ムラゴン ホーム
平焼きあんぱんと風呂敷のときめき♡
今日は小さなコミュニティに参加して たくさんのひとと逢って、笑顔で歌い会話して 朝からいいエネルギーをいただいてきました。 帰宅してからは なくなってしまった粉末ダシ作り。 前回作ったのは8/19でした。 約20日でなくなりました。 ブランチは作り置き用に作った アジの南蛮漬けと、切り干し大根。 ... 続きをみる
Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよの新着ブログ記事
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尾道U2テラスから〜
あーーーー気持ちいい(*^^*) 今日はこちらから記事書いてます。 ↓↓↓↓↓↓ 尾道U2でパンを買ってテラスで食べてます。 ゴロゴロっとしたお野菜が乗ったピザトースト 絶品！ こんな時間を過ごしていると、 またしても自分は旅の途中で、 ... 続きをみる
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トワイライトエクスプレス瑞風にときめく♡
昨日踏切の遮断機が降りて 電車の通過を待っていたら、、 目の前を通り過ぎて行くのは普段見慣れない ただならぬ高級感のある深いグリーンの列車。 よく見ると 「TWILIGHT EXPRESS MIZUKAZE 瑞風」と描いてある！！ 下関→京都 って！！！ なんかすごくときめいて でもママ... 続きをみる
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履歴書とちらし寿司定食
今朝は朝からサラダチキンの仕込みです。 玉ねぎ糀+にんにく+酒+パセリに1日漬け込みます。 美味しくな～れ～ 晩ごはんの肉じゃがも朝のうちに作りました。 粉末ダシ+醤油糀+酒+みりん+甘糀で とてもまろやかな甘味の肉じゃがが出来上がりました。 オートミールクッキーは美味しい。 すぐなくなります。 ... 続きをみる
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いつかやってくる独居老人の日々に備えて
朝少しの時間窓を開けられるようになってきました。 さらさらと爽やかな風がそよぎますが 8時過ぎるともう暑くなってきて 9時にはエアコンonでした。 昨夜とヨーグルトメーカーにセットした甘糀が 10時間後の今朝出来上がりました。 半分は冷凍にして保存、半分は冷蔵庫で保存。 甘酒として水で割って飲んだ... 続きをみる
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あえなく却下～天からの声
今日も友に新鮮なお野菜を色々いただきました。。 ジャガイモ。どーやって食べよう？？ 大量のシソ、バジル、ありがたいきざみ葱。 バジルは帰宅後すぐジェノベーゼソースにして ブランチはパスタ。 シソはシソ味噌に♡ 夜ごはんに玄米ご飯に乗せていただいたら すごく美味しかった～♡ 夕方は息子とウォーキング... 続きをみる
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心がよろこぶのは？～断る勇気
さらさらと風がそよいでいましたが まだ陽ざしの強い朝。 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 暑かったので少しだけ。 帰りがけ島からおじさんが野菜を持ってきてくれてました。 お安いでしょ～ シメジ2パックとさつま芋3本はお隣さんに差し上げてこれが家の分。 パセリもつけてくれて全部で500円は嬉しい... 続きをみる
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息子とのシェアハウスと新たな仕事まい込む
息子と暮らし始めて4か月。 その生活はまるでシェアハウスのようです。 火災保険や毎月の水道光熱費は息子が払い 浄化槽や浄水器のカートリッジ、固定資産税などは 私が支払っています。 食事代や日用品費はお互い毎月2万ずつ出して 合計4万円を私が管理してまわしています。 1階の風呂やトイレキッチン、玄関... 続きをみる
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あたりまえであたりまえでない小さな日常
台風当初昨日、水曜日来るはずだった、、 台風到来に合わせて食料品買い出ししたり あわてて本読んで図書館に返却したりしたのに、、 もはや待ち疲れていつ来るんだかよく分からなくなりました。 洗濯も済ませて物干しやハンガーをベランダから撤去したのに 台風来る前にまた洗濯物たまるや～ でも何事もないのがい... 続きをみる
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経験に勝る知識なし～引き寄せ
(昨日の画像です） 昨日は息子が早朝に仕事に向かうのにバタバタしていたから 私も5時には目が覚めてしまい そのままラン・ウォーク・ランに出かけました。 仲良しのワンコとそのママと出逢いおしゃべりも出来たし まだ涼しい早朝、いい時間を過ごしました。 ところがブランチを済ませた後から やんわりと胃が痛... 続きをみる
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床にばらまいたクッキー＆睡眠と運動
今朝はゴミ捨て後そのまま ママのところへ行ったら まだ開店前でママもゴミをだすところだったから 私が捨てに行ってさしあげました。。すぐソコだけど笑笑 トマトや緑の野菜が高いね～果物も高いね！、、てママが。 それでも季節に合わせて秋のフルーツを入れてくださる心使いが嬉しい。 スマホの中のひ孫さんがプ... 続きをみる
