといいな～ そんなことを考えながらお仕事帰宅しました。 お家cafe、、というかお昼ご飯ですが 先日焼いたたまご焼きフライパンde作るりんごのケーキ （玄米粉と雑穀米のホットケーキミックス使用）がとても簡単で美味しかったので 今日は前回使わなかった材料も使って ... 続きをみる

男性脳と女性脳

今日は久しぶりに職場の方（お友達と呼んでいいのかな）と お仕事後にファミレスでランチをしました。 年上の方で職務経歴上も大先輩ですが とてもフレンドリーで気さくに付き合ってくださって助かっています。 広島に移住して3年経ちましたが やっと新しくランチが出来る友達が出来ました。 彼女も独立した娘さん... 続きをみる

これが老化かな～ゆず大根♡

今朝9時頃の平和公園です。 このところ急に寒くなって 紅葉がすすんできました。 セブンでホットコーヒと豚まんの大きいの笑笑を買って 日光浴です。 セブンの豚まんお肉ががっつりとろーり♡ とても美味しかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）と平和公園の中を気持ちよく走って 帰宅しました。 そう... 続きをみる

こたつむりでかんたんりんごケーキとあったかスープ

今日はボランテイアの結婚式のお手伝いの日でした。 何か食べてでかけないと 夕方まで何も食べられないので、、 時間的にぎりぎりだったのですが たまご焼きフライパンでりんごケーキを焼きました。 玄米＆雑穀米のホットケーキミックスを使いました。 たまご焼きフライパンにバターInして りんごを並べて ホッ... 続きをみる

こたつが届きました

3連休初日の今日は 先日買ったこたつの配達の日です。 朝少しママ子（電動アシストママチャリ）と走ってきてからは、、 お掃除をして おやつを食べて配達を待っていました。 りんごの切り方笑笑 皮ごと食べたいときは このように輪切りにすると とても食べやすいし 芯の近くまで美味しく食べられます。 フルー... 続きをみる

体力の衰えとオートミールスコーンのカロリー

今週の4連勤のお仕事が終わりました。 最近は体力の衰えをしみじみと感じます。 ふだん日中横になったり、昼寝をしたりということは めったにないことなのですが 今日は疲れて 午後少しベッドで眠りました。 帰宅してお家ランチ♪ 洗面器1杯くらいで来たひじき煮も 毎日もりもり食べて 順調に減っていってます... 続きをみる

せめて老後は、、

今日はお仕事帰りにカレーランチに寄りました。 ここのカレー屋さんのチーズナンが大好きです。 カレーはほうれん草のカレーとキーマカレー、 辛さは中辛にしました。 帰宅しておやつtimeはオートミールクッキーとコーヒー。 在宅のお仕事を早めに済ませて、、 晩ごはんはありあわせのものばかりで済ませて、、... 続きをみる

私の生活の優先順位

いいお天気でした。 足腰冷やさないように 防風裏ボア付きパンツでママ子と通勤です。 でも油断しました、首が寒すぎでした。 明日も今日くらい寒かったら マフラーです。 帰宅して残り物でランチ♪ 豆乳ヨーグルトはこれでなくなったので またすぐ次を作り中です。 おやつはオートミールスコーンとオートミール... 続きをみる

こたつの電気代とオートミールスコーン

今朝も寒くすっかり冬支度で出かけました。 お仕事から帰宅してランチ♪ 冷凍しておいたスパイシーカレーを温めて食べました。 昨日ひじき煮を作ったら 洗面器1杯分くらいできてしまって、、、 今日からせっせと食べます。 おやつは昨日焼いたオートミールクッキーと スコーンを焼きました。 プレーンとチョコレ... 続きをみる

冬支度ととのう

今日はやっと寒くなりました。 朝ママ子（電動アシストママチャリ）で出かけるのに 昨年買って履き心地が良く大活躍した 裏ボア付きのコーデュロイパンツで出かけました。 今日の1番の目的は 無印良品で「こたつ」を注文することでした。 （これはお借りしてきたイメージ画像です） こたつの色もこたつ布団の柄も... 続きをみる

