今日は5連勤中の4日目。 いつもだったらもうくたくたのへとへとのはず。 なのに今日の私ときたら、、 帰宅後在宅のお仕事して 今こんな時間からカレーも電気圧力鍋に仕込んで おまけに干し芋作り中笑 これもマカと亜鉛強化のビール酵母のおかげかも知れない!!笑 今日は健康診断、 業務中に受けてくださいとい... 続きをみる
Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよの人気ブログ記事
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今日は久しぶりに 日差しが強く じりじりと焼きつける太陽のもと 一刻も早くお家に帰りたいと思いながら 自転車を漕いでお仕事から帰ってきました。 昔はよく、顔見るだけで暑苦しそう、、とか その顔見たら、あー夏だなって思うよ、、とか 言われたものです。。 湿度が高くなる梅雨時分から 顔がテカるどころか... 続きをみる
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早朝ウォーキングに出かけたのだけれど 10分もしないうちに雨が降り出して 帰ることになりました~ 午前中1時間だけ在宅のお仕事をしました。 おやつ。 小玉スイカと黒ゴマきな粉ヨーグルト そうそう、キッチンに何も置かない習慣が いとも簡単に身に付いて、、 次はこの小玉スイカを食べているソファの前のリ... 続きをみる
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今日は朝から仕事に行ってみたら 人出が足りていたみたいで 半日有給取って帰れることになり 快諾して3時間で業務終了~♪ ちょうど広島駅に行きたい用事があったのです。 職場から自転車で向かいました。 平和公園を通り抜けると テントを張って 平和記念式典(8/6)の準備が進められているようでした。 途... 続きをみる
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昨日の広島空港からの離陸の様子です。 飛行機に乗るのも好きだし、 展望デッキから離陸や着陸の様子を見るのも 大好きです。 カメラを持って何時間でも居られるほど笑 はーぃ、そして成田国際空港の着陸です。 着陸もトキメキます笑 昨日からお仕事は全てお休みして 娘のところに初孫に会いに来ました。 可愛ぃ... 続きをみる
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少ない大好きなモノだけに囲まれて暮らしたい、 シンプル思考でいつも愉しく暮らす。。 まだまだ、そうなれるよう向かっている途中だけど やめてみてよかったこと、、 【やめてよかったもの】 ①美容院、シャンプー(湯シャンに切り替えた) もうずっと美容院ジプシーだった。 常に探していた。 常に髪を気にして... 続きをみる
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お休みの前夜 蒸かし芋とカフェインレスコーヒーで ブログを書く至福の時間です。 昨日のこと ネットニュースを見ていたとき 手相について書かれた記事に目がとまり読みました。 手相なんか全然気にしたことのない私でしたが ふと自分の左手を見ると、、、 あるじゃない!!「ラッキーM線」 ↓↓↓↓↓↓↓↓ ... 続きをみる
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今朝のウォーキングの風景 川沿いを約1時間歩きました。 帰りは日差しがますます熱くなり じんわりと汗が身体に額にまとわりつきます。 もっと早朝でないと歩けないな、、 今日はお昼からの仕事でした。 帰宅してから米粉で餃子の皮を作って 昨日からねかしてある餃子のたねを包み、焼いて食べました。 米粉で作... 続きをみる
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休日の自由に過ごす1日の始まりは 心がうきうき♡ 今日もラジオ体操後 モーニングウォークです。 がっつり歩く気で ヨガパンツに汗拭きタオルも持って。 暑いのでマスクは外して歩きます。 結局平和公園まで来てしまいました。 風の音や鳥の鳴き声 川の流れる音を聴きながら頭を空っぽにして歩くと 心が整って... 続きをみる
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今朝は8時前から朝ウォークへ。 この時間になるともう日差しが強く 歩く人も少なくなっています。 土手から川をのぞくと、水族館なみに魚いるではないか!! 釣り道具買ってもらって1年、今年こそは釣りたい(´;ω;`)ウゥゥ 心拍数あげてしっかり歩いて 途中スマホをポケットに入れようとして 履いているヨ... 続きをみる
