余白大好き♡

今日は３連休後のお仕事の日でした。 いよいよ夏季休暇が多く取れた８月も終わってしまい 今日から通常モードに戻りました。 昨日のおやつの蒸かし芋。 １本お芋を蒸かすと 輪切りにして冷凍しています。 ときどきおやつに解凍して食べたり、、 冷凍のままお弁当に入れたり。 昨日作ったグラノーラ。 ココナッツ... 続きをみる

美しいベールダウンとDIANA

昨日は教会の結婚式のお手伝いに 初めて参加させていただきました。 初めてのことで 戸惑うこともたくさんありましたが 同じくボランテイアの方々に教えていただきながら セレモニーは無事に行われ 式が始まる合図の鐘の音 お御堂に鳴り響くパイプオルガンの音 聖歌隊の美しい歌声、、 可愛い新婦さんの晴れやか... 続きをみる

生活時間の重要度が変化したよ

大きな病気をするまで 食事、睡眠、運動を大事にする生活をしていなかったな～と思う。 食事と運動は数年前から少しずつ意識を変えて気を付けるようになったけど 睡眠はわかっていても どうもいとも簡単にその大切な時間を削ってしまっていたよ。 仕事の時間は削れないし（来年度からは削るよ～） 運動と食事が大事... 続きをみる

だましだまし、、、

今朝は５時半起床～ それからささと準備して 6時前に家を出て朝散歩～ ゆっくり30分ほど歩いたよ～ 在宅の仕事に、、 本業に、、、 終わって帰宅したら１９半～ 夕食は並べただけで出来上がりました～ 紅茶豚、酢キャベツ、味玉、玄米おにぎり、トマトのマリネ、、 野菜スープ お風呂に入る前に、、 数日前... 続きをみる

安眠と癒しの効果凄し！！

先日睡眠を取ることをことを愉しむよ～と 記事に書きました。 その結果をまた書きます～と記しました。 まだ結果を書くには日数が少なく早い気がしますが それでも途中経過を書いてみます。 まず、私のように不規則な生活、、 （仕事の始まりが７時だったり、13時過ぎだったり、、） をしていると やはり良質な... 続きをみる

幸福度

50代独身女性の幸福度は、 他の年代の独身、既婚女性の中でもいちばん幸福度が低いという調査結果をみたよ。 いちばん低いといっても10点満点中6.7点とか。。 逆に幸福度が高いのは既婚で年収1000万円以上の世帯の女性だったな～ 各年代とも独身女性より既婚女性の方が幸福度が高い結果だったな～ （私が... 続きをみる

世界に1つだけの、、よろしくね。

天然石のブレスレットが出来上がって、 今日届きました！ すごくいい♡ 無限さんが天眼石のブレスレットを作られて、、 天眼石って何？って その効力聞いたら素晴らしくて、、 私も邪気から守って欲しいと思い 同じ方にオリジナルで作っていただきました。 黒い天眼石と赤いガーネットが交互に並んでいて、 大き... 続きをみる

広島に来られたなんて！逢いたかった♡

あー今朝はこの方のこのショート動画を見て とても感動しました。 坂田桂子さん、4~5ヶ月前から何気に私の You Tubeに現れるようになって、 今ではお気に入りに入れさせて頂いてます。 すごく実直で不器用そうで、可愛くて、パワー溢れる魅力的な方で。 発言することに対して行動が伴う 応援したくなる... 続きをみる

質の良い睡眠をとることを愉しむよ♪

お盆休み最終日でした。 夏の疲れがたまっている中からの 尾道～小豆島弾丸ツアーだったので 少し体調崩しました。 それでも尾道からの帰宅後２回ウォーキング＆ランに行きましたが 今日は明日からの仕事に備えて これ以降の時間は入浴してゆっくり過ごしまーす。 最後のパイシートを使ってアップルパイを作ったの... 続きをみる

尾道に来た③～最終日

尾道に遊びに来て３日目の最終日。 前日は小豆島から夜9時帰宅からのお家焼肉からの 今朝も６時に起きて7時からウォーキングです。 今まで七福神を順番に巡ったり、 個別に神社仏閣を巡ったりしたことはありますが 一度にすべてを順番に巡ったことはありませんでした。 今日はそれをやってみようと！！笑 暑さか... 続きをみる

尾道に来た②～小豆島へ

8/13早朝５時起きで６時前に息子の家を出て 岡山県の港に向かいます。 行先は小豆島。 むかしむかし、、 小学生高学年の時と、中一くらいの時に 壷井栄さんの「二十四の瞳」を読んで以来、 いつか行ってみたいと思っていた小豆島。 そんな小豆島に、息子が行ってみよう！と言ってくれたのです。 小豆島は岡山... 続きをみる

尾道に来た①

8/12仕事終わりに尾道に来ました。 ３か月ぶりくらいの尾道。 真夏の尾道は初めてです。 ２度目の離婚が成立して 東京を離れ移住する決断をして 終の棲家を探すために息子の家での仮住まいを始めたのが 尾道、、 このブログを始めたのもちょうど東京を離れるときでした。 あれから１年９か月が過ぎました。 ... 続きをみる