そんなの関係ない！

朝7時半過ぎの空 気持いい～～♡ 昨夜はぐっすり眠り爽やかな朝、 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 早起き？してよかった～って思う 秋の空。 自然の美しさが 心に沁みます♡ 公園のベンチで マイボトルに淹れてきたコーヒーを いただきます。 風から、太陽から、木々から 自然のエネルギーをいただい... 続きをみる

私は私の花を咲かせることに、、

やっと5連勤が終わりました。 今週は毎日イベントがあり 緊張とストレスまみれの毎日でした。 4時間の勤務で8000歩くらいの歩行数になるほど 走り回りまわりました。 今月残りの日々は 今週ほどキツくなく過ごせるかな。 帰宅してランチ。 昨日焼いたオートミールパンはあんバターにしたりピーナッツバター... 続きをみる

かぼちゃのポタージュとアボカド＆シュリンプサンド

お昼過ぎお仕事帰り 秋晴れの過ごしやすくあたたかい天気に誘われて 今日の私のお遊び第一弾( *´艸｀) 原爆ドームと宮島間を、、 フェリーが行き交うのを見ながらの～ ランチtimeです。 今日の398円弁当は さつま芋ごはんときのこごはんが入った 秋の味覚弁当♡ 仕事のことはここでぱっと忘れて 明... 続きをみる

ひとり暮らしはわがまま放題

昨日は風邪をひいて絶不調 免疫力upしただろうかと期待をかけて 寝る前にホットハニーヨーグルト食べて 早く休んで睡眠時間をたっぷりとりました。 最近豆乳ヨーグルトをガセリ菌に替えてます。 ガセリ菌効いてクレ♡ なんとか自力で回復しました。 帰宅してすぐのランチ。 冷凍保存しておいた舞茸ごはんをおに... 続きをみる

16時間ファスティングとオートミールともち麦

今朝は常夏の国の恰好で目覚めて まさか外はもう少し寒いでしょう？と思って トレーナーで出かけたら 暑すぎて、、 仕事中変な汗をかきました。。 夕方は嵐のような、、 突風が吹いたり 雨が激しく降ったり、、 さくらさん広島通過大丈夫かしら？と 気になりながら 在宅のお仕事してました。 帰宅してすぐのお... 続きをみる

エッグスンシングス季節限定とスタバに負けてないスコーン食す

今日は今でも室温は26度越え 常夏のような恰好をしています。 休日の朝、、 とりあえずおさ湯を飲んで 「行こ～～う！！」となり ママ子（電動アシストママチャリ）で出発です。 平和公園を通り抜けて、、 やってきたのは～♪ エッグスンシングス笑笑 オープンと同時に入店～♪ 11月からの期間限定「APP... 続きをみる

脳の健康のためには、、

今日はお仕事に行ってきました～ 帰宅して今日のランチは昨日の残り物です。 オートミールパンをバターで軽く焼いてみました。 シチューとブロッコリーサラダ、冷凍保存焼き芋解凍してシナモンかけて。 おやつは冷凍してあった玄米粉のホットケーキ。 柿は職場の敷地内で採れたものをいただいてきたのですが、、 ま... 続きをみる

年金生活になっても

なんの予定もない休日の朝、大好きです。 だらだら起きて～その時の気分で行動を決めます。 さ湯沸かして コーヒー淹れるうちに、、 やっぱり行こう～！となり、、 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 最近膝裏の伸びが悪いような気がしていました。 アキレス腱伸ばしの姿勢をすると 膝裏が伸びにくく痛い。 ... 続きをみる

尾道ラーメンもエッグスンシングスもまた食べるけどね

今朝はrikoさんが 昨日upした記事のレシピを参考に すっごく美味しそうなオートミールパンモーニングをされていて びっくり～ その画像が目に焼き付いて 今日もお仕事から帰ったら ランチはオートミールパンにしよう～♡ってことが モチベーションとなって ルンルン（古っ？？笑笑）で帰ってきました。 ア... 続きをみる

筋肉強化とオートミールパンでサンドウィッチ

お仕事が終わって帰る瞬間がとてもしあわせ♡ 今日は何して遊ぼう？？って考えながら ママ子（電動アシストママチャリ）とばして帰ります。 最近朝晩スクワットをまじめにやっているので 太ももの筋肉強化されたのが分かります。 筋肉の落ちた太ももだと 自転車スピードあげて登り下りと長距離走ると 太ももにずっ... 続きをみる