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5連勤~1日休んで再び5連勤が やっと終わった~ 淡々と地味にお家生活を楽しみながらやり過ごしました。 今日は帰宅して シーフードの豆乳クリームパスタ。 グルテンフリーのパスタを使いました。 米粉とバターと豆乳でホワイトソースを作りました。 粉チーズもたっぷりかけて美味しかったです。 デザートはム... 続きをみる
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仕事から帰宅した時が1日のうちで いちばん幸せな時間かもしれない。 デザートカボチャサラダ。安定の美味しさです。 晩ごはん。錦糸卵と味噌汁を作っただけであとは作り置きです。 鶏の照り焼き丼、トマト&酢玉ねぎ。 自分を大切にしてくれる人を大切にしよう。 自分を軽んじた扱いするひとを大切にしようとした... 続きをみる
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今朝は起きると部屋の気温は25度を超えてました。 日中も職場ではエアコン入れてましたよ~ 夏ですよ〜あつっ! お仕事忙しいときは 心も身体も余計なことでエネルギー消耗しないよう 小さな幸せ感じながら ただ淡々と過ごすのみ。。。 お仕事帰宅しておやつ。 きな粉餅と黒ゴマきな粉餅。 残った黒ゴマきな粉... 続きをみる
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14時半、お仕事から帰宅です。 晩ごはんは何年振りかのビーフンです。 ケンミンの焼きビーフン♡ お米からできているから安心して食べれる~ グルテンなるべくフリーしてますが お出かけの時は小麦粉避けられない。 尾道で食べたラーメンもパンも練り製品もドーナツも 息子が夜食に用意してくれたポテトチップも... 続きをみる
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今日は早朝からのお仕事でした。 6時半にはもう働いてました。 仕事は疲れるよね~とは思うけど 人と関わることで 日々多くのことを感じ学び 脳みそがボケる暇は与えてないんじゃないかと思う。 脳はかなり活性化されてるんじゃないかと願いたい。 特に若い方からの刺激や学びは大きい。 今年新卒で入ってきた子... 続きをみる
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今日は休日でした。 朝散歩かねてモーニングを食べに行くことに! 良く晴れて気持ちの良い朝でした。 カメラを持って出なかったのが残念。 お家の軒先に可愛い猫さん♡ あー可愛い、ここ、ここ、来てみたかった路地裏のケーキ屋さん! 映画のワンシーンに出てきそうな可愛いらしい雰囲気です。 クロワッサン他パン... 続きをみる
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15時お仕事から帰宅、、 ゆっくりヒハツコーヒーでリラックスタイムしていると ほどなく息子やって来る。 今夜は会食があるそうで 私のところに泊まって帰るとのこと。 息子は尾道からの2時間のバイクでの道のり、 少し疲れたと小一時間昼寝したらしい。 私もお仕事疲れたよ。 洗濯をしながらだらだら過ごして... 続きをみる
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みんな大好き? イチゴスペシャルを買って帰りました。 何人かのブロガーさんがやっていて 私も一度作ったことがあるのですが ケーキをがっつり食べたくなったので再び作りました~♪ 超イチゴスペシャル!!!笑 デコレーションが汚くて残念ですが スポンジはしっとりしていて そんじょそこらのケーキに引けを取... 続きをみる
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今日はお仕事から帰ってから すぐキッチンに立たずに だらだら過ごしたいな~と思い お気に入りのカツサンドを買って帰りました~ とにかくソファにすぐ座ってダラダラ食べて ゆっくり過ごしたかった~ 結局甘酢キャベツ作ったり オニオンチーズスープ作ったり手をかけてしまうのでしたが。 オニオンスープには昨... 続きをみる
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今朝はラジオ体操を済ませてから 朝散歩に行って来ました。 今日もSDカード入れ忘れたカメラぶら下げて スマホで撮影楽しんで来ました~ マイナスイオンと神聖な気を沢山分けていただいたよ!! 朝の散歩道は とても涼しくて気持ちいい。 ツツジの花がほぼ終わり、、 生垣に、小さな白い花が可愛いシャリンバイ... 続きをみる