在宅ワークが年金生活の支えになれば、、

今日はのんびりな１日を過ごしています～ 朝自転車でくるりと用事に出かけた以外は お家で普段通り、、 ラジオ体操やスクワットしたり 洗濯掃除、、 そうそう、脱衣所に下着やソックスやハンカチなど入れてるかごを 置いているのですが いつの間にか中身が増えてあふれかえって取り出しにくくなっていたので ショ... 続きをみる

新しい免許証の写真？今回も、、、

今朝は起きた時の気分で行動を決めよう～と思っていたところ、 よーし、今日のうちに行っとくか！！ってことで 運転免許の更新に行くことにしました。 広島は近所の警察署で更新してもらえず、運転免許センターに行くのですが たかが10キロもないくらいの距離なのに 乗り換えナビで調べると1時間４０分くらいかか... 続きをみる

行き別れた母に伝えたいこと

50代前半、２度目の離婚する覚悟を決めていたので 定年の６５歳まで当たり前に働くつもりでいたよ。 50代半ば、、 もう仕事にやりがいや生きがいを感じなくなった。 大病もした。 体力気力が急激に低下していった。 もうこれ以上頑張るのはやめようと思った。 終の棲家を見つけて 色々なものをそぎ落として ... 続きをみる

桃でも食べときゃ幸せだわ

今朝の朝散歩の景色です。 日陰の涼しい場所を40分ほど歩きました。 朝の清々しい自然に触れ太陽の日差しを浴びたら もうその日はそれだけでOK！いい１日になる。 帰宅してシャワー浴びて トマトのマリネ作ります。 不揃いの５個で152円、マリネにするのには不揃い訳アリ大歓迎。 お仕事の帰宅は20時半 ... 続きをみる

大掃除と運動で気の流れが整う

昨夜は仕事終わりが遅く 帰宅も遅くなり 今日はゆっくりの朝を迎えました～ 8時過ぎるともう日差しがきつくて 歩くのはあきらめて、、 自転車で買い物のはしごしました♪ 100均で雑貨などを買って スーパーで食料などを買って帰りました。 ベランダのシソやネギ、パセリなどが枯れてしまいました。 去年は無... 続きをみる

そっと離れてくださいね。

20時、お仕事上がり、、 自転車で走ると風が涼しい、気持ちよいじゃないか！！ ラーメン屋さんへ向かいました～ ぺろりーのです。 お腹が空いていたので餃子も注文してしまいましたが 外食の餃子で自分が作るのより美味しいと思った餃子はないんだわ～残念(^^;) なんて上からなんでしょう！！でもほんと。 ... 続きをみる

自由になりたい

子供の手も離れたし 親の介護も必要ないし 終の棲家探して移住して 自由のはずなのに、、 まだまだ縛られてる感がするのはなぜ？？ もっともっと心を解放して 心から自由になりたい。 人の目なんか気にしないで 自由気ままに生きたい！！ 晩ごはん 焼きサバ 高野豆腐 大根と豚肉の炒め煮 塩っぺきゅうり ト... 続きをみる

世界に一つだけの、、、考え中

昨日の19時過ぎ、ウォーキング時の写真です。 スマホの広角レンズで撮りました。 スマホの写真は若干盛られてるように見えますが、 綺麗なピンク色の空で、雲が美しかったです。 １時間の有酸素運動、汗だくで帰りました。 朝や夕方の美しい空と自然は 最強のエネルギーを与えてくれるよ♪ 昨日の晩ごはんは 玄... 続きをみる

パンプキンパイと紅茶豚、お家時間充実した休日

今朝の朝散歩の風景。 今日はお仕事お休みで ゆっくり起きて散歩に出かけたので だいぶ暑かった、、 ７時半頃の空。 日中は暑すぎて外に出られない、出たくないので 朝のうちに買い物や郵便局などでの用事を 済ませました。 帰宅してからは 昨日作っておいたデザートカボチャサラダを 解凍したパイシートに乗せ... 続きをみる

安らぐ居場所と大切な時間

心が安らぐ居場所。 この年になってやっと見つかったよ。 今暮らしているこのお家。 子供の頃も 結婚してる時も いつもいつも 「ここは借りの住まいだよ」って気がしていた。 やっと地に足をしっかり着けて生きている感じがします。 生きている間の時間を もっともっと自分がやりたい愉しい時間に費やしたいよ～... 続きをみる

コロナ対策は運動、睡眠、朝散歩♡

今日もとてつもない暑さで 職場に着くなり汗だくで もうすぐにでも帰りたい～ 8月は休みが全部で13日あった～ ２～３日働いては休み、、といった ゆるいシフトになるのは去年と同様 とてもありがたい。 それにしても働く体力気力はいつまでもつのか、 以前は65歳まで普通に働くつもりでいたけど 年を重ねる... 続きをみる