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思いきり遊んだ日～夜の島怖し
今朝6時台の空。 今日は早めに家から出れたのでいつもより若干涼しいので ラン・ウォーク・ラン。 暑くて外に出られる時間限られるし 運動不足になりそう。 今週は台風も来るからまたおこもりになりそうだから 今日くらいは！としっかり走って歩いて。。。 ひとしきり走った後は パン屋航路さんでキッシュとクロ... 続きをみる
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お客様を切る～がまんしない＆ぎょうざの1枚焼き
今朝のお散歩の風景。 まだこの時間、日陰は少しだけ涼しいいね。 よく似てるけど、違う場所の他の猫さん。 今日もコーヒー飲みに来ました。 日陰に居ても紫外線が強くて 調光レンズが濃い色になっています。 家に帰って汗かきついでに拭きそうじ。 シャワー浴びている間に米粉とみりんのスコーンが焼けました。 ... 続きをみる
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ソイリッチ買ってみた。
午前中用事があり 頭から汗でずぶぬれになることは避けたかったので ゆるっとコーヒー飲みにウォーキングに行きました。 陽ざしはまだまだとてもキツイですが 風はカラッとしていて 朝のうちはまだ少し涼しさを感じられます。 これからレンタサイクルでしまなみ海道に向かう方々の自転車。 このあとこちらに出発す... 続きをみる
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糀甘酒作ってみたら美味しかった
熟れ熟れのバナナで米粉のパウンドケーキ焼きました。 作ってから気が付いた！ 甘味に甘酒を使って甘酒バナナケーキにすればよかった～ 昨夜ヨーグルトメーカーで作った甘酒は 豆乳で割っていただきました。 甘くって美味しい♡ 半分は冷凍庫で保存しました。 お昼はアスパラシーチキンの玉ねぎ麴チャーハン( *... 続きをみる
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シニア割が使える地球の旅
尾道駅前にとてもレトロな小さな映画館があります。 以前からとても気になっていましたが 今日やっと映画を観てきました。 シニア（60才以上）割があっていつでも1200円と知ったので 喜んで「シニアになりました！」って言ったら 今日はレディースデイで女ならだれでも1200円だって。 なーんだ、今度は水... 続きをみる
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夏の電気代＆玉ねぎ糀デビュー
暑さのなかでも時折涼しい爽やかな風を感じる朝、 ラン・ウォーク・ランにに行ってきました。 8時近くなると陽ざしもキツくなるので がんばらずに、いいとこで切り上げて モーニングコーヒー、、美味しい♡ 帰宅してシャワー浴びて 私は午前中のうちに晩ごはんの準備～家事のほとんどを片付けるのが日課です。 お... 続きをみる
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還暦♡自分へのプレゼント＆糀生活のはじまり
昨日久しぶりの友達とおしゃべりして やっとやりたかったことをやろう！と意欲がわいた。 彼女は×２で今3人目の旦那さんとそのお母さまと関東で暮らしてる。 私の好きな美と健康に関するテーマ、 彼女も大好きで以前から色々とお互い影響し合っている友達。 彼女はとうとうまゆ毛アートしたらしいわ。... 続きをみる
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節目の日♡月光浴ラン
もうずいぶん前にプロテインを買いましたが やっぱり飲まない。 でも捨てるのももったいないから冷凍保存して ときどきちゃぴさんの「嫁にもろてプロテインマグケーキ」作って 食べてます。 左手前がそれ。オートミール、プロテインなど材料マグカップの中で混ぜて フルーツやナッツトッピングして電子レンジで1分... 続きをみる
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カラダは何を食べたいのか＆イボ取り
午前中久しぶりにママの店に行きました。 最初に通りかかった時店内はお客さんでいっぱいの様子だったので 先に用事を済ませてから店に入ると お客さんはちょうど引いて店内は私だけでした。 （店の外のテーブルには外国のお客さま） 家の畑のことなどよくしてくださる常連の殿方は 丁度帰られたそう。 ママとお盆... 続きをみる
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ムジラーではないんですが
無印から注文した商品が届きました。 ベッドのボックスシーツ。以前のシーツは孫に赤いマニキュアこぼされて まるで滴る血痕のようで怖すぎです。 新しいシーツは洗濯して今ベランダに干しています。 他にはスプレーボトル、替えのノズル、スィートアーモンドオイル、ラベンダー精油 プラスチック容器を買いました。... 続きをみる
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砂糖断ち、その後お肌は・・・
砂糖断ちして約1か月が過ぎました。 （ゆるーいゆるーい砂糖断ち） 家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして 今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。 市販のおやつは買わないけど 頂き物のおやつは食べてます。（あまりない... 続きをみる
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来て嬉しい帰って嬉しいってほんと♡