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今日は久しぶりに ゆっくり空を眺めました。 今日の空は楽しかったよ♪ 美しい空でしょう? 無限さん見えたかな、今日の空!! 仕事帰り 昨日買ったお友達へのギフトを 郵便局に持って行って 送ったよ。 彼女の幸せを願って!! 人の幸せを願えるって 幸せなことだと思う。 自分の心にゆとりがあるから 人の... 続きをみる
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外は雨模様だったので ウォーキングに出れず ゆっくりだらりんと過ごす そんな休日の朝も幸せです。 今朝も空気を入れ替えながら セージを焚きました。 休日の朝の定番ルーティンになりそうです。 清々しい朝です。 ヘナで髪を染めている間 きらしていたグラノーラを焼いたり 冷凍してあった牛筋肉の残りで 牛... 続きをみる
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今週は月曜日から木曜日までお仕事頑張って 木曜日夜に息子がやってきて 昨日金曜日は早朝から息子と島を目指し 車で出発しました。 広島市から約1時間ちょっと、 呉市から橋を渡ってたどり着いたのは 倉橋島の桂浜ビーチです。 道路挟んで向かい側には 入浴施設やお土産屋さんや駐車場、もちろんトイレもあって... 続きをみる
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今日は汗ばむような天気で お仕事から帰って すぐにシャワーを浴びました。 お風呂上りに体重を計ってみると 48キロ台キープしていました。 筋肉量 20.3㎏ 筋肉率 41.7% 今日久しぶりに 夏用のカーゴパンツをはいてみると 両腕がウエストに入ります笑 (去年の夏より14㎏痩せている) この夏は... 続きをみる
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昨夜は20時前に帰宅しました。 24時間尾道滞在、 その前後は仕事という ハードスケジュールにもかかわらず 今朝は疲れもなく 逆に清々しい気持ちで てきぱき動けました。 今日はお仕事が11時からなので 洗濯、掃除、料理? お花の水やり ゴミ捨て、、、 お出かけ三昧でしたが 家の中がすっきり整い よ... 続きをみる
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昨夜仕事帰りに尾道に来て 今日2日目。 1か月前から息子が私の影響を受けて ウォーキングを始めたと言う~笑 で、一緒に朝のウォーキング! 尾道に桜町というところがあり 川沿い1.7キロほどの桜並木を歩きました。 すごくきれいなのですが、 ここはあまり観光客が来ないのか、、 近所の方が生活のため歩か... 続きをみる
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先日スーパーで乾燥よもぎを見つけて 買ってありました。 今日は帰ったらよもぎ団子作って食べよ~♪ 美味しく出来ましたよ~ ひと手間かかるけど 白いお団子よりやっぱり美味しい♡ それからセロトニンを増やす材料(トリプトファン)が摂れる バナナ~笑 晩ごはんは作り置きおかずばかりでした。 昨日の具沢山... 続きをみる
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今朝は在宅のお仕事からの~ 昼から本業でした。 朝作っておいた高野豆腐と鶏の酒蒸し。 遅めの帰宅でしたがほうれん草の胡桃和えだけ作りました。 お味噌汁は昨日の残り、 納豆におろし大根添えました。 食事だけでかなりお腹いっぱいになったのですが 食後にきな粉餅まで食べました。 きな粉餅最高~♡笑 それ... 続きをみる
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お仕事から帰って、、 今日のおやつはヨーグルトにグラノーラザクザクたっぷりかけて。 温かいソイラテと。 晩ごはん。 昨日の具沢山のお味噌汁と、、 卵焼きが食べたくなったので焼きました。 お味噌汁、 塩昆布のおにぎり、 きんぴらごぼう 酢キャベツ きゅうり糠漬け たまご焼き 美味しくいただきました。... 続きをみる
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仕事帰りに先日買ったカメラで写真を撮ろうと カメラ持参で仕事行ったけど、、 いざ写真を撮ろうと思ったら SDカード入れ忘れてた(笑) 撮影できないカメラ首にぶら下げて帰ってきた(笑) ベランダに去年の秋から次々に花を咲かせてくれている ガーデンシクラメン。 仕事から帰ってお花に水をあげてから 2時... 続きをみる
