お仕事から帰宅して
14時過ぎ今日のごはんはゴーヤチャンプルー。
前回ゴーヤの半分とにんじんを一緒に冷凍しておいたので
時短でできました。

玄米おにぎりはチーズ＆ゆかり＆枝豆。
大変美味しくいただきました♡

続けてデザートはスイカと豆乳ヨーグルト。
スイカは甘くって美味しかったです。

尾道の山間の町で畑仕事をしながら一人暮らしをされてる
石井哲代さんという方の暮らしについての記事（婦人公論）が
目に留まりました。
御年なんと103才でいらっしゃいます。
何回かの入院を経験されたあるとき
本当は自宅に帰りたいけど周りに迷惑をかけれなから
施設に入所することを決意されたのだけど
姪っ子さんが自宅での生活のサポートを引き受けてくれて
自宅に戻られて週3回デイサービスに通いながら一人暮らしを続けられていらっしゃるそうです。
「同じ人生なら機嫌よく生きないと損じゃ」と、
1日の終わりに日記を書いて
出来た自分をほめ、まだまだやれると自信に変えてらっしゃるんだそうです。
「今日も明日も小さなことに喜んで、一瞬一瞬を慈しみたい」とおっしゃってます。

人生100年時代とは言うけれど、、
さすがにあと40年以上後なんて想像がつきません。
もし万が一100才以上生き延びてしまったら私大丈夫かしら、、、

こんなお手本のような方が近くにいらして
仲良くできたらありがたいのだけどね。

↓↓↓↓

【今日の３行ポジティブ日記】
①1週間が終わった～在宅仕事終わったらゆっくりしょよう
②焼き芋を焼いてます、焼けたら食べよう

焼けた♡

③ソファカバーを洗って付けかえました、さっぱり～

ケセラセラ♡

今日1日に感謝

明日も愉しくねっ！！！