ムラゴン ホーム
ウォーキングのブログ記事
ウォーキング（ムラゴンブログ全体）-
-
2025新年初日の出が美しかった
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 昨夜は新居で過ごす初めての大晦日でした。 とても感動したことがありまし。 なんと23時45分ころから3か所のお寺の除夜の鐘が よく聴こえました。 長いものは0時半近くまで鳴り響いており、 あれ？もう終わったのかな？と思うとその後す... 続きをみる
-
トワイライトエクスプレス瑞風にときめく♡
昨日踏切の遮断機が降りて 電車の通過を待っていたら、、 目の前を通り過ぎて行くのは普段見慣れない ただならぬ高級感のある深いグリーンの列車。 よく見ると 「TWILIGHT EXPRESS MIZUKAZE 瑞風」と描いてある！！ 下関→京都 って！！！ なんかすごくときめいて でもママ... 続きをみる
-
あえなく却下～天からの声
今日も友に新鮮なお野菜を色々いただきました。。 ジャガイモ。どーやって食べよう？？ 大量のシソ、バジル、ありがたいきざみ葱。 バジルは帰宅後すぐジェノベーゼソースにして ブランチはパスタ。 シソはシソ味噌に♡ 夜ごはんに玄米ご飯に乗せていただいたら すごく美味しかった～♡ 夕方は息子とウォーキング... 続きをみる
-
500円モーニングと雨だけど青空市場
今朝は小雨が降っていましたが マイボトルに淹れたソイラテを持って 朝散歩です。 今日は海沿いを歩きました。 時折雨が止んで 傘なしで歩けることもありました。 海に面した市役所の ウッドデッキで ボーっと海を眺めながら ソイラテを飲みました。 今日も寄ってみよう( *´艸｀) 尾道だけど... 続きをみる
-
リフォーム完了と支払い＆息子とランチ
今朝は朝散歩に行ってきました。 おはよー♡ ごはｎをもらってもりもり食べているねこさん。 歩きたい、走りたいルートが色々あって 毎日迷いますが、、 今日は駅裏の小路から千光寺山に登ってみることに。 坂道や階段を歩くと 足腰鍛えられそうです。 腰回りの肉が落ちそうです！ 時期が少し遅かったですが 藤... 続きをみる
-
メキシコのママとクローゼット整理
今朝は雨が降っていましたが 傘をさして散歩です( *´艸｀) 尾道の朝 見る景色見る景色 とても心を打たれるのはなぜなんだろう？？ 向島から学生さんやお勤めの方、車や自転車をたくさん乗せて 船が到着です。 私はこれまで楽天生活スマホ決済で生活してきましたが 尾道に来て楽天スマホ決済出来... 続きをみる
-
千光寺登山とパン屋航路と障子張り替え
引っ越ししてきて スマホを見る時間が格段に減りました。 空を眺めたり山や海の景色を楽しんだり 自然と触れ合う時間が増えました。 2階のさらに上に屋根裏部屋があって 食事のあとなどよくそこに登って 景色を眺めながら息子とコーヒーtimeをします。 テレビは元々ないのでコマーシャルはみませんし 街も購... 続きをみる
-
島1周と桜並木ウォーク
今朝息子と自転車で因島1周しよう！ となり、息子が気を利かせて？ ママ子のタイヤに空気を入れようとして 何やら逆に空気が抜けて タイヤふにゃふにゃになってしまいました(泣) 尾道U2に自転車を持って行くと、、 ここはママチャリは相手にしてくれないそう。 ここは立派なスポーツチャリばかりだから仕方な... 続きをみる
-
-
-
居酒屋＆ラーメン、今朝の千光寺ウォーク
昨日早朝自宅を出て尾道へ行き 30時間後の今日午後には自宅に戻ってきました。 昨夜星空観察をしたと記事に書きましたが 昼間のうちに場所定めのドライブに出かけたときの画像です。 ここは尾道から橋をひとつ渡った向島。 向こうに見える橋は因島大橋、向こうに見える島が因島です。 砂浜にはたくさんのクラゲが... 続きをみる
