昨日味噌なべに酒粕を溶いて食べたお鍋が 身体がとても温まって美味しかったので 今日はお仕事から帰ったら豚汁に酒粕入れて豚粕汁にしよ~って 楽しみに帰ってきました。 残り野菜と残り油揚げやきのこなどで出来上がりました。 酒粕が多めは苦手なので少な目で。 ごろっとにんにくも入ってます。 そうそう久しぶ... 続きをみる
スクワットのブログ記事
スクワット(ムラゴンブログ全体)-
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お昼過ぎにお仕事から帰宅しました。 今朝は先日断捨離してまとめておいたゴミをだいぶ出すことが出来て すっきりしました。 いらないな~と思うモノ・ひと・・執着を手放して 身軽になって心地よく愉しく気ままに生きようと思っています。 お昼ご飯、、仕事後の今日最初のごはんなのでお腹が空いています。 何食べ... 続きをみる
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今日は午後からのお仕事でした。 いつもなら午前に在宅の仕事をしますが 今日は午前はお休みにしました。 今日もこの冬着なかった冬服捨てました。 着るとときめくどころか気分が下がる服笑笑 ゴミを捨ててそのままラン・ウォーク・ランに出かけました。 この木は、、 早咲きの桜でしょうか?? グーグル先生に聞... 続きをみる
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今日もウォーキングからの朝のスタートです。 歩き出して5分もしないうちに 上着脱ぎました。 やはり以前のように途中で足を止めて 写真を撮りたくなってしまいますが 以前のようにのんびりはせず、 すぐにさっさと歩き始めます。 足を5センチ先に着地することや 呼吸、使っている筋肉などを意識して歩いている... 続きをみる