昨夜は眠る直前までスマホを見ていたことと
エアコンの設定温度を27度おやすみモードにしていいた、
少し暑かったのかな
すぐに眠れず夜中も2回くらい目が覚めてしまいました。

睡眠不足と夏の疲れで
なんとなくぐったりしています。

今夜はぐっすり眠れるように
眠りに入るための夜ルーテインを見直しましょう。
あ、でも夜会議があるのです、、
こういったちょっとした生活の乱れに
身体がついていきにくくなってきています。

連休をフルに使って遊ぶこともそう。
昔は平気だったけど
今は疲れを引きずってしまいます。

お仕事帰宅して、、
玄米ご飯と、蒸し鶏、蒸し野菜はポン酢でいただきました。
納豆と昨日のお味噌汁の残り、豆乳ヨーグルト。

オートミールクッキーとコーヒー。

そして今夜は毎月1回ある夜会議でした。

帰りに、、、

何年ぶりかのモスバーガー♡
白いモス♡
白いのはチーズだそうです。
美味しくってぺろりーの♪

明日からまた3連休。
何して過ごそうかな？って考えている今がいちばん楽しいのかも( *´艸｀)

【今日の３行ポジティブ日記】
①職場の若い子はみんな頭いいし機転がきくし感じがいい。
やっかいなひとは年配者に多し笑笑
②モスバーガー美味しかったな～♡
③新しく買った豚毛ブラシがとてもいい

ケセラセラ♡
今日1日に感謝
明日も愉しくねっ！！！