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今朝体重を計ったら 夢の40キロ台に突入してたの~ 人の体重が何キロかなんて 誰も興味ないと思いますが 私にとったら快挙なんです。 ダイエットしてたときだって こんな体重になったことない。 今回はダイエットするつもりはまったくなく 病気の回復と健康のため意識した食生活が 結果痩せることにつながった... 続きをみる
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昨日から来ていた息子が帰りました。 たぶんひとりでいた方が ゆっくり休めたと思います笑 ワクチンの副反応で 熱や倦怠感、昨夜遅くから出ていますが 食事作りから お持ち帰り用のお惣菜まで作って くたびれました。 自分は全く食欲なく リンゴやイチゴ、グラノーラなど食べてまーす。 今小豆を炊いているので... 続きをみる
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昨夜は珍しく、、 在宅のお仕事はサボり、、 19時半にはベッドに入り、、 20時には眠っていたと思います。 胃腸の調子が悪く 胃薬を飲んで休みました。 昨日は菓子パンを食べたり 晩ごはんにもいただいた市販の ハンバーガーを食べたり、 少し胃腸に負担をかけ過ぎたのと 疲れが重なったのかな?と思います... 続きをみる
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今ね、毎日コロナ漬けの中で 働いているようなもので 罹らないのが不思議なくらい。 いや罹ったのかもしれないしね。 さっきまでお話してたヒトが 夕方体調不良で早帰りして、 翌日陽性だったと聞かされる。 職員も休んでいるヒトの分 カバーしなきゃいけないから大変だ 帰り道。 陽射しが暖かくて ジャケット... 続きをみる
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今日から三連休、 朝ウォーク後のデザート。 ヨーグルト、グラノーラ、いちご。 お家カフェでときめくことが出来るのは 安上がりで幸せです。 今朝の広島地方は寒くて お日様も出ていないから 空も空気も海もキラキラしてない。 景色に感動して立ち止まらないから ウォーキングがはかどりました笑 1時間ほど歩... 続きをみる
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今朝6時半頃。 まだ日の出前ですねー こんなはよから健気に仕事に行く私。 仕事終わって帰り道。 きれいな空と川。 明日から3連休なのです。 今日までの5連勤キツかったー 時短なのにキツいってどゆこと? もう体力年々落ちますね。 3連休の後も今月はあと3日仕事に行くだけ 嬉しいのです。 帰宅後はお... 続きをみる
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今日は仕事から帰宅してから チーズケーキを作りました。 グラノーラをトッピングして パウダーシュガーを少し。 お砂糖断ちを目指したい。 甘さはかなり控えめです。 牡蠣のクリームシチューを食べたよ。 米粉からホワイトソースを作りました。 優しい味で美味しかったです。 今朝通勤途中の空。 冷たい空気... 続きをみる
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今日の15時頃、お仕事の帰り道です。 日差しが春めいて 水面はキラキラ 空も空気も澄んで気持ちいい♡ 写真を撮るのが愉しい。 一眼レフはやはり気軽には持ち歩けないから ミラーレスが欲しいかな。 少し勉強しないとだな。 まだまだ風景の写真を撮りながら歩いていたいけど帰りまーす。 今朝5時半。 詰めた... 続きをみる
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15時頃、仕事帰りの景色です。 帰宅してデザートかぼちゃです。 シナモンたっぷりかけました。 飲み物は今日はりんご紅茶です。 紅茶ポリフェノールがコロナに効くと聞いて 毎日仕事にりんご紅茶を持って行くように なりました。 残った紅茶をいただいてます。 グラノーラは昨日焼きました。 材料は胡桃多めの... 続きをみる
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今朝は平和公園までウォーキングです。 コブシの蕾も大きくなってきました。 雀かと思った飛び交う鳥は メジロでした。 春はすぐそこです。 原爆ドームの手前にバラが植えられてるヶ所があります。 最近某ブロガーBさんの影響で、 バラを見ると'何ちゃんっていうのかしら?' と、 品種をちゃん付けで呼びたく... 続きをみる