あーー疲れた。 昨夜は娘と喧嘩です。 私は孫（2歳）に注意しすぎるんですと。 でも真っ赤なマニキュアベッドの上にばらまかれたら 「いけんかったね、ごめんなさいしよね」くらいの声かけ 必要じゃない？ もちろん手に届くところにマニキュアを置いておいたことがいちばん悪かったんですが。 「あーーばあば怖い... 続きをみる
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お腹いっぱいな日々と脳梗塞
昨日あたりから、、、 孫たちが帰り平穏な日々が戻ることを 心待ちにしています。 もうお腹いっぱいになりました(早っ)笑笑 うさぎまみれになれる大久野島は 楽しかったです。 お腹を空かせた野生のうさぎが、 ひとを見つけるとかけよってきて エサをおねだりします。 この酷暑の中、、うさぎって案外強いので... 続きをみる
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夏休み&孫の成長は早い！
2022年初夏誕生 2023年初夏1歳 2024年夏2歳 子どもの成長は早い！ 2歳で3語文しゃべることにびっくり。 娘が千葉から遊びに来てくれてます。 のんびり夏休みを過ごしてます。 お昼はバーベキュー お肉美味しかったなー たくさん遊んで、、 今シャワーを浴びて爆睡中。 またもう少ししたら バ... 続きをみる
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残念だったコトと筋肉・水分・熱中症
10日ほど前、息子と夜ウォークしているとき 少し開いたシャッターの向こう側のお店の中で 尻もちついて倒れているご高齢のご婦人を発見。 一旦はよく分からず通り過ぎたのですが ちょっとヘンだよね？と戻り 少し開いたシャッターの隙間から顔を突っ込んで「どうされましたか？」と聞くと 転んで尻もちついて起き... 続きをみる
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自分の誕生日にプレゼントしたいもの＆言いたいこと
今月誕生月なのですが 思い切った買い物することにしました。 さて私は何を買うでしょう( *´艸｀) 一大決心をして決めたプレゼントを 還暦になた私に贈ろうと思います。 それから何十年ぶりかに消息が分かった母 いまだ会えてはいないけど 「産んでくださりありがとう」と言いたい。 これを言わ... 続きをみる
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刺繍と眠りのタイミング
今朝は早起きして 畑作りに汗を流しました。 友がまたさらに運んでくれた真砂土を ねこ車に乗せて畑の場所まで運びます。 それが済んだら雑草抜きです。 3時間が限界、暑さで全身ずぶぬれで 帰宅後すぐシャワーです。 お昼は大きな小玉スイカ。 美味しかったです♡ バケットにジェノベーゼソースとサラダチキン... 続きをみる
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早朝のランと私って腹黒い？
今朝は5時過ぎに目が覚めました。 どうしようかな～二度寝しちゃおうかな～と 少し迷いましたが 思い切って起きました。 いつもより1時間以上早い時間です。 せっかくなのでまゆ毛だけ描いて 日焼け止め塗って ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この時間ならまだ気持ちよく走れる！！♡ ねこさんたちも ... 続きをみる
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淡々と作る愉しさよ♡テレビなしの暮らし
荒地に放置して水もろくにあげてないきゅうりが すごく頑張って実をつけていってくれてます。 今日もネギタレきゅうりにしました。 にんにくやネギ、ごま油、黒胡椒が効いていくらでも食べられ この夏、ハマってます♡ 昨日作ろうと思って作れなかったみりんと塩糀の大豆キーマカレー 残りは冷凍保存して 娘が来た... 続きをみる
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夜ウォークと楽しみな夏
最近はほんとうに暑くなってきたので 気持ちよく歩いたり走ったりするのなら朝7時くらいまでかな。 その時間はちょっと無理だな、、 運動不足になるな～ 筋トレを少し増やさないとだな～ 昨夜は息子とタイミングが合い 一緒にウォーキングしました。 息子が珍しく「カフェしよや～」というので 海cafeです。... 続きをみる
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側に置いておきたい本と旅人とのふれあい
予約していた本が瀬戸内海の島を渡って地元の図書館に届いたという知らせをいただき お借りしに行ってきました。 左が私が予約していた本左。（正直なんの本を予約したのか忘れてました笑笑） 右の「あきらめる練習」という本は 前回から借りていて読み切れなかった本。 もう一回借りることにしました。 図書館で最... 続きをみる
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奈落の底に落ちた人生とスローライフ
今朝用事がありお出かけして お友達から庭の花をまたいただきました♡ 私なりに生けてみましたよ！ 才能なし子だよね～ でも愉しく生けれたからいい( *´艸｀) 我が家の畑は先日真砂土を撒いて 鶏糞やハトの糞を撒いて まだ出来上がってませんが、、、 土地を借りてすぐ荒地に植えたきゅうりが荒... 続きをみる
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因果応報は、、あります◎
