牛乳石鹸良い石鹸♪〜マイナスの美容健康法

牛乳石鹸がなくなったのでドラッグストアで　買ってきました。 アトピーがある息子が、「これしか使えん」 と言っていたので 私も使い始めました。 一箱6個入りで525円。 朝はぬるま湯洗顔、 夜だけ牛乳石鹸を泡だてネットで しっかり泡だて泡で押し洗い。 洗顔後は化粧水も乳液もしません。 やめました。 ... 続きをみる

尾道散歩　⑤　また来るね

11/25最終日。 7時半に息子の家を出て いちばん近くにあるだけに よく来た西國寺に来ました。 　 前日お参りするはずが、 自転車で裏参道入口を通り過ぎてしまい 最終日、帰宅前に寄りました。 　 この階段！ 何度眺めてもまた見たくなる(笑) このベンチも大好きで よくここに座って温かい飲み物飲ん... 続きをみる

尾道散歩➃　11/24 　15時半〜バタークリームケーキ

夕方16時頃15分おきに発着している 千光寺行きのモノレールに乗りました。 365メートル、3分の空の旅です。 出発してすぐ眼下に見えて来るのは 今朝千光寺から階段を下りて市街地に行く途中寄った天寧寺。 途中下りのロープウェイとすれ違いながら ぐんぐんのぼり 尾道水道が広がってきます。 1年前疲れ... 続きをみる

尾道散歩③　11/24 12:30~15:30

バタークリームデコレーションケーキを 目で堪能し冷蔵庫に入れて 自転車に乗り再び出発。 坂道をぐんぐん下り調子よく走るうちに 寄ろうと思っていた西國寺の裏参道入口を 通り過ぎていたことに気づく。。 が、そのまま坂をノンストップで下り 尾道七福神の中では東の外れにある 浄土寺へ向かう。 自転車を図書... 続きをみる

尾道散歩②　11/24 9:30〜12:30

レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂き 交流が生まれ、今でも... 続きをみる

尾道散歩①11/24 ~9:30

11/24　朝7時15分に家を出て 歩いて千光寺へ。 裏参道、駐車場から入る。 帰ってきたよ、尾道。 心が8ヶ月の時空を飛び越えて まるで昨日もここで散歩をしてたような 錯覚に。 このベンチからの景色を何度眺めただろう。 文学の小道を歩き 大好きな尾道の作家、林芙美子さんの放浪記の冒頭を詠む。 東... 続きをみる

倉敷美観地区へ

尾道で野放しになるはずだったのだけど 息子が岡山に行こう！と提案してきて 32年前に元家族で一度行ったことがある 倉敷の美観地区に行ってきました。 尾道から約2時間、 朝9時半頃到着。 昔の記憶、、ああそうそう こんなだったかなぁ〜と 思い出しながら 食べ歩きに夢中になりました(笑) ３２年前より... 続きをみる

懐かしい！8ヶ月ぶりの尾道

仕事が終わってから 尾道に8ヶ月ぶりに来ました。 広島から山陽線で約1時間40分。　 糸崎を過ぎると海沿いを走ります。 もう日が落ち薄暗くなってきてましたが　 わくわくしながら海を眺めてました。 懐かしい！ 懐かしい！ 海沿いを東西に歩き 向島行きのフェリーを見送って 後ろを向いて山の上のライトア... 続きをみる

確信、、、たぶん

今朝7時頃の原爆ドーム。 左に小さく白い月が見えました。 用事を済ませて8時半ころ帰り道。 冷えた身体に陽射しが暖かく このベンチで温かいソイラテ 飲みました。 この時間になると 観光の方もちらほら見かけます。 日影でも地べたにいちばん近いところでも 美しく可憐に咲いていて 目にとまりました。 帰... 続きをみる

皆既月食とグルテンフリー

久しぶりに休日の朝散歩です。 温かいソイラテを持参して ゆっくり散歩を愉しんできました。 ６時半頃、太陽の反対側に 白い丸い大きな月が見えました。 月からも太陽とはまた違った 不思議なエネルギーを感じます。 昨夜は夜の会議に向かう途中皆既月食も 見えました。 皆既月食だと知らなかった私は なんであ... 続きをみる