-
大三島デイキャンプと尾道汁なし担々麺
今日はしまなみ海道を 尾道→向島→因島→生口島→ そして大三島に到着。 デイキャンプを楽しんで来ました。 波の音を聴きながら しばしぼーっと お肉と火と海をながめつつ、、 お肉、おにぎり、おやつ、コーヒーと 食べてきましたー あー美しい海が見れてよかったなー... 続きをみる
-
雪ウォークからの純喫茶
今朝はゆっくり起きてリラックス風呂 外は寒いですがお風呂最高！ 朝の豆乳ラテを飲んだ後だったので レモンのはちみつ漬けにお湯を注いで hotレモンをお風呂に持ち込みました。 ラベンダーの香りのエプソムソルトと精油はレモングラスを数滴。 最高な休日の朝です。 窓の外を見るとあーすごい雪だ～ 窓にはす... 続きをみる
-
ぼーっとする時間大事
今日は息子と歩いて 広島城のとなりにある護国神社に行って来ました。 護国神社の周りは車が渋滞していました。 歩いてきてよかったです。 今日はここで「とんど」が行われるのです。 屋台が出ていて久しぶりのお祭り気分。 息子は食べないというので１つだけクリームたい焼きをいただきました。 外で食べるたい焼... 続きをみる
-
かきむすめにやられた
今日は息子が遊びに来ました。 てか、、私を遊ばせに来てくれたのかもしれません笑笑 朝食に昨日の残りのいわし団子汁を一緒に食べてから出かけました。 息子が自転車を買うというので 何軒か自転車屋さんをまわった後 神社やお寺を巡りました。 ここは眺めのいいお寺さんでした。 遠くの方で、とんど祭りで竹が燃... 続きをみる
-
今年捨てるのは、、、
新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 12/31午前中いっぱい尾道で過ごした後 31日は元々ダンナの姉の家で18年ぶりに元親戚集まって 賑やかなお正月でした。（元々ダンナは来ないけどね） 17年嫁としてやってきたお正月の再現フィルムを見るようでした。 夫婦は壊れた... 続きをみる
-
2022年ありがとにゃー
昨日はお昼から尾道の古刹巡り、 尾道ぬこさんにご挨拶しながらの ウォーキング。 今年もありがとにゃー♡ 尾道ありがとー♡ 尾道ー♡ ありがとねー♡ ほんまありがとー♡ 尾道の神様ー♡ ありがとにゃ！ ありがちょねー♡ にゃりがとー♡ あー最後は大谷産業さんとこの みーこちゃん♡ 今年もストーブの上... 続きをみる
-
-
-
-
さらなる目の不具合あらわる
一昨日仕事中左目に違和感が、、 まばたきすると目の中で糸くずのようなモノが見える、、 顕微鏡で覗いたアメーバーみたいな。。 そしてもう一つの症状は コンタクトレンズを着けていると時々なるのだけど、 レンズが涙と一緒に動いたときに光の加減できらっと光るような、、 レンズを入れてないのにまばたきした瞬... 続きをみる
-
イケメンでも結婚はむりごめん～キムタクおめでとう♡
今朝は小雨がぱらついていましたが 傘をさして歩いて来ました～ 晴れの休日は歩く方、ランの方を沢山見かけますが さすがに雨のなか歩いている人は見かけませんでした。 魚が飛び跳ね、、海猫が水面ぎりぎりに飛び交うのを見ながら、、 そういえば今年は猫も食べてくれないような魚が１匹釣れたっけ～なんてことを ... 続きをみる
-
もう昔みたいには頑張れないよ～体調崩す
５連勤からの1日休み、 再び５連勤からのやっとの３連休！！ ヒイヒイ言いながらこなして、、 ３連休の初日の昨日、 朝４時起きでリラックス風呂して 尾道に出かけました。 尾道に向かう電車の中では 今読みかけの本を読みながら 休日満喫する気まんまんで 気分は盛り上がってました。 尾道駅に迎えに来てくれ... 続きをみる
-
尾道に来た③～最終日