今朝は早くから殺人的は陽ざしで シミ治療中ということもあるし お家で念入り家事しながら 午前中は汗だくになって過ごしました。 アジを買っていたので 南蛮漬けにしたり、、 洗濯して酸素系漂白剤使って床から壁からトイレ、階段、、拭きそうじ 汗だくになっていると お隣さんがパッションフルーツのおすそ分け... 続きをみる
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尾道花火大会よかったよ♡メルカリdeブルーベリー
昨日は尾道で見る初めての花火大会でした。 若い方がたの浴衣姿嬉しいですね。 日本の文化を継承していってほしいものです。 19時半から1時間にわたって 尾道水道から13000発の花火が打ち上げられました。 尾道の花火大会は江戸時代中期、浄土寺境内にあった住吉神社を 住吉浜に移し、 港の守り神としかこ... 続きをみる
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きつい野良仕事とライスパスタ
今朝は早朝から畑作りです。 友人（おっちゃん）がトラックで真砂土や肥料、 いのしし避けに使う資材を 荒地に投げ込んでおいてくださいました。 ねこ車や大きなスコップも置いて行ってくださっていて。 今朝は盛られた真砂土をねこ車に乗せて 畑を作る位置に運ぶ作業です。 息子と2時間かかって やっとおおかた... 続きをみる
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ひとりぽつんと牡蛎づくしコース＆シミ取り
今朝はバスに乗って広島市へ行ってきました。 3か月ほど前までママ子と散歩に来ていたこのあたりが もう少し遠くに感じます。 高速バスで1時間半以上揺られて来ました。 アイスコーヒーかアイスクリームでも買いたい気持ちをがまんして 木陰でマイボトルのお水を飲み、懐かしい風景を眺めながら 「かなわ」さんが... 続きをみる
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なんでそこまでしてお菓子が食べたいんだ？？やはり依存症か？
今朝は早朝からい陽ざしがつよく ラン・ウォーク・ランはやめて ゆっくり朝散歩へ。 ぐでーっと伸びていたねこさん スマホを向けると 起き上がって緊張させてしまいました。 5千歩ほどなるべく日陰を選んで歩きましたが 汗が滴り落ちます。 木陰で冷たい水を飲んで休憩。 もともと小麦粉と砂糖を控えよう、その... 続きをみる
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砂糖断ち生活12日め
今日はラン・ウォーク・ラン終了後 駅のすぐ近くのいつも早朝からやっていて ちょっと気になっていたお店に立ち寄りました。 アイスコーヒーとコロッケパンを買いました。 パンもコロッケもすごく美味しい♡ 他にはおにぎり弁当やかつバーガー、サンドウィッチなどの軽食や スムージーやラテなど売っていました。 ... 続きをみる
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野菜の大量消費と汗腺と睡眠と
今朝もラン・ウォーク・ラン行ってきました。 昨日は陽ざしもあり暑すぎていつもの半分でやめて帰ってきましたが 今朝は雲が多かったので昨日より走りやすかったです。 汗腺も老化して汗をかきにくくなるのですね。 脚、身体、頭の順に下半身からだんだん汗をかきにくくなるようで 自分はどうだろうか？と観察しなが... 続きをみる
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調光レンズと旬の野菜でカラダととのう
今朝はあさイチでメガネ屋さんに行ってきました。 メガネの引き取りを済ませてから 久しぶりにマックに入りました。 今日出来上がったメガネは初めての 調光レンズです。 今まで普段使いの近視乱視用メガネ+ 同じ度数の入った真っ黒のサングラスを持っての外出で 使わない方のメガネをいつも胸元に引っ掛けてまし... 続きをみる
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目玉のオヤジとかき氷と本と
今朝も朝から暑くなりそうな天気。 いつもより少し早くラン・ウォーク・ランに出かけました。 うわーー目玉のオヤジみたいな太陽と雲、、 無限ちゃんだったら何に見えると言うだろう。 雲を見ると仲良くしてもらった無限ちゃんを思い出す。。 散歩やランでよく出逢い友達になった可愛い子。 向かいにいる猫さんや ... 続きをみる
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ヘンなコト言いますが
たいへんだ。 借りた本にも、神父様からのメールにも 「瞑想」しましょう！と。 最近さぼっていたのですが 脳の若返りのためにも 健康のためにも 瞑想したほうがいいよね。 脳みその筋トレだと思っている。 脳の変化が科学的にも証明されているけど 瞑想していてスピリチュアルな体験もしたことある。 眉間のい... 続きをみる
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すっぴん♡とぬくもりのあるところ
今朝はラン・ウォーク・ランに行きました。 昔は汗をかくことが好きではありませんでした。 それは化粧を１からやり直さないといけないから！！笑笑 でも今はすっぴん、、いや正確には日焼け止めとまゆ毛だけなので 顔はすぐ洗い流せるし 汗をかくことによるメリットが素敵なので 汗をかくことも愉しい♡ ☆汗をか... 続きをみる
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尾道三部作の階段と奥さん孝行の有効期限