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今朝も朝ウォーキングです。 少し明るくなった7時過ぎから出かけました。 連勤3日めですが もう疲れが出て来てます。 原因は日々大きく変わるシフトですね。 朝早い翌日は午後から勤務で帰宅も遅い、、 今日はもっと遅い最終までの勤務。 そして明日また早い。。 もうこのようなシフトに対応しきれなく なって... 続きをみる
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今朝6時、昨日作った作り置きおかずを 詰めただけのお弁当。 6時半、通勤途中。 まだ夜のような静けさ。 今日はいちばん早いシフトでの 出勤日でした。 職場の鍵を前日から持ち帰っているのと 朝早いのと、、 この時期は雪が降ってないか、、など 前日から緊張してしまいます。 ☆ ☆ ☆ ... 続きをみる
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5:15amお弁当はおにぎりとゆで卵と 豚汁の残り。 イソジン1回分持参して 職場で食事の前にうがいしてます。 コロナ以外にもいろんなウィルス蔓延 してるので、、 私なんでもすぐもらっちゃうので。。 朝は小雨がぱらつきました。 帰りは小雪が舞いながらも いい天気です。 帰宅してお餅焼いて きな粉と... 続きをみる
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4連休3日目です。 何の予定もなく4連休もあると、 だんだん何をしたらよいのか 分からなくなってきます〜 とりあえず今日は午前中在宅の仕事を少ししてから ゆるりと朝散歩です。 昨日からラーメンが食べたいのですが 今朝胃が痛く、薬を飲みました。 治ったらラーメン行きまーす! 治りました〜(笑) 歩... 続きをみる
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今日のお仕事帰りです。 明日と明後日連休なので 開放感でいっぱい♡ 明日は、どこを歩こう? 多分いつもとおんなじ(笑) 帰宅後蒸してあったさつま芋、 冷蔵庫から出して再び蒸してたべました。 またまたグラノーラ焼いて、、 久しぶりに米粉パン焼きました。 過去2回、米粉パン失敗してます。 この度は、... 続きをみる
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お昼過ぎ、留守番してくれてるドゥさんの元に帰りました。 時々ご近所さんにチャオチュールもらいながらお留守番ありがとう♡ 息子が家まで送ってくれて 今夜は泊まっていきます。 今夜はすき焼き。 毎日毎日毎日食べ過ぎで苦しいです。 今日尾道から広島に向かう帰り道で面白い乗り物発見! JR瀬野駅前に広がる... 続きをみる
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今日からお正月休みにはいりました。 いつもと変わらない時間に起きて ゆっくりお風呂に2時間かけて入って 尾道に来ました〜 が道中大変でした。 貨物列車が脱線したとかで 広島〜尾道間で電車が動かないか所があって バスで輸送とかになって(汗) おまけにバス降りたらそこから電車来るまでに1時間待ちとか、... 続きをみる
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今朝7時過ぎの景色です。 牡蠣筏です。 牡蠣の養殖販売の会社はどこも忙しそうです。 先日娘婿宅に牡蠣を送りました。 送料込みで5800円にもなったよ!(泣) 今日は仕事納め、先ほど帰宅。 ささっとカツオの漬け丼作りました。 タレは醤油、みりん、酒、コチュジャン、にんにくで。 作り置きのひじき煮... 続きをみる
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今朝起きて外を見ると真っ白でびっくり しました。 広島の海沿いでこんなに雪が積もるのですね! 積もるなんて言ったらこの写真を見て 雪国の方に笑われそうです。。 私は雪の上を歩くのがとても苦手です。 東京でも年に何度か雪が降りますが 必ずと言っていいほど、、 滑って転ぶのです。 いつか救急車で運ばれ... 続きをみる
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サンタガールになってちやほやされて 友達とおおはしゃぎした10代終わりのクリスマス 家族が出来てこども達とケーキを切り分け サンタクロースからのプレゼントをこども達にバレないように隠した20代終わりのクリスマス ケーキとチキンは食べたけど 忙しくてただそれだけになった30代後半の クリスマス 買い... 続きをみる