尾道に遊びに来て３日目の最終日。 前日は小豆島から夜9時帰宅からのお家焼肉からの 今朝も６時に起きて7時からウォーキングです。 今まで七福神を順番に巡ったり、 個別に神社仏閣を巡ったりしたことはありますが 一度にすべてを順番に巡ったことはありませんでした。 今日はそれをやってみようと！！笑 暑さか... 続きをみる
-
大掃除と運動で気の流れが整う
昨夜は仕事終わりが遅く 帰宅も遅くなり 今日はゆっくりの朝を迎えました～ 8時過ぎるともう日差しがきつくて 歩くのはあきらめて、、 自転車で買い物のはしごしました♪ 100均で雑貨などを買って スーパーで食料などを買って帰りました。 ベランダのシソやネギ、パセリなどが枯れてしまいました。 去年は無... 続きをみる
-
-
世界に一つだけの、、、考え中
昨日の19時過ぎ、ウォーキング時の写真です。 スマホの広角レンズで撮りました。 スマホの写真は若干盛られてるように見えますが、 綺麗なピンク色の空で、雲が美しかったです。 １時間の有酸素運動、汗だくで帰りました。 朝や夕方の美しい空と自然は 最強のエネルギーを与えてくれるよ♪ 昨日の晩ごはんは 玄... 続きをみる
-
美味しいラーメンと動物園と三段峡～歩いた歩いた
昨日は午前中息子が迎えにきてくれた車に乗って とりあえず動物園に行こう！となりました。 私は全く覚えていなかったのですが 息子と動物園に行ったのは 彼が中学生のころ娘と３人で行ったのがさいごだったらしい。 小雨がぱらつきそうな天気だったので カメラを持って出なかったのがちょっと残念。 でもカメラ持... 続きをみる
-
新しいお財布気に入りました
昨日Amazonで買った新しいお財布が届きました。 今まで使っていたお財布に入っていた中身を 全部移し替えてみました。 カード類、、こんなに持ち歩かなくてもいいんだけどね。 少し減らしましょう。 小銭はほとんど使いませんからね～ お札も１枚二つ折りになって入っているだけ。 イタリアンレザーが手に馴... 続きをみる
-
まゆ毛はプチプラで素敵に
今日は朝から仕事に行ってみたら 人出が足りていたみたいで 半日有給取って帰れることになり 快諾して３時間で業務終了～♪ ちょうど広島駅に行きたい用事があったのです。 職場から自転車で向かいました。 平和公園を通り抜けると テントを張って 平和記念式典（8/6)の準備が進められているようでした。 途... 続きをみる
-
-
運動とゆとりが幸福度を高める
今朝は朝ウォークして その帰りにスーパーに寄って スイカを買ってきました。 シャワーを浴びて真っ二つに切った小玉スイカ食べました～ 美味し～い♡ 小玉スイカ安かったから3つも買っちゃった笑 本当は人参だけ買うつもりだったのに笑 トマトが安いね、 尾道向島産のトマトだったから 尾道愛から迷わず買っち... 続きをみる
-
今は怖いもんなしだけど、、昔はね、
今朝は５時半から朝ウォーク。 約１時間しっかり歩きました。 ブロ友さんが早朝歩くとちょっと危ない感じの人と出会うと 記事に書かれてました。 早朝や夜間のひとり歩き、私はすっかり油断していましたが、 気を付けてくださいね。 思い返せば若いときはよく変〇者に出くわしてました。 電車の中や駅から自宅まで... 続きをみる
-
-
お家が避暑地空間～老化と体感温度と熱中症
今朝も５時台から朝ウォーク！！ ヒマワリが元気に咲いていたよ！ 歩いて歩いて、しっかり汗かいて、、 帰宅後はリラックス半身浴でまた汗かいて～ お風呂はキャンドル焚いて重曹とハッカ油とラベンダー精油を入れて 天然の入浴剤♡ お肌もすべすべで大変気持ちようございました!(^^)! ちょっと楽しめるとこ... 続きをみる
-
-
少ないボーナスの使い道