雨が降るか降らないか、、 気温も高すぎず曇り空は 歩くチャンス。 お祭りの最中の御袖天満宮が久しぶり過ぎて 気になっていました。 尾道の大好きな神社のひとつ。 千光寺行きのモノレール乗り場から2～3分のろころに 神社の入り口があります。 こんな不思議な空間が よりわくわく感を駆り立ててくれます。 ... 続きをみる
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やっとお砂糖やめられる
さてー みりんと出逢ったおかげで やっと砂糖断ちの生活が叶いそうです。 昨日焼いた米粉のスコーンに、鶏ハム、トマト、野菜スープ、ヨーグルト。 ヨーグルトの甘味はみりんジャムです。 結局自分の中で 甘味に使う調味料は、みりんとラカントSに落ち着けようかな、、と 思っています。 ラカントSはお値段もは... 続きをみる
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自分が愉しい理想の1日
今朝もラン・ウォーク・ランに行きましたよー 雨降っていないし お日さま射してないし 気温は23度と絶好のコンデションがととのった朝でした。 昨夜の晩ごはんがお豆腐だったので（省略しすぎ？） スコーン持ってきて海を見ながらいただきました。 帰宅してからは 家事がはかどりましたよ～ カビはやすもんか～... 続きをみる
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美味しい和食屋さん＆やる気出なかったので・・
お友達の家の庭に咲いたお花をいただきました。 元気に咲くお花からは 強いエネルギーが伝わってきて 見ている私も元気になれます。 今日は以前から気になっていたお店で ランチに行ってみました。 海鮮丼と天婦羅森盛りのランチ1550円はかなりお値打ち。 以前の住まいの近くにもお気に入りの和食屋さんがあり... 続きをみる
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友人に広島のお酒＆ママ身体大事にしてね
今朝ママのところに行こうと出かけたら、、 野菜安く売ってくださるおじさん来られてて、、 しめじ10パックで150円！！ しめじも10パックとなると重たく、、 いちど持ち帰ることに。 そしてお隣さんにおすそ分け。 キノコカロリー０だから大好き！と喜んでくださいました。 ママのところへ行くと 「ごめん... 続きをみる
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ママ子と因島＆みりんdeあんこ[レシピ動画あり)
[加筆あり。レシピ動画貼り付けました] これからしばらく雨の予報が続くので 今朝はママ子（電動アシストママチャリ）と因島に向けて出発しました。 まず船で向島に渡って 向島から因島大橋を渡って因島のはっさく屋に来ました。 ここはなんどもこのブログに登場していますが はっさく大福その他フルーツの大福が... 続きをみる
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認知症カフェとみりんdeキーマカレー
今日は認知症カフェの見学に行って来ました。 認知症カフェというのだから 認知症になった方が来られるのかと思っていましたが 誰でも来ていいのだそうで ご高齢者と職員さん、ボランティアの方などが 来られてました。 今日は警察の方を招き ビデオを見ながら多発する詐欺などについて 学ばれていました。 その... 続きをみる
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みりんdeコーヒーゼリー＆こわいカロリー
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 私は30代のときより 40代のときより 今がいちばん身体がラクかもしれません。 そのころより体重が減っているので 楽なのだと思います。 今くらいをキープしていけたらと思います。 紫陽花もまだ頑張っていました。 今日最初のごはん。 ネギ塩タレきゅうりが美味... 続きをみる
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きゅうり大量消費と砂糖断ち
今朝も6時には起きて いつもより早くラン・ウォーク・ランに出発。 時間を早めないと じりじり焼き付ける日差しが熱い！！ 帰りがけにお野菜をいつも安く分けてくださるおじさんが店を開いてました。 こんなにたくさん、300円。 ネギ塩タレを作って きゅうりを漬け込みました。 こちらに越してきてからという... 続きをみる
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みりんdeアイスクリーム＆応援したいひと
今朝も7時ころにはじりじりと太陽が照り付けて 暑くなってきました。 そんな中1時間半ほど借りることになった畑に出て 草を抜いたりゴミ拾ったりの準備をしました。 汗だくになりますが 畑仕事が身体にいいわけが分かる気がします。 暑いし大変ですが終わったあとは気分爽快です。 昨日つくったみりんラズベリー... 続きをみる
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大腸内視鏡検査生検の結果
今日は朝からものすごい暑さで 歩いているだけで汗が噴き出るほどでした。 今年最初に受けた職場の人間ドッグの検便でひっかかり 要精密検査の判定と紹介状までいただき 先週やっと大腸内視鏡検査を受けましたが ポリープが見つかり生検となり 今日の予約で結果を聴きに行くことになっていました。 先生は私の腸の... 続きをみる
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りんご飴は食べにくい