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3連休3日目の今日、 とうとう病院に行ってきました。 連休のうちに身体を休めて 少しは回復するかと様子を見てましたが 昨夜も激しく咳き込み 眠れませんでした。 週末までには回復したいので 仕方なしに病院に行きました。 とても信頼出来る先生で 今日もすぐに血液検査もしてくださいました。 肺の音や喉な... 続きをみる
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メルカリの売り上げで買いました。 あの戻していただいた売り上げ(笑) 可愛い牛のマークが入った牛乳石鹸の赤缶。 ロフトなど限られたお店でしか売って ないみたい。 今お風呂上がりに 手や顔に塗ってみました。 懐かしい牛乳石鹸の香りが 長続きします。 寝る前に練り香水代わりに 乾燥するところに塗っ... 続きをみる
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朝のうちに息子が帰って 自分のペースを取り戻して 昼にゆっくり朝ごはん。 肉味噌の玄米おにぎり、目玉焼き、 ひじき煮、3日目の豚汁。 昨日山小屋風のカフェで食べた チーズケーキが美味しかったから 真似て作ってみた。 生クリームとクリームチーズを混ぜただけの チーズケーキ。 ちょっと柔らかくて こん... 続きをみる
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今朝の出勤途中の写真です。 冬ですね〜 でも家の中の気温は20度近くあります。 エアコンを入れるほど寒くありません。 朝から具だくさんの豚汁を作り お弁当には豚汁とおぎりを持って行きました。 晩ごはん。 夜再び火を入れて、、豚汁、ゆかりのおにぎり、きゅうりぬか漬け、高野豆腐、 椎茸とかぼちゃはバタ... 続きをみる
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11/25最終日。 7時半に息子の家を出て いちばん近くにあるだけに よく来た西國寺に来ました。 前日お参りするはずが、 自転車で裏参道入口を通り過ぎてしまい 最終日、帰宅前に寄りました。 この階段! 何度眺めてもまた見たくなる(笑) このベンチも大好きで よくここに座って温かい飲み物飲ん... 続きをみる
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夕方16時頃15分おきに発着している 千光寺行きのモノレールに乗りました。 365メートル、3分の空の旅です。 出発してすぐ眼下に見えて来るのは 今朝千光寺から階段を下りて市街地に行く途中寄った天寧寺。 途中下りのロープウェイとすれ違いながら ぐんぐんのぼり 尾道水道が広がってきます。 1年前疲れ... 続きをみる
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バタークリームデコレーションケーキを 目で堪能し冷蔵庫に入れて 自転車に乗り再び出発。 坂道をぐんぐん下り調子よく走るうちに 寄ろうと思っていた西國寺の裏参道入口を 通り過ぎていたことに気づく。。 が、そのまま坂をノンストップで下り 尾道七福神の中では東の外れにある 浄土寺へ向かう。 自転車を図書... 続きをみる
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レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂き 交流が生まれ、今でも... 続きをみる
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11/24 朝7時15分に家を出て 歩いて千光寺へ。 裏参道、駐車場から入る。 帰ってきたよ、尾道。 心が8ヶ月の時空を飛び越えて まるで昨日もここで散歩をしてたような 錯覚に。 このベンチからの景色を何度眺めただろう。 文学の小道を歩き 大好きな尾道の作家、林芙美子さんの放浪記の冒頭を詠む。 東... 続きをみる
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仕事が終わってから 尾道に8ヶ月ぶりに来ました。 広島から山陽線で約1時間40分。 糸崎を過ぎると海沿いを走ります。 もう日が落ち薄暗くなってきてましたが わくわくしながら海を眺めてました。 懐かしい! 懐かしい! 海沿いを東西に歩き 向島行きのフェリーを見送って 後ろを向いて山の上のライトア... 続きをみる
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久しぶりに休日の朝散歩です。 温かいソイラテを持参して ゆっくり散歩を愉しんできました。 6時半頃、太陽の反対側に 白い丸い大きな月が見えました。 月からも太陽とはまた違った 不思議なエネルギーを感じます。 昨夜は夜の会議に向かう途中皆既月食も 見えました。 皆既月食だと知らなかった私は なんであ... 続きをみる