今朝は5時半から朝ウォークです。 雲が低く垂れこめて 見渡す山々の山頂が雲で隠れて見えない朝。 踵を落とす位置は普段歩きより気持ち先へ ひじは曲げて大きく振って肩甲骨がほぐれるのを感じながら 歩きます。 湿度が高くてまるでサウナスーツを着て歩いているのか？と思うほど 汗が身体全体にまとわりついてき... 続きをみる
-
読書が愉しい休日とサーキュレーターの使い心地
午前中暑くなる前にと早めに図書館に行きました。 借りていた本を返して 新たに２冊借りて、、 1冊は読めなかったので延長です。 今日は勝間さんの「断る力」を読み上げました。 ここしばらく読書から離れてましたが こうして借りてみると いつも手元に読みかけの本がある生活が心地いいです。 これからは外も暑... 続きをみる
-
基礎化粧品は一切やめたけど、、
今朝のウォーキングの風景 川沿いを約１時間歩きました。 帰りは日差しがますます熱くなり じんわりと汗が身体に額にまとわりつきます。 もっと早朝でないと歩けないな、、 今日はお昼からの仕事でした。 帰宅してから米粉で餃子の皮を作って 昨日からねかしてある餃子のたねを包み、焼いて食べました。 米粉で作... 続きをみる
-
モーニングウォークと２回目のモーニング
休日の自由に過ごす１日の始まりは 心がうきうき♡ 今日もラジオ体操後 モーニングウォークです。 がっつり歩く気で ヨガパンツに汗拭きタオルも持って。 暑いのでマスクは外して歩きます。 結局平和公園まで来てしまいました。 風の音や鳥の鳴き声 川の流れる音を聴きながら頭を空っぽにして歩くと 心が整って... 続きをみる
-
-
がーーーん！とくる言葉に出会った
今日こそは日が高く昇らないうちに朝ウォーク行かなくちゃ！！ と早めに７時過ぎに出ましたが 帰り８時半過ぎには日差しが強くて 日陰を探して歩いたよ～ 海はきれいで穏やかだし、、 そこかしこに紫陽花の花が咲いて 目を楽しませてくれる。 自然を感じながら生きるって 大切なことだったのね。 忘れていたよ、... 続きをみる
-
豆腐と黒ゴマであいすくりーむ💛
今朝は8時前から朝ウォークへ。 この時間になるともう日差しが強く 歩く人も少なくなっています。 土手から川をのぞくと、水族館なみに魚いるではないか！！ 釣り道具買ってもらって１年、今年こそは釣りたい(´；ω；`)ｳｩｩ 心拍数あげてしっかり歩いて 途中スマホをポケットに入れ... 続きをみる
-
森林浴で脳内ゴミ屋敷すっきり
飛行機雲✈ 誰かの落書き？ 朝8時前清々しい朝です。 自転車で森林浴に来ました。 図書館で借りてる本を持って 家で淹れてきたホットなソイラテ持って。 お気に入りのTシャツとパンツに ガーリーなレースの黒ソックス。 休日の守り神のパールのピアス着けて。 向こうの方にテニスコートがあって、 パーン パ... 続きをみる
-
-
しまぱとして図書館カードやっと作る
今朝はいつも通り起きて 早い時間に教会に行って来ました。 教会の庭には 綺麗な色とりどりの花が咲いていたよ！ 教皇の言葉が飾ってあった。 祈りのあとは森林浴しに来ました。 早朝の空気はまだ清々しく気持ちがいい。。 ベンチに荷物を置いて、ここで少しゆっくりすることに。 買ってきたサンドウィッチ、オー... 続きをみる
-
朝露と自然の恵みに感謝する朝ウォーク
ラジオ体操後 朝ウォーキングに行って来ました。 今日も暑くなりそうな朝です。 「今日もカメラ持って行くんだにゃ♡お好きにどーぞ」 はいもちろん１日好きにさせていただきます♪ 朝露がキラキラ美しい朝。 何気なく土手に咲ているシロツメグサも 花びらの１枚まで美しい。 土手で目に付いた雑草？と言っていい... 続きをみる
-
-
尾道が賑わっている！