今朝は早朝からいいお天気でした。 久しぶりにボトルに水入れて ソイラテも持って出かけました。 夜中に左足のふくらはぎが攣って悶絶しました(泣) まだ力の入れ具合によって痛みがありました。 途中以前から気になっていたりんご飴やさんが開いてました！ カットもしてもらえるのですが、 やはり海見ながらこの... 続きをみる
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手放したものもある。。
今朝はちょこっと雨が止んでいる間に行ってこよう！と トレーニングウエアに着替えて戸締りをしていたら、、 ドゥさんが網戸に顔ひっつけて ベターーっと床に伸びて脱力感満載で外をボケーっと眺めている。。 掃き出し窓閉めないとでかけられないけど あまりに気持ちよさそうで閉められず、、 出鼻くじかれました笑... 続きをみる
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もやっとするとき＆ココナッツオイル好き
今朝も雨が降っていましたが 野鳥の会レインブーツ（すごいおススメ）を履いて ママのお店へGO まわり道して歩いていると いつもの安くお野菜分けてくださるおじさんが来られてて、、 お買い物。 大きなキャベツ１こと三つ葉３つ、小松菜2束を100円でゲット！ 最近いただいたり、、こうしてバカみたいに安か... 続きをみる
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田舎暮らし自分に合ってる♡
今月はなんとか食費と日用品費40000円で 息子とふたり、生活できそうです（明日があるけど） 食費をすごく助けてくれているのは いただくお野菜！！！ トマト以外のお野菜は畑の先生からいただいたもの。 久しぶりに息子と一緒にお家ランチ。 今日はお借りすることになった土地で 畑ができるよう、 息子とゴ... 続きをみる
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オニツカタイガー通りすがりに褒められた！
昨日は大腸内視鏡検査後の腸すっからかんからの いきなり天丼＆菓子パンで 夜中胃と腸が大暴れ。 まるで腸が生きているようにうごめき暴れました(´；ω；`) 今朝はお出かけの用事から帰宅して 朝昼兼用のごはん。 炒り卵だけ作って3色丼＆アジの南蛮漬け オートミールが足りずつだけ... 続きをみる
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大腸内視鏡検査と食品ロス削減
昨日1日、 検査前のアルミパウチした医療食食べて、、 昨夜下剤飲んで、、 お腹空っぽにして、、 大腸内視鏡検査行ってきました(´；ω；`)ｳｯ… コレ言ったらけっこう驚かれるのですが 人生初でした。 朝8時には病院到着。 手続きしたり問診票書いたり、、 やっと... 続きをみる
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メルカリでソファー買った
今朝は商店街を歩いてみました。 6/21から七夕の飾りが飾られています。 「からあげ、おかし、コーラがまいにちほしい♡」 だよね～わかるわかる( *´艸｀) 「アンパンマンになりたい」 よかった、、昔も今もこどもの夢って変わってないね。 高齢者施設の短冊には 脚が良くなりますように、、... 続きをみる
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母が私に使ってもらいたいもの
昨日は久しぶりに胃痙攣で七転八倒しましたが 夜はゆっくり眠れて 今朝も痛みはありませんでした。 梅雨に入りどんよりした天気ですが 雨が降っていないのはラッキー。 ラン・ウォーク・ランに行きました。 きれいなお花に目が留まり つい立ち止まって写真を撮ってしまいます。 昨日あんなに具合が悪かったので ... 続きをみる
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胃痙攣とオートミールバナナパンケーキ♡
中国地方も昨日梅雨入りしたようです。 今日はほぼ1日雨が降り、 お昼前からは大雨警報も出ていました。 先ほど解除。。 防災ラジオ、地域の防災情報を流してくれるので なにかと安心。 突然「ピン～ポン～パ～ンポ～ン♪、、、○」と始まります。 今までこんなシステムがある地域に暮らしたことなかったので 新... 続きをみる
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図書館で借りた本＆スマホ無きゃ無いなりに
今日は急に畑の貸主さんとの間に入ってくださっているおっちゃん 殿方から電話があって 急遽一緒に貸主さんとの顔合わせに行ってきました。 初顔合わせだったのでお茶菓子など持って伺い、 連絡先など交換しました。 またそのうち息子と行って お支払いする地代のことなど決めていくようになるでしょう。 殿方は次... 続きをみる
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向島1周と「モーモーキッチン」さん
週末から天気が悪くなるので 今日のうちに走ってこよう！ママ子（電動アシストママチャリ）と♡ 尾道から渡り船で10分の島 向島1周軽く走りに出かけました。 外周は約18キロで アップダウンも適度にあり 軽い運動にもてこいです。 ここで因島大橋を眺めていると 大竹から来られたというおっさん 男性と自転... 続きをみる
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言いわけと猫に遊ばれる花摘み散歩