やってみてグルテンフリーダイエットの意味分かった。

昨日のおやつのような夕食。 酢キャベツは作り置き。 米粉のホットケーキは何がダメだったのか　膨らまなかった。 ホワイトシチューは米粉と豆乳とバターで ソースを作って、失敗なし。 グルテンフリー生活始めて1週間。 お腹の調子が良くなったかも知れない！？ けどまだ1週間。 もう少し様子見よう。 小麦粉... 続きをみる

やっぱり睡眠ファーストで。

今年5月から使っているソファーのカバーを洗ったよ！ 座面と背面とで2回に分けて洗いました。　 さっぱりしてソファーの写真撮ろうとしたら ドゥさんが居て、、 ドゥさんの撮影会になりました〜♡ 昨日も仕事から帰ったら お餅を焼いて、あんこときな粉トッピングして食べました。 夜ごはんは、玄米のゆかりおに... 続きをみる

おひとりさまでもファミリーカレンダー

昨日ダイソーで買いました！ 100円！ 一人暮らしだから家族の予定なんて書かないよ！ 私が書くのは、、 ①仕事のシフト、 ②ゴミの日(覚えられない笑) ③病院(齒、眼、乳、肌) ④副業シフト、 ⑤遊び 4〜5人用のファミリーカレンダー丁度いい(笑) 詰めただけ弁当 玄米ごはんに肉味噌とほうれん草ナ... 続きをみる

人体実験中

本日19時過ぎお仕事から帰宅です。 小麦粉を摂らない生活実践中〜 体調が良くなればいいなぁ。 ドライカレー、玉ねぎとパプリカのマリネ 野菜のトマトスープ。 全部昨日の作り置き。 日曜日にちゃっちゃと作り置き何品か作ると 1週間すごく楽ですね〜 小麦粉のケーキが美味しくなる季節、 食べたくなる季節な... 続きをみる

クリスマスの準備と世界遺産航路

街中ではクリスマスの準備が始まってました。 クリスマスのイルミネーションなんて ここ何年も見ていないな。 教会にはこんなに可愛い刺繍＆パッチワークが飾ってありました。 こんなふうに、クリスマスキルトを ツリーに飾るのも可愛いですね。 朝7時の平和公園前の噴水。 ちょうど日が昇り始めました。 平和公... 続きをみる

大好きな尾道に！！、、尾道に！！嬉しい！！

1年前、東京から広島県尾道市に息子を頼りにやって来た。　 その頃は住所不定無職が辛く嘆いていた。 たまたま息子が居たから東京から逃げるようにして尾道に来た。 それから毎日尾道を徒歩や自転車で探索して 私はすっかり尾道の魅力に取り憑かれ ほとんど毎朝息子が出勤するのと同時に家を出て 朝日を浴び尾道水... 続きをみる

住所不定のモノたちの出現

朝5時起床。 今朝はれんこんのきんぴらを 作りました。 お弁当にも少し入れましたよ〜 朝7時頃。 こんな光景は初めて見ました。 昨日無限さんのご主人が 100羽の鳥の群れに出くわしたと 聞きましたが、 その群れがここに来たのかしら！？ 仕事帰りの空。 雲に見惚れて ずっと空を見ながら歩いて帰ってき... 続きをみる

10万円

今朝7時頃の空。 日が昇るのが遅くなりました。 美しい〜 エネルギーいただきました。 実は、、 出勤時間間違えました(汗) 45分早く来てしまい、、 無償で働くのもなんですし、、 近くを散歩しました。 ひき潮で川底が見え、鳥さん達が 食事してました。 シーズンだからかな。　 いつもは無かった場所に... 続きをみる

通販で冬支度とサイズ選び

今朝7時半頃の空です。 今朝は無印の薄手のダウンを着て出勤。 下はコーデュロイのワイドパンツ。 雲が垂れ込めて寒いです。 15時、帰宅時も陽射しはなく 寒かったですね。 帰ってグラノーラ。 職場では軽くしか食事しないので 帰ってからのおやつが楽しみです。 グルテンフリーを意識して 豆腐と団子の粉を... 続きをみる