10:30am尾道に来ました！ 尾道駅前にはサイクリストが！ コロナ禍では見られなかった光景です。 またこの駅舎のある建物右手には レンタサイクルやさんがオープンしてました。 向島に向かうフェリーを待つサイクリストたち。 しまなみ海道が走る尾道はサイクリストの 聖地と言われています。 しまなみ海道... 続きをみる
-
NOが言えなくて～大きなサンドウィッチ
今朝は昨夜遅く帰宅した息子に合わせて 少しゆっくり起床！ それでも８時過ぎにはウォーキングに出かけました。 息子は３月からウォーキングダイエットを始めていて 今３～4キロ体重が落ちたようで 身体が軽く感じ調子がいいようなのです。 私も14キロほど落ちて 膝の痛みもすっかりなくなり よく動けるように... 続きをみる
-
頑張らない。気の向くまま。
15時お仕事から帰宅、、 ゆっくりヒハツコーヒーでリラックスタイムしていると ほどなく息子やって来る。 今夜は会食があるそうで 私のところに泊まって帰るとのこと。 息子は尾道からの２時間のバイクでの道のり、 少し疲れたと小一時間昼寝したらしい。 私もお仕事疲れたよ。 洗濯をしながらだらだら過ごして... 続きをみる
-
-
引き寄せの法則と釣りと広島ウォーキング
今日は息子と釣りに行ってきたよ～ 近くの漁港。 息子が今日も「釣れる気がしない」なんて言う。 思考は現実を引き寄せるから マイナスな発言はダメと言ったけど、、、、 釣れない笑 時すでに遅し 引き寄せてしまった笑 結果魚引き寄せず、、 老後の楽しみにと 去年の誕生日に釣りセットを買ってもらって 今日... 続きをみる
-
元々旦那の家族とホームパーティ
今朝息子がやってきて 一緒に息子の親戚の家にお呼ばれに行ってきました。 詳しくは、私の元々旦那の姉の家です。 元々義母は数年前亡くなってしまいました。 私は離婚にはなりましたが元々旦那の家族とは仲が良く 離婚後もとっても良くしていただいていたのです。 約１年ぶりの再会です。 今春嫁いだ息子のいとこ... 続きをみる
-
不味かったヒハツコーヒーが美味しくなる♡
5時起床、窓全開で空気を入れ替えながら 植物の水やり 部屋を整えて ラジオ体操からの～ ウォーキングからの～ 写真撮りながらの朝散歩、 いい朝です。 植物の生命力ってほんとにすごいなって 感じます。 普段何気なく見る花たちも 日なたでも日陰でも 暑くても寒くても 命を懸命につないでいるよね。 甘い... 続きをみる
-
瀬戸内の島へ行ってみた
今週は月曜日から木曜日までお仕事頑張って 木曜日夜に息子がやってきて 昨日金曜日は早朝から息子と島を目指し 車で出発しました。 広島市から約１時間ちょっと、 呉市から橋を渡ってたどり着いたのは 倉橋島の桂浜ビーチです。 道路挟んで向かい側には 入浴施設やお土産屋さんや駐車場、もちろんトイレもあって... 続きをみる
-
-
孤独？ん－にゃ、めっちゃハッピーですよ？
今朝は気持ちよく晴れていました。 身支度整えて ウオーキングに行くことに！ 川沿いはツツジや 可愛いモフモフポンポンの花が！！ 時々立ち止まって スマホで撮影しながら 気持ちよくリズムよく歩いていましたが、、 途中でマクドナルドの看板が、、、！！ そうだ！食べたいモノがあったのよね笑 そう思った瞬... 続きをみる
-
-
ひとはみんないいひとに決まってる！は嘘。残念だけど。
今日はお仕事お休みで、、 朝は起きてゆっくりソイラテ飲んでいましたが 外はぽかぽか陽気 やっぱり歩きたくなって 蒸しタオル まとめ髪 日焼け止めに、、 まゆ毛と目を描いて、、 カメラ持って出発～ 可愛い、、 一生懸命生きているよね。 この川沿いを歩こう。。 朝9時、平日のこんな時間に歩いているのは... 続きをみる
-
4/2 尾道夜桜ウォーク(消えたので再投稿泣）