昨夜は雨が激しく降り続きましたが 今朝方は雨は止んでいたので 買い物のあと 花摘み散歩に出かけました。 細い緩やかな山道をゆっくり歩きました。 途中鳴き声がどこから聴こえるのだろうと思ったら こんなところから呼ばれてました( *´艸｀) 小首をかしげるねこさん。 ？何か変ですか？？ 近... 続きをみる
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やばし！と密談とエアコンと。。。
そういえば今朝日焼け止めを顔に塗っていて 途中で気づきました、、 なんと私が塗っていたのは「歯磨き粉」でした！！！ 伸びがわるいな～と思いながらも 一生懸命伸ばしていました。 やばし！！！笑笑 顔洗うと 目がス～ス～しました(´；ω；`) ここ数日蒸し暑くなってきました。 ... 続きをみる
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エッグスンシングスと祈りとキティちゃん
今日は用事があって広島へ行ってきました。 高速バスに揺られて1時間半。 すっかりおのぼりさん。 ここを離れたのはずっと昔のような気がしてしまいます。 朝9時、、高速バスを降りてまずエッグスンシングス( *´艸｀) 季節限定。 パンケーキに生ハムのってる⤴⤴⤴ 今までいただいた季節限定パ... 続きをみる
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そうです「逃げた」んです
今日も熱くなりそうな予報でした。 でも起きた時に天気悪くて外に出れないより ぜんぜんありがたい♡ ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 身体と心を壊したおかげで価値観変わって 嫌なひと、モノ、こと、場所から離れて 環境大きく変えました。。 あ、「逃げた」ってことばもぴったりかも！ 生活を小さくして... 続きをみる
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病院と紫陽花ロードと刺し子
今日は病院へ行かないといけなくて 汗をかきたくなかったので運動はなし。。 でもベンチでモーニングコーヒーtimeです。 病院に行ったのは 人間ドックで引っかかった項目があったから。 要精密検査だったのだけど 息子の知り合いの医師が もう一度検査をしてくれて それでも同じ結果だったら 大きな病院に紹... 続きをみる
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梅雨支度とメンソレータム
今日もいいお天気ですが 梅雨がそこまで近づいてきているのを感じる蒸し暑さがあります。 今朝もラン・ウォーク・ラン。 途中少し休憩。 釣りにきていたおじさまとお話しました。 沖まで行かなくてもこのあたりでも今だったらキスなどが釣れるそう。 病院で、「とにかく歩け、外に出ろ」と言われるから 釣りに来る... 続きをみる
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孫ちゃんの誕生日＆半径5ｍのしあわせ
今朝は曇り空でしたが 雨は上がっていました。 「猫さまーーー！」って感じの ねこさんたち。 おはよう♡ 今朝は気持ちよくラン・ウォーク・ランに行ってきました。 2年前に生まれました～って報告した孫は もうすぐ2歳です( *´艸｀) 今日はこれまで少しずつ買いためておいたプレゼントや 娘... 続きをみる
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雨に癒された1日(レシピに加筆修正あり)
昨夜から雨が激しく降っています。 夜中雨音で目が覚めましたが またうつらうつらと眠り 今朝は9時近くまでうとうと、、 おひる過ぎもごろりとしてうつらうつら 眠すぎて読書が進みませんでした。 まだ読めていない本があるので 図書館の本の返却を延長していただきました。 ふろふき大根用に肉みそを作りました... 続きをみる
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夜市とやっぱり前頭葉の老化か
今朝も地域ねこさんたちに挨拶して、、 ラン・ウォーク・ランに行きました。 今日は走っている途中2度もジャックラッセルテリアの女の子に出逢い ハグ♡ハグ♡しました。 飼い主さんとも顔見知りになり 少しの会話をするようになりました。 この地に来てもうすぐ2か月になります。 顔見知りの方が少しずつ増えて... 続きをみる
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大根大量消費と笑いの効果
朝散歩に行きました～ 今日はセブンでカフェラテを買いました。 青い海を見ながらのカフェラテは美味しすぎる♡ 向島の市場からおじさんが野菜をたくさん売りに来ていた。 今日はこんなにたくさん、大根と三つ葉笑笑 全部で200円だって(´；ω；`)ｳｯ… 「大根1本と... 続きをみる
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みんなよく遊んでる♡
毎朝起きて1時間くらいのうちに 外に出るのが日課になりました。 花さんに教えていただいたオニツカタイガーのスニーカーが 好き過ぎて（まだ言ってます( *´艸｀)） スニーカー履くときわくわくする笑笑 今日も可愛い子に出逢いました。 ラン・ウォーク・ランを終えてから ママのところで500... 続きをみる
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急な細い坂道とご高齢女性
今朝息子が私のオニツカタイガーのスニーカーを見つけて 「どしたん？買ったん？？カッコいいじゃん！！」と食いついてきました。 あれから毎日のように履いています。 軽くって歩きやすくって なんってたってダサかわ♡ 今朝も朝散歩に出かけました。 まだ気持ちよく歩ける気候です。 おはよう♡ 狭い道を潜り抜... 続きをみる
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いつも笑っているから？人との良いご縁
今日はとっても良いことがありました。 ブログのお友達のrikoさんと お会いできましたよー( *´艸｀) 尾道駅前で5分くらい笑笑 rikoさんにも同伴者がいらしたし 私も今日は広島から来られる別のお友達との約束がありましたので さくっと短いご対面です( *´艸｀) 長きに... 続きをみる
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ダサかわスニーカーいい！＆砂糖なし低カロリーめざす
今朝も気持ちよく晴れていました。 昨日届いたばかりの、、 花ちゃんのマネして買った オニツカタイガーのださかわスニーカー履いて ラン・ウォーク・ラン。 スニーカー軽くってすごくいい♡ こりゃ花はんのブログで見た「白」も欲しくなるわ( *´艸｀) ジャックラッセルテリアの めっちゃ可愛い... 続きをみる
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花さんのブログ読んですぐポチった
今朝もゆるりと散歩に出かけました。 いつもの空き地をのぞくと いたいた♡ あちらさまも私を見つけてダッシュ♡ おはよう♡ もちろんこのあとぐいぐい来てくれました笑笑 今日もベンチでしばらくの間読書しました。 日中は息子が小庭にタープを張ってくれて 焼肉をしました。 しかし密集した住宅街ではないにし... 続きをみる
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息子と2人暮らしのお金のこと
今朝も可愛い子が畑から飛び出してきました。 アピール力が強くて ぐいぐい来る子です笑笑 今朝になって足はだいぶマシになりました。 やはり2日目の昨日が足の不調のピークでした。 今朝ものんびり散歩にしました。 ベンチに座ってしばらく本を読みました。 夏に孫を海デビューさせる場所を探しました。 向島に... 続きをみる
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50代のうちにやっておいてよかった認定♡
昨日は初めてしまなみ海道全長片道ですが 走り切りました。 50代のうちにチャレンジ出来てよかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）も頑張ってくれてほんと感謝♡ 今日朝から体調は絶好調です。 もしかしたら身体がバキバキになって 筋肉痛で、、 動けなくなるのでは？？と思い 昨夜今治泊することはや... 続きをみる
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しまなみ海道走破！今治到着もう動けない
10時15分尾道市を抜けて今治市に入りまーす。 愛媛けーん♡🍊 10時半 道の駅多田羅しまなみ公園で休憩。 今治まではあと40キロと言ったところでしょうか。 今日は最高気温23度となってました。 湿度も丁度よく快適です。 お土産やさんも充実してて農産物等買いたいけど、 重いものは☓ 結局何も買え... 続きをみる
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しまなみ海道走破できるかな？〜生口島〜
今朝７時半にママ子(電動アシストママチャリ)と 尾道を出発して 向島まで船で渡り、、 因島に渡り、、通過して、、 9時生口島到着。 水分補給。 9時20分瀬戸田！ ドルチェ到着。 ジェラートやさんまだ開店前。 ベンチをお借りして エネルギー補給中(*´艸｀*) 今治まで走破できるかしら... 続きをみる
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何かのまちがい？とオキシ漬け
朝から雨が激しく降っています。 それでもモーニングを食べに出かけようかと思ったりもしましたが 今日はお家メンテナンスの日にいたしました( *´艸｀) もう10年以上続けているヘナ染め。 今日は頭部の髪の分け目の少し白髪が目立ち始めたところだけ 染めることにしました。 髪を染めている間は... 続きをみる
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グルテンフリーでも美味しく♡
昨夜雨が激しく降っていました。 今朝小ぶりになってきたので お散歩がてら歩いて買い物に行ってきました。 今日はパラソルが開いていませんでした。 小雨交じりの天気だけど しまなみ海道を目指すチャリダー（サイクリスト）たちが 何組も出発準備をされていました。 シメジが6パック150円のときに ペペロン... 続きをみる
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ライスペーパーdeお好み焼き＆砂糖断ちしたい
7時半でもうこの陽ざしですが 気温もまだ低く爽やかな気候です。 今日はラン・ウォーク・ランです。 走ると汗が、、 水分補給、気を付けねば。 海沿いを走ったあとは 山に上がってみることに。 千光寺のロープウエイのすぐ脇の階段を 筋肉つけつけと思いながら 登って行きます。 忍者のように瓦の上を走り抜け... 続きをみる
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昭和にタイムスリップなアパート
昨夜は夜になって雲が晴れてきて 5月の満月、フラワームーンを見ることが出来ました。 月灯りから宇宙のエネルギーを たくさんいただきました。 家の小さな花瓶たちの中の草花に「ありがとう」を告げて 新しい子たちを見つけに近所を朝散歩。 お水をあげて また家の各所に置きました。 用事を済ませて、、、 以... 続きをみる