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今年5月から使っているソファーのカバーを洗ったよ! 座面と背面とで2回に分けて洗いました。 さっぱりしてソファーの写真撮ろうとしたら ドゥさんが居て、、 ドゥさんの撮影会になりました〜♡ 昨日も仕事から帰ったら お餅を焼いて、あんこときな粉トッピングして食べました。 夜ごはんは、玄米のゆかりおに... 続きをみる
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朝5時起床。 今朝はれんこんのきんぴらを 作りました。 お弁当にも少し入れましたよ〜 朝7時頃。 こんな光景は初めて見ました。 昨日無限さんのご主人が 100羽の鳥の群れに出くわしたと 聞きましたが、 その群れがここに来たのかしら!? 仕事帰りの空。 雲に見惚れて ずっと空を見ながら歩いて帰ってき... 続きをみる
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朝7時半頃。 少し早めに家を出て、 ゆっくり景色を眺めたり、、 普段は通らない道を歩いてみたり、、 時間に余裕を持つと 心にも余裕が生まれるね! 3時頃。 行きはバスに乗りますが 帰りは歩きます。 木を見たり、、 川を見たり、、 時に立ち止まったり、、 遊びながら帰る自分、、 小学校の帰り道も遊... 続きをみる
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休日の今日も朝散歩からスタートです。 この写真の右端に釣り人がいて、、 ここでイカ、ぶり、エイなんかが釣れると 言ってました。 あー私も早く釣りたい(笑) 遠くに見える巨大な船は呉に向かう 自衛隊の船だと教えてくださいました。 船の汽笛が素敵でした! 朝散歩からの早朝スーパーで ガーデンシクラメン... 続きをみる
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今日のお仕事の帰り道。 カラッと晴れて気持ちいい天気です。 川では魚が沢山泳いでるのが見えました。 釣り人もいます。 私はなぜ魚が釣れないんだろ? 花壇の前で寝ていたねこさん。 カメラ向けると近づいてきたよ! なかなかいい顔! 歩く姿もかっこいい〜 なのにこんなに近くまで来て、、可愛い♡ キュン♡... 続きをみる
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昨日の仕事帰りに月がぼんやり 大きく見えてました。 帰宅して食事の準備しながら グラノーラ作りました。 色々なレシピがあるようですが、 私はミックスナッツ100グラム クルミ100グラム、オートミール100グラムに ココナッツオイル40グラム はちみつと、黒砂糖を好みの甘さで適当に 入れるレシピ... 続きをみる
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(2輪の画像はすべてお借りしたもので、 実際乗っていたものではありません) 20代のころ、、、 マウンテンバイクに乗っていたよ。 砂利道、山道、ヘルメット被って 走って遊んだよ〜 30代は子育てで忙しくて 2輪は乗ってなかったな〜 40になってすぐ大型バイクの免許取ったよ! 最初に乗ったのはk... 続きをみる
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朝散歩の風景ではなく 出勤途中です(笑) こんなに早い出勤日がたまーにあるから この日に合わせて 毎日起きる時間を5時にしたよ! 14時過ぎ。 10月?暑すぎ。 潮が引いて川底が見えてます。 帰宅してシャワー浴びたら とりあえずおやつにグラノーラと ソイラテ。 でね、すっごく久しぶりに ミシンの... 続きをみる
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今朝6時20分頃の空です。 涼しくて気持ちいい♡ モデルのようなポーズをとってくれる ねこさんに出逢いました。 美人に見える角度?よく知ってるね?(笑) 集会でもあった?朝活? スーパーで切れていたオートミール買って帰って、 グラノーラ作り。 焼き上がりに、今日はレーズンではなく ドライイチヂクを... 続きをみる
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今日はお仕事お休みで嬉しい! やっぱりナマケモノとしては だらりんとリラックス出来る時間が 沢山あったほうが嬉しい! ないとダメ(笑) 今朝散歩中杖をつきながらの散歩の シニア女性に出逢ったよ! 多分それほどご高齢ではないのだけど 脳血管疾患の後遺症がおありなのかな? という印象を持ちましたが、... 続きをみる