「4/2夜投稿した記事が 4/4朝消えていました(T_T) どうしても残しておきたい記事だったので 再び投稿します。 コメント下さってた方ごめんなさい(T_T) なぜこんなことになったのか！？」 (再投稿) 早朝からの仕事を終えて 夕方息子と尾道に到着しました。 まずは腹ごしらえです笑 ... 続きをみる
-
尾道の桜並木と美味しいもの💛
昨夜仕事帰りに尾道に来て 今日２日目。 １か月前から息子が私の影響を受けて ウォーキングを始めたと言う～笑 で、一緒に朝のウォーキング！ 尾道に桜町というところがあり 川沿い1.7キロほどの桜並木を歩きました。 すごくきれいなのですが、 ここはあまり観光客が来ないのか、、 近所の方が生活のため歩か... 続きをみる
-
-
-
コロナワクチン接種と新しいカメラで初撮影
※加筆あり 今朝から息子が来てくれて バイクでワクチン接種会場まで 連れて行ってくれました。 よく晴れて気温も高かったのと 近いこともあり バイクでも全く寒くありませんでした。 私もバイク乗り？のはしくれでしたから ベターっと息子の背中に張り付くことなく笑 格好よく親子タンデム出来たと思います。 ... 続きをみる
-
休日のメンテナンスと、平和とアマゾンと、、
昨夜は珍しく、、 在宅のお仕事はサボり、、 19時半にはベッドに入り、、 20時には眠っていたと思います。 胃腸の調子が悪く 胃薬を飲んで休みました。 昨日は菓子パンを食べたり 晩ごはんにもいただいた市販の ハンバーガーを食べたり、 少し胃腸に負担をかけ過ぎたのと 疲れが重なったのかな？と思います... 続きをみる
-
カメラを見に行った〜地元居酒屋ランチ
今日はお仕事お休み、、 少し身体が疲れ気味で 朝はゆっくり起きました。 資源ごみ出して 朝ウォーキング♪ やっぱり晴れた日の海沿いを歩くのは 最高に気持ちいい♪ 舟が牡蠣筏を引っ張って帰ってきました。 水鳥たちが朝食後の濡れた身体を 温かい太陽の陽射しを浴びて乾かして いました。 そのまま歩いて家... 続きをみる
-
岩子島のウォーキングと市街地散策
今朝は息子と尾道の対岸の島、向島から、、 赤い橋を渡ったところにある 外周約8キロの岩子島に ウォーキングしに行きました。 岩子島ではみかんの木やレモンの木を たくさん見かけました。 因島や本州、向島を眺めながら ２時間かかけて８キロ歩きました。 思いの外風が強く雪も舞っていて 寒かったです。 そ... 続きをみる
-
実家のような心地よさ尾道
今日から三連休、 朝ウォーク後のデザート。 ヨーグルト、グラノーラ、いちご。 お家カフェでときめくことが出来るのは 安上がりで幸せです。 今朝の広島地方は寒くて お日様も出ていないから 空も空気も海もキラキラしてない。 景色に感動して立ち止まらないから ウォーキングがはかどりました笑 1時間ほど歩... 続きをみる
-
ちょっとサボってリフレッシュ♡
今朝は冷え込んでましたー 昨夜在宅のお仕事で遅くなり 今日午前中は在宅ワークおやすみにして ゆっくりすることに。 ウォーキングに出るとまさかの雪が 舞ってました。 先日はお花が雨のしずくで濡れた写真を撮りましたが 雪の写真を撮るのも愉しい。 ウォーキングのつもりが そこここで立ち止まってしまいます... 続きをみる
-
ゆとりの時間が大事。
たった1日の睡眠の乱れが 1日で回復出来ず まだひびいてます。 普段10時にはベッドに入る目標です。 遅くても11時には休むようにしてますが 一昨日仕事が深夜1時半までとなりました。 疲れが抜けず 今日の午前中はメンテナンスの日にしました。 蒸しタオル、頭マッサージ、ウォーキング ヘナ染め、入浴、... 続きをみる
-
ペットも植物も育つ家〜毒親苦しい
今日のお仕事帰りです。 なんとも言えない冬の空。 でも気持ちはハッピーですよ！ 2~3ヶ月前に買って半分残っていた 大豆粉のホットケーキミックスを使いました。 近所の小さなスーパーでも グルテンフリーコーナーがあって こういったホットケーキミックスや パスタなど売っています。 美味しいのですが、や... 続きをみる
-
おばさんは涙袋描いてはいけない？〜美味しい牛乳寒天♡
今朝も雪が舞ってました。 スマホですがキラキラ舞う雪が写って きれいな写真が撮れました。 ウォーキングの時は薄着で出かけますが それでも15分もすれば暑くてジャケットは脱いで 歩きます。 今日もいた！(使い回し写真ではない笑) あまり見かけない子がいました。 ☆ ☆ ☆ ☆ ウォ... 続きをみる
-
雪が舞い散る朝ウォーキング
朝6時、部屋の気温17度。 外に出てみるとまさかの雪がちらちらと。 一瞬どうしようか？と迷いましたが そのまま朝ウォーキング出かけました。 雪がチラつく早朝もなかなか良いものです。 この子こんな寒い中やっぱりここにいる。 飼い猫じゃないのかなぁ。。 空は真っ白で遠くの山はうっすら白く雪化粧。 10... 続きをみる
-
マンマ・ミーアと娘の思い出
今朝は平和公園までウォーキングです。 コブシの蕾も大きくなってきました。 雀かと思った飛び交う鳥は メジロでした。 春はすぐそこです。 原爆ドームの手前にバラが植えられてるヶ所があります。 最近某ブロガーBさんの影響で、 バラを見ると'何ちゃんっていうのかしら？' と、 品種をちゃ... 続きをみる
-
-
愉しみは早めに。と、ログインの嵐は私だけ？
今朝も朝ウォーキングです。 少し明るくなった7時過ぎから出かけました。 連勤3日めですが もう疲れが出て来てます。 原因は日々大きく変わるシフトですね。 朝早い翌日は午後から勤務で帰宅も遅い、、 今日はもっと遅い最終までの勤務。 そして明日また早い。。 もうこのようなシフトに対応しきれなく なって... 続きをみる
-
小さくした生活は愉し〜今朝はウォーキング
今朝は6時半に家を出て ウォーキングしてきました。 今日は初めて、スポーツだよ？という格好で。 長袖インナーに半袖Tシャツに薄手ジャケット 下はジャージ(笑) 約1時間心拍数見ながら、腹式呼吸意識しながら、手を振って、踵の着地は5センチ先を目指して歩きましたよー♪ 片道で汗ばみ帰りはジャケットは腰... 続きをみる
-
雨の休日、極上のお家時間♡
今日はカーテンを開けると雨だったので 朝からパジャマのままで キッチンでずっと食べごとをして 愉しんでいました。 今週は5連勤になるので 少しでも作り置きがあると楽。 大根と豚肉の炒め煮、味たま、高野豆腐 切り干し大根、ほうれん草のわさび和え スナップエンドウ おやつのグラノーラも焼いて、、 小豆... 続きをみる
-
おひとりさまっていいんじゃない？〜グルテンフリーその後
11時半、ウォーキングから帰って 今日最初のお食事。 歩いてる途中は 「あーぁ、帰ったら残り物のおでんとカレーの片づけかぁ、、」って思ってたのですが こうして準備してぐつぐつした鍋の前で食べてみると、 何ですか？この幸せ感！！♡めっちゃ幸せなんですけど？ 好き好んでおひとりさまやってるわけでもない... 続きをみる
-
素っ頓狂な仔〜この春頃からは、、
連休2日目です。 今朝もウォーキングに行ってきました。 白い靴下を履いたような黒猫さんが車の下に 入って行くのが見えました。 近付いてみるとじっと警戒してます。 大丈夫よ〜 よく見ると下の歯が１本上に向かって飛び出してるように見えます(笑) 目はまんまるで、、あまりに素っ頓狂で 可愛らしく吹いてし... 続きをみる
-
ウォーキングからのうっかりオープンカフェ
今朝は散歩ではなくウォーキング♡だっ！ 薄手のインナーにトレーナー、 薄手のジャケットで出かけよう。 小一時間くらいだろうから 明け方ゆるく入れたエアコンつけっぱなし。 ドラッグストア開いたらイソジン買おう！ 小銭しか入ってなかった財布に１万円札いれた。 よくここにいる猫さんにご挨拶して 気持ちよ... 続きをみる
-
ウォーキング〜筋肉量出してみた。
今日もウォーキングからの朝のスタートです。 歩き出して5分もしないうちに 上着脱ぎました。 やはり以前のように途中で足を止めて 写真を撮りたくなってしまいますが 以前のようにのんびりはせず、 すぐにさっさと歩き始めます。 足を5センチ先に着地することや 呼吸、使っている筋肉などを意識して歩いている... 続きをみる
-
米粉で餃子と忍び寄るコロナ
今日は何も用事の無い休日。 起きてダラダラして ウォーキング開始。 さっさと歩くと5分もしないうちに暑くなって 上着を脱いで腰に巻いて歩きました。 かっこいいウォーキング用のウエアが 欲しくなりました。 寒さが和らいだら、多分汗だくです。 お昼は昨日の米粉パンでピザトースト。 タンパク質を意識して... 続きをみる
-
筋肉育てとホエイプロテインと、、
今日2.5キロ、ウォーキングしながら帰宅です。 あ～気持ちいい空気。 外に出て人がいない橋の上で マスク外して深呼吸。 私はマスクが苦しい、、 けっこうストレスです。 肺活量が少ないのかな？とにかく苦しい。 帰って昨日みかんさんのブログで見た バターミルク餅♡ お餅をバターで少し焼いて 豆乳と砂... 続きをみる
-
今朝のウォーキング中の読者登録
今日はお仕事お休みなので 2時間かけてたっぷりウォーキングして来ました。 秋の季節にキレイな紅葉を見せてくれた木に 可愛らしい実がたくさん付いてました。 ナンキンハゼだそうです♡ ↓↓↓ ぅわぁぁぁ〜なんちゅう空！ 約2時間(そのうち20分くらいは ダイソーに寄... 続きをみる
-
粗食と砂糖断ちとこづかい帳(+加筆あり)
今朝はいつもより少しゆっくり起きて 9時半過ぎからウォーキングに出かけました。 今まではほんとに、たらたら歩きの散歩で ときめく被写体を見つけては写真を撮ってましたが、、 ウォーキングですから！写真は少なめで(笑) 呼吸と筋肉を意識しながらしっかり手を振って歩きます。 この寒さでも心拍数110を意... 続きをみる
-
-
ドゥさんと筋肉育てとウォーキングと
お昼過ぎ、留守番してくれてるドゥさんの元に帰りました。 時々ご近所さんにチャオチュールもらいながらお留守番ありがとう♡ 息子が家まで送ってくれて 今夜は泊まっていきます。 今夜はすき焼き。 毎日毎日毎日食べ過ぎで苦しいです。 今日尾道から広島に向かう帰り道で面白い乗り物発見！ JR瀬野駅前に広がる... 続きをみる
-
初日の出とウォーキングと身に沁みた言葉
今朝は6時半頃息子の家を出て 千光寺に初日の出を見に行きました。 人の多さにびっくりしました。 境内はカメラを構えた方々が多く諦め 千光寺の裏参道の途中のスポットで 見ることが出来ました。 そのまま市街地に歩いて向かいました。 ここは海沿いにある住吉神社です。 灯籠が朝日を浴びてきれい！ 海沿いの... 続きをみる
-
初詣の準備が出来た尾道七福神と猫さんたち
今朝は8時過ぎに息子の家を出て 尾道七福神めぐりのウォーキングに 出かけました。 息子も歩くと言うので 一緒に出かけました。 写真では分かりにくい部分もありますが どのお寺も初詣の参拝客を迎える準備が 整っていました。 ①[西國寺] ②[海龍寺] ③[浄土寺] ここは次に向かう御袖天満宮の入口 ... 続きをみる
-
ある日突然筋肉loveになる
今日からお正月休みにはいりました。 いつもと変わらない時間に起きて ゆっくりお風呂に2時間かけて入って 尾道に来ました〜 が道中大変でした。 貨物列車が脱線したとかで 広島〜尾道間で電車が動かないか所があって バスで輸送とかになって(汗) おまけにバス降りたらそこから電車来るまでに1時間待ちとか、... 続きをみる