慢性的な不調と小麦粉の関係！？

今朝7時頃、通勤途中の写真です。 すごくきれい〜 今の職場に就職して半年目になります。 やっと挙動不審にならず　 ある程度は自信持って動けるようになってきたと思います。 時間も短く責任あるポジションではないから 気持ちが楽。 お願いされたことを「はい！(ﾆｺﾘ)」となんでもやりまーす。 帰宅して昨... 続きをみる

ときめく

今朝7時頃の空です。 今日は連休3日目でした。 朝散歩以外は外に出ることなく 家の中で過ごしていました。 作り置きのおかずを作ったり たまった小さな用事のあれこれを 片付けていたら 近所の友人とお茶する時間すら なくなってしまいました。 時間が出来れば久しぶりに声をかけようと 思ってたのですが、 ... 続きをみる

この地で生きるために〜定年後を見据えて

今朝7時の原爆ドームです。 良いお天気ですが朝の空気は冷たく 自転車で走ってきたので こめかみと耳が冷たくて痛かったです。 平和公園、原爆ドームを自転車で走り抜け、、 7時半からの教会のミサに出ました。　 先日声をかけていただいた、 教会での結婚式のお手伝いを せっかくなのでやってみようと思います... 続きをみる

秋の休日の朝散歩

今日から3連休です。 今朝もいつもと変わらない朝散歩です。 ベンチに座って持参してきた ソイラテ飲んでぼーっとしたり、、 頂いたコメントに返信したり、、　 美しいな！と思う場所にしゃがみ込んで 落ち葉を撮影したり、、 朝の静かな海を眺めたり、、 ウミネコが鳴きながら水面に降りて 狩りをしている様子... 続きをみる

冬の暖房器具何使う？

朝7時半頃。 少し早めに家を出て、 ゆっくり景色を眺めたり、、 普段は通らない道を歩いてみたり、、 時間に余裕を持つと 心にも余裕が生まれるね！ 3時頃。 行きはバスに乗りますが　 帰りは歩きます。 木を見たり、、 川を見たり、、 時に立ち止まったり、、 遊びながら帰る自分、、 小学校の帰り道も遊... 続きをみる

毎月の生活費内訳〜プレ年金生活中

今日11時頃食べたごはん。　 冷凍保存しておいたほぼ米粉パンと アボカドにマリネトッピング。 きのことベーコンスープの残り。 お昼からの出勤でした。 急に雨が降ったあとまた青空が 戻ってきました。 20時半帰宅。 カツオたたきを漬け丼にしました。 醤油、酒、みりんを(3:1:1)ひと煮立ちさせて ... 続きをみる

丁寧な暮らしは心が幸せ

休日の今日も朝散歩からスタートです。 この写真の右端に釣り人がいて、、 ここでイカ、ぶり、エイなんかが釣れると 言ってました。 あー私も早く釣りたい(笑) 遠くに見える巨大な船は呉に向かう 自衛隊の船だと教えてくださいました。 船の汽笛が素敵でした！ 朝散歩からの早朝スーパーで ガーデンシクラメン... 続きをみる

無理と我慢と頑張ることをやめると、、

朝６時半頃。 遠くに先日行った安芸の宮島が見えます。 日毎に地面を覆う枯葉の絨毯が 厚くなっていきます。 ラジオ体操を終えたシニアの方々の 綺麗だねー♪と言う声が聞こえます。 いつも同じ景色を見て感動出来る自分。 なんて安上がり！！(笑) ずいぶん古い木だね。 なんだか強いエネルギーを感じました。... 続きをみる

人生の苦しみは千差万別

お金を崩す必要があって 普段なるべく入らないようにしている コンビニに入ってしまったよ！ 「まるっと果実」というキャッチコピーに やられてしまいました(笑) 大粒の新鮮なシャインマスカットに しろあん♡ 美味しゅうございました〜 夜ごはん。 玄米ごはん、カラスガレイの煮付け ひじき煮、ちくわの磯辺... 続きをみる