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お仕事はほぼ100%お弁当持参で 出かけてます。 朝6時台に家を出ないといけないことも多いので、 ささっと10分以内で出来るものばかり、、 お弁当を作るというよりは、 冷蔵庫の中のものを持って行くという感じ。 そんな毎日のお弁当生活の中で とても重宝しているのが サーモスのスープジャーなのです。... 続きをみる
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朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生成。 セロトニン生成され... 続きをみる
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朝の5時はまだ真っ暗で 少し明るくなる6時前からの 朝散歩です。 5時45分。 今日も温かいソイラテ水筒にいれて。 自転車散歩。 ぐるっと見たい景色の場所を 自転車で巡って、、 途中水辺に降りて歩いて、、 6時10分、最初の場所に戻ると おひさまが昇るところでした。 いやー自転車の風肌寒いと思った... 続きをみる
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今朝7時、、 ゆっくり歩く時間は無かったから 自転車散歩?、、 土手の階段降りて水辺のすぐ近くで 家で淹れて持ってきた豆乳ラテ飲んだよ。 しばらくぼーっとしたり、写真撮ったりして 立ち上がって帰ろうとふと目線上げたら 橋の上からギャラリー3人衆。 見物されてたっぽい(笑) おじいちゃんたち(笑) ... 続きをみる
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朝6時〜朝散歩。 今日は山へ向かって♪ 秋の虫の鳴き声がします。 春に楽しませてくれた桜の木と ベンチ。。 あのベンチの向こうに 山小屋風の小さなフランス料理やさんがあって。 今度一度ひとりでランチしてみたい。 皆さんのブログでもちらほら見かけた 彼岸花。 秋だね。。 山を降りて川沿いを歩いて、... 続きをみる
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今朝、昨日届いたアマゾンの箱を開けました。 届いたのはヨガマット。 厚さ5ミリ。。痛いなぁ(笑) 以前使っていたのは厚さ2cm。 逃亡中娘の家に置いてきてしまったので 新しく買いました。 身体がバキバキで硬いのでストレッチ しようと思って。 目標はベターっと開脚180度。 今朝やってみたら、思い... 続きをみる
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尾道で通っていた眼科医さんからの紹介状を持って、広島市に来て初めて、やっとこれからお世話になる眼科医に行った。 緑内障なんですね〜 尾道の、品がよく、診察が丁寧で熱心な先生の同級生、友人だけあって 今日の先生も品が良くこの先生なら おばあちゃんになるまでお任せしよう!と 思える先生だったよ。 病院... 続きをみる
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今日14時過ぎの景色。 小雨がパラついて気温は少し下がりましたが 湿度が高く汗が身体にまとわりつきます。 こんなどんよりとした空だけど やっぱり帰り道にはここの景色を眺めるのが 好きです。 ここ(広島)に来て良かった。と毎日のように 思う。。 帰宅して牛乳寒天を作りました。 パイナップルとキウイを... 続きをみる
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昨日夕方16時ころワクチン2回目接種して 具合悪くならないうちに、、と 帰宅後すぐお風呂に入りました〜 ハッカとオレンジの精油を数滴バスタブに 垂らすと、、、 なんとファンタオレンジ湯!!に〜(笑) まぁ帰宅後すぐはお風呂で遊ぶ余裕もありましたが、、 6時間後の午後10時頃からは、、 何となく、、... 続きをみる
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リビングのソファ側の照明を付け替えました。 以前ブログにも🆙しましたが、 食卓テーブルの上のライトは ベルメゾンの、写真の一番右のクリアなペンダントライトに しました。 ↓↓↓↓ シンプルで温かい灯りでお値段も安くて! とても気に入ったので ソファの上は上の写真の真ん中の クラッシュタイプのペン... 続